καλησπερα καταχην σε ολους ειμαι καινουργιος στο φορουμ αλλα σχολουμαι πολυ με το θεμα
ειμαι 17 χρονον 58 κιλα 1.70 υψος
ας μπω στο ψητο εχω το συγκεκριμενο προβλημα οταν κανω ασησεις δικεφαλον με μπαρα η με στραβομπαρα μολις τελειωνο το σετ και αφηνω την μπαρα κατο με ποιανει ενας τρομερος πονος στο χερι κοντα στον καρπο που νομιζω οτι το χερι μου θα σπασει
πιστευω οτι ειναι νευροπονος αλλα πως θα το ξεπερασω με προθερμαντικι κρεμα λετε να κανει δουλεια?
αν χρειάζετε ξεκούραση ποσο καιρο περιπου χρειαζετε?
σε αυτο το σημείο εχω τον πονο
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
-
09-07-13 21:15 #1
- Εγγραφή
- 09-07-2013
- Μηνύματα
- 3
πονος στο χέρι από ασκήσεις δικεφαλον
-
10-07-13 19:08 #2
- Εγγραφή
- 07-05-2011
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 817
Μπορει να ειναι επικονδυλιτιδα. http://www.youtube.com/watch?v=futWq8mXzUo
Σε ενοχλει αυτο; Σε ενοχλει μονο οταν κανεις ασκηση ή και μετα το γυμναστηριο. Γνωμη μου ειναι να το ξεκουρασεις μεχρι να φυγει τελειως ο πονος και να δοκιμασεις παλι μετα με καλο ζεσταμα. Αν εξακολουθησει να υπαρχει πονος μια επισκεψη σε φυσιοθεραπευτη για μια γνωμη δεν ειναι κακο
"Free at last, free at last. Thank god almighty the Squat rack is free at last!" -Martin Lifter King jr.
-
10-07-13 21:51 #3
- Εγγραφή
- 09-07-2013
- Μηνύματα
- 3
με ενοχλει μεσα στο γυμναστηριο εξω στην καθημερονιτοτα οταν σηκώνω κανα βαρύ αντικιμενο
Αρχικό μήνυμα απο magavaTOUT
Μπορει να ειναι επικονδυλιτιδα. http://www.youtube.com/watch?v=futWq8mXzUo
Σε ενοχλει αυτο; Σε ενοχλει μονο οταν κανεις ασκηση ή και μετα το γυμναστηριο. Γνωμη μου ειναι να το ξεκουρασεις μεχρι να φυγει τελειως ο πονος και να δοκιμασεις παλι μετα με καλο ζεσταμα. Αν εξακολουθησει να υπαρχει πονος μια επισκεψη σε φυσιοθεραπευτη για μια γνωμη δεν ειναι κακο
θα κανω 7 μερες ξεκουραση και μετα με καλο ζεσταμα και προθερμαντικι κρεαμα θα ξανα δοκιμασω αν με συνεχισει θα παω σε φυσιοθεραπευτη
ευχαριστω πολυ για την απαντήσει σου
καθε αλλη απαντηση δεκτη
-
