προγραμα ογκου (3 μερες)

[-chris-]

δεν ειναι το ιδιο γτ με το προηγουμενο εχω 3 μερες συνεχομενες (σαββατο-κυριακη-δευτερα)

[Ανδρεας]

^
εννοω δεν θα αλλαξει τιποτα, με την εννοια του οτι οι μυς θα αναρρωνουν μετα απο 2-3 μερες οποτε και ετσι οπως ειπες να το κανεις δεν θα επηρεαστει κατι αλλο
απλα ειναι καλυτερα ετσι, για να εχουν διαφορα οι ωμοι,τρικεφαλα με το στηθος