Πόνος στην μισή πλάτη

[phoebus]

Καλησπέρα παιδιά,

έψαξα λίγο στο φόρουμ αλλά δεν βρήκα thread για το συγκεκριμένο.
Θα ήθελα λίγο τη γνώμη σας
Τις τελευταίες μέρες πονάω στο άνω δεξί μέρος της πλάτης. Πονάω όμως, μόνο όταν κάνω ασκήσεις πίεσης, για παράδειγμα πιέσεις στήθους στον πάγκο και φορτώνω κιλά, ή γαλλικές πιέσεις κτλ.
Πονάω δηλαδή όταν είμαι ξαπλωμένος σε πάγκο και πιέζω κάτι. Ο πόνος είναι δυνατός σε σημείο που αναγκάζομαι να διακόψω την άσκηση.
Παρατήρησα ότι ο πόνος εντείνεται όταν σηκώνω τα πόδια προς τα πάνω όταν κάνω κάποια άσκηση.

Να είναι κάποια φλεγμονή; Τι λέτε;

Ευχαριστώ πολύ

[Billy]

ο πόνος είναι επιφανειακός ή τον αισθάνεσαι να έρχεται από πιο βαθιά, ας πούμε κάτω από την ωμοπλάτη (υποθέτω ότι ξέρεις τι είναι ο δίσκος της ωμοπλάτης),
επίσης τον αισθάνεσαι από την αρχή τις κίνησης ή όταν τα χέρια έχουν ήδη λίγο τεντωθεί.

[phoebus]

νομίζω είναι πιο βαθιά. Και ναι όταν τεντωθούν τα χέρια και κουραστούν. Στις πρώτες επαναλήψεις είναι οκ. Μετά πονάει.
Όταν δεν το πιέζω δεν πονάω....

[Billy]

πρέπει να είναι ο Serratus Anterior (Google it),
σε αυτήν την φάση δεν μπορείς να κάνεις πολλά, εκτός από το να τον ξεκουράσεις

αν είναι μόνο θέμα πόνου και όχι αδυναμίας θα περάσει γρήγορα

[phoebus]

Ευχαριστώ φίλε Billy
Αυτός ακριβώς είναι που πονάει ναι

[grtech]

Γεια σου phoebus , λες βαθιά στην πλάτη, αν πάρεις μεγάλη αναπνοή σε πονάει εκείνο το σημείο;

Το πιθανότερο είναι αυτό που γράφει ο φίλος Billy, οτι είναι μικροτραυματισμός και χρειάζεται λίγη ξεκούραση. Το θέμα είναι να βρεις σε πια άσκηση έκανες λάθος και προήλθε το πιάσιμο - τραυματισμός.