Aσχημο κρυωμα σημερα μονο αεροβιο μπαινω πιο στο προγραμματακι αυριο δειλα- δειλα
Θέμα: Pelloua_To Hmerologio m
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1.726 έως 1.732 από 1732
-
24-04-15 00:11 #1726
- Εγγραφή
- 18-06-2013
- Μηνύματα
- 1.882
Be crazy and everything can be done!!!
-
24-04-15 00:47 #1727
- Εγγραφή
- 05-12-2012
- Περ.
- Winter is coming
- Μηνύματα
- 1.969
τουτος ο τζαιρος που εχουμεν ειναι τέλια..
περαστικα σου
-
25-04-15 22:04 #1728
- Εγγραφή
- 18-06-2013
- Μηνύματα
- 1.882
Σ ευχαριστω αντρεα μ οντως αστα να πανε απο βδομαδας θα ψηθουμε μαλλον οπως φαινετε
24/4/15
7.30 3 ασπραδια ρυζι
8.00-9.00 τζιμ ωμοι
11.00 κοτα ρυζι
14.00 τονο ρυζι
17.00 κοτα ρυζι
18.00-19.00 τζιμ πλατη
20.30 κοτα
25/4/15
7.30 3 ασπραδια ρυζι
8.00-9.30 τζιμ αεροβιο κοιλιακους
11.00 κοτα ρυζι
14.00 κοτα ρυζι σαλατα
17.00 κοτα ρυζι
20.οο κοταBe crazy and everything can be done!!!
-
28-04-15 00:26 #1729
- Εγγραφή
- 18-06-2013
- Μηνύματα
- 1.882
26/4
8.30 Πιτακι ασπραδια- ρυζι
10.00-12.00 Τζιμ Ποδια
13.30 κοτα ρυζι σαλατα
17.00 κοτα ρυζι
20.30 κοτα
27/4
7.00 Πιτακι ασπραδια-ρυζι
8.00 τζιμ πλατη κοιλιακους
11.00 κοτα ρυζι
14.00 τονο ρυζι μαρουλι
17.00 κοτα ρυζι
18.00 τζιμ στηθος
20.30 κοταBe crazy and everything can be done!!!
-
28-04-15 23:48 #1730
- Εγγραφή
- 18-06-2013
- Μηνύματα
- 1.882
28/4
7.00 Πιτακι ασπραδια-ρυζι
8.00 τζιμ ωμους
11.00 κοτα ρυζι
14.00 κοτα ρυζι μαρουλι
17.00 κοτα ρυζι
18.00 τζιμ δικεφαλα-τρικεφαλα
20.30 κοταBe crazy and everything can be done!!!
-
28-04-15 23:50 #1731
διπλές προπονησεις βλέπω...αλλα το συρρικνωσες το log παρα πολύ..δε τα γράφεις πλεον μ φαινεται ..!!! βαριεσαι βαριεσαι...!!!
Τάσος* Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport
-
30-04-15 00:00 #1732
- Εγγραφή
- 18-06-2013
- Μηνύματα
- 1.882
Ναι τασουληη κανω και μερικες διπλες μεσα στη βδομαδα την παλευω με βοηθεια ομως η δευτερη προπο κραταμε γερα
Το συρρικνωνω ε ?? Απο ασκησεις κανω διαφορες κ βαριεμ λιγο να γραφω
29/4/14
7.30 Πιτακι- ασπραδια κ ρυζι
8.00-9.30 ΤΖΙΜ ποδια
11.00 κοτα ρυζι
14.00 τονο ρυζι μαρουλι
17.00 κοτα ρυζι
20.00 κοταBe crazy and everything can be done!!!