Εύκολο είναι!

[stef25]

Συγχαρητήρια για την τεράστια απώλεια περιττών κιλών
Όσον αφορά τη μυική ανάπτυξη, μην έχεις την ψευδαίσθηση ότι έχεις τόσο μεγάλες αλλαγές από μήνα σε μήνα ώστε να αποτυπώνονται σε φωτό...Σε όλες τις φωτό το σώμα σου είναι ίδιο, απλά αλλάζεις γωνία λήψης και ενώ στην πρώτη έχεις προτεταμένη την κοιλιά σου στις επόμενες γυρνάς προφίλ και το κλέβεις κάπως.....
Μην βιάζεσαι λοιπόν να ποστάρεις το πριν και το μετά, γιατί η μυική ανάπτυξη δεν είναι τόσο εύκολο πράγμα όσο ισχυρίζεσαι.....Και το σώμα σου θα αρχίσει να στρώνει τουλάχιστον μετά από 8 μήνες......
Καλή συνέχεια

[manosphoenix]

Συγχαρητήρια για την τεράστια απώλεια περιττών κιλών
Όσον αφορά τη μυική ανάπτυξη, μην έχεις την ψευδαίσθηση ότι έχεις τόσο μεγάλες αλλαγές από μήνα σε μήνα ώστε να αποτυπώνονται σε φωτό...Σε όλες τις φωτό το σώμα σου είναι ίδιο, απλά αλλάζεις γωνία λήψης και ενώ στην πρώτη έχεις προτεταμένη την κοιλιά σου στις επόμενες γυρνάς προφίλ και το κλέβεις κάπως.....
Μην βιάζεσαι λοιπόν να ποστάρεις το πριν και το μετά, γιατί η μυική ανάπτυξη δεν είναι τόσο εύκολο πράγμα όσο ισχυρίζεσαι.....Και το σώμα σου θα αρχίσει να στρώνει τουλάχιστον μετά από 8 μήνες......
Καλή συνέχεια

Σε ευχαριστώ stef
Δεν έχω ψευδαισθήσεις ότι έχω μεγάλες αλλαγές… ούτε προσπαθώ να «κλέψω»
Ξέρω πως θα αργήσει πολύ να αλλάξει η εμφάνιση μου για να γίνει πχ σαν του φίλου μας του Μηνά…
Θεωρώ σημαντικές αυτές τις μικρές αλλαγές που βλέπω διότι είναι η πρώτη φορά που αθλούμαι και ξεκίνησα (κακώς) στα 31. Στα 17-19 όλοι έπαιζαν μπάλα και έτρεχαν στα γήπεδα, εγώ έπαιζα Playstation (το πρώτο) στον καναπέ μου με ένα μπουκάλι Fanta δίπλα!
Σε ευχαριστώ που με προσγειώνεις λίγο από τα σύννεφα αλλά είμαι αισιόδοξος άνθρωπος

[stef25]

Σε καταλαβαίνω απόλυτα!Και εγώ ήμουν παιδί του καναπέ που κάποια μέρα αποφάσισε πως δεν πάει άλλο....
Καλά κάνεις και είσαι αισιόδοξος και έτσι πρέπει!Ό τι σ είπα ήταν όχι για να σε απογοητεύσω ή να σ κόψω τα φτερά αλλά ακριβώς για σ δώσω μια εικόνα της πραγματικότητας ώστε να μην απογοητευτείς αργότερα!
Όλοι όταν ξεκινήσαμε βιαζόμασταν να δούμε αποτελέσματα και μετά από κάθε προπόνα προσπαθούσαμε να δούμε διαφορές στον καθρέπτη, όμως χρειάζεται χρόνο και επιμονή..Εάν λοιπόν κάποιος βιάζεται πολύ ελοχεύει ο κίνδυνος να απογοητευτεί γρήγορα και να τα παρατήσει (πάρα πολύ συχνό φαινόμενο).....
Ό τι ξεκίνησες στα 31 δεν λέει τπτ, εάν όντως σ γίνει τρόπος ζωής και το γουστάρεις σε μερικά χρονάκια μπορείς να έχεις κορμί που θα το ζηλεύουν πολλοί 20άρηδες!
Οπότε καλές προπονήσεις και καλές διατροφές εύχομαι

[AU77]

Μπράβο φίλε συνέχισε...και εγώ σε δίαιτα είμαι

[Michaelangelo]

Αν συνεχίσεις να παίρνεις τόσο ζεστά το θέμα, το επόμενο καλοκαίρι θα τραβάς για αποτριχώσεις, για να κάνεις μόστρα το σώμα στη παραλία!