ποιος μιλάει για επίδειξη ρε μόρτες? δηλαδή οποιος κάνει όγκο το χειμώνα και γράμμωση το καλοκαίρι είναι παραλιακιας?
αν κάποιος θέλει να είναι στεγνός το καλοκαίρι το κάνει για τον κόσμο?εγώ προτιμώ να βάζω κιλά το χειμώνα και να βλέπω τι απέμεινε με την απώλεια λίπους το καλοκαίρι
Θέμα: να με και εγω
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 46 έως 60 από 88
-
15-04-14 21:35 #46try hard or go home
-
15-04-14 21:35 #47
-
15-04-14 21:40 #48να με και εγω
Το καλοκαίρι-χειμώνας δεν ειναι μονο λόγω παραλίας. Ειναι κυρίως επειδη το καλοκαίρι τρώμε λιγότερο λόγω ζέστης αλλα και ιδρώνουμε περισσότερο. Άρα ειναι καλή εποχή για γράμμωση.
Μιχάλης
-
15-04-14 21:46 #49
Ναι ειναι καλη περιοδος οσον αφορα αυτα , οχι παντα ομως. Το θεμα ειναι τι χρειαζεσαι καθε στιγμη.Τωρα καποιος που'ναι 180 65 κιλα και ειναι τωρα μπαινει καλοκαιρι τι θα του πεις κατσε να ερθει ο χειμωνας και μπες σε ογκο
-
15-04-14 21:46 #50να με και εγω
Προφανώς ισχύει αυτο που λες Δημήτρη.
Μιχάλης
-
15-04-14 23:59 #51
τωρα απο που να αρχισω σε πιο να απαντησω και τι γνωμη να φερω ? χαχα
λοιπον στοχος μου ειναι να παω σε ενα ποσοστο λιπους 9% η τουλαχιστο να ειμαι ευχαρηστημενος ! και μετα κανονικα συντηρηση και θα ανεβαζω θερμιδες με το που προχωρα το καλοκαιρι .
και βαζω και ακομη μια φοτο για να αλλαξει λιγο η φαση εδω που καταληξε αλλου η συζητηση αποψη μου βεβαια δεν υπαρχχει ογκος η γραμμωση καλοκαιρι η χειμωνα οτι τραβας και οτι γουσταρεις εγω παντως πρωτη φορα στην ζωη μου μπηκα σε γραμμωση φετος πριν 1 μηνα , ο λογος καθαρα εκτομορφικος
η φοτο ειναι αλλαγη απο της 17/1 μεχρι 10 /4 περιπου 3 μηνες για ενα διαγωνισμο στο bb.com βεβαια στις πανω φοτο βγαζω την κοιλια εξω και εχω ηδη καταναλωσει αρκετο νερακι για να φανει λιγη διφορα στις κατω ειναι κανονικες χωρις φλεξ ουσιαστικα (μονο κοιλιακους)
στις φοτο μια περαγραφη , πανω ημουν στα 82 κιλα και κατω στα 77.5 !
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη jam : 16-04-14 στις 00:03
-
-
16-04-14 00:28 #53
- Εγγραφή
- 20-03-2013
- Μηνύματα
- 731
Για να δουνε και μερικοι τι σημαντικο ρολο στην εικονα του σωματος παιζουν οι κοιλιακοι.Με την μια οταν φευγει η μπακα φτιαχνει και το στηθος μονο και μονο επειδη φαινεται οτι βγαινει πιο εξω και δεν κλεβει την ματια η μπακα που πεταγετε.....
-
16-04-14 03:56 #54
-
24-04-14 00:56 #55
δεν εχω κανα παραπονο καλα τα παω πιστευω στο θεμα γραμμωση για πρωτη φορα που μπηκα θελω ακομη λιγο να καθαρισει αυτο που εμεινε στον ομφαλο και μπαινω συντηριση , βασικα νεβαζω θερμιδες
-
24-04-14 09:11 #56
- Εγγραφή
- 02-07-2013
- Περ.
- Ηράκλειο Κρ
- Μηνύματα
- 832
Άψογη η γράμμωση. Μπράβο. Το λέει και η λέξη-πλέον έχεις εντυπωσιακές γραμμές.
Στη θέση σου θα έκανα μια αποτρίχωση πριν το καλοκαίρι,αλλά γούστα είναι αυτά.
-
24-04-14 09:29 #57
Πολύ καλός! Ναι ρε φίλε ρε ρίξε ένα ξύρισμα, κρίμα είναι τόσος κόπος!
Μιχάλης
-
24-04-14 10:11 #58
-
24-04-14 10:25 #59
- Εγγραφή
- 16-09-2010
- Μηνύματα
- 1.082
ωραιος, μεγαλη διαφορα παντως..
γενικα τι διατροφη ακολουθησες κτλ πεσ λιγα πραγματα εδω
-
24-04-14 11:57 #60
χαχαχα , γιατι δεν σας αρεσω ??
καλαν ρε σεις κανω τοσο κοπο αδικα λετε παω πισω σε 3 βδομαδες Κυπρο και πρωτο πραμα αποτριχωση μην ανησηχειτε ολα ειναι προγραμματισμενα , πως να εμφανηστω ετσι σε παραλια , θα ομορφισουν και η φοτο σε 3 βδομαδες υπομονη
παω τρεχοντας πανεπιστημιο και μολισ ερθω θα απαντησω και στα αλλα παιδια