Λοιπόν είμαι 17,5 ετών και ξεκίνησα το γυμναστήριο στα 13-14. Τα πρωτα 2 χρόνια δεν έκανα ιδιαίτερα βάρη μονο λιγες κάμψεις δικεφάλων με αλτήρες και αρκετό διάδρομο, τα βάρη κανονικά τα ξεκίνησα απ τα 15 και μετα. Δυστυχώς όμως οταν πρωτο ξεκίνησα δεν ειχα κάποιον να με βοηθήσει, να με μάθει κ ετσι είχα παραμελήσει τα πόδια. Επίσης το ίδιο το γυμναστήριο δεν με ενθάρρυνε να παίξω πόδια διοτι δεν ειχε ουτε καν ορθοστάτες παρα μόνο ενα λεγκ εξτένσιον (ενδοξα δημόσια γυμναστήρια μεχρι που έφυγα πήγα σε ιδιωτικό και βρήκα την υγειά μουΓια αυτο το λόγο λοιπον δεν εχω βγάλει φωτο τα πόδια μου)
Λοιπόν.. δεκτές όλες οι κριτικές:
κάπου το 2008 οταν πρωτοξεκίνησα
Αύγουστος 2010
Νοέμβριος 2011
Αύγουστος 2012
Δεκέμβρης 2012
(1,79-1,80 ύψος και 64κιλα στη τελευταία φωτογραφία)
Να ενημερώσω οτι λόγο πανελληνίων το εχω σταματήσει απο ιουνιο ξανα ξεκινάω παλι (αυτη τη φορά με πόδια)
Θέμα: Η πρόοδος έως τα 17 μου
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 14 από 14
-
04-05-13 17:17 #1
- Εγγραφή
- 07-10-2012
- Μηνύματα
- 35
Η πρόοδος έως τα 17 μου
-
05-05-13 00:44 #2
- Εγγραφή
- 17-05-2012
- Μηνύματα
- 166
Ώμοι-δικέφαλα-τρικέφαλα είναι τούμπανο.Θεωρώ ότι υστερείς λίγο στο στήθος.Επίσης δεν έχεις φωτογραφίες από την πλάτη σου,βάλε να δούμε σε τι κατάσταση είναι.
Κακώς που παραμέλησες τα πόδια.Είναι το μισό μας σώμα.Το δημόσιο γυμναστήριο αφού θα είχε μπάρες και αλτήρες,θα μπορούσες να κάνεις squat,προβολές,κάμψεις μηριαίων δικεφάλων ξαπλωτός με αλτήρα,όπως και γάμπες.Δεν πειράζει μικρός είσαι και όλα γίνονται
-
05-05-13 16:58 #3
- Εγγραφή
- 07-10-2012
- Μηνύματα
- 35
αυτο με τα πόδια το μετανιώνω ασχημα.. χρονος υπάρχει θα διορθωθεί σύντομα...
τα τρικέφαλα ειναι σχετικά καλα.. και απ'το στήθος δεν μπορω να πω οτι εχω παράπονο (ειναι το ποιο δυνατο μου σημείο κιολας)
εχω παράπονο ομως απ τα δικέφαλα και τους ωμους πιστευω.
πλάτη έχω άνοιγμα αλλα δεν εχω όγκο..
-
05-05-13 17:49 #4
- Εγγραφή
- 29-12-2012
- Μηνύματα
- 370
Πολλά μπράβο που αν και ήσουν πολύ μικρός όταν ξεκίνησες είχες την ωριμότητα να αντιληφθείς τα ευεργετήματα της γυμναστικής και της καλής φυσικής κατάστασης και να συνεχίζεις μέχρι σήμερα χωρίς να διακόψεις και χωρίς πισωγυρίσματα
Τωρά φίλε τι να πω για τις φωτό?Φαίνεται η πρόοδος αλλά μόνο τις τελευταίες χρονιές βλέπω να βάζεις λίγο κρέας πάνω σου...Μάλλον δεν ασχολιόσουν σοβαρά με διατροφή...Όπως και να χει συνέχισε δυνατά
Τρώγε και λίγο παραπάνω...Έχεις πολλά χρόνια μπροστά σ να κάνεις παπάδες
-
-
05-05-13 19:32 #6
- Εγγραφή
- 07-10-2012
- Μηνύματα
- 35
απο τότε που άλλαξα τη διατροφή μου άρχισε να προχωράω λίγο ποιο γρήγορα σε σχεση με παλιότερα... δεν εκανα καμια αριστη διατροφή απλα λίγο προσεγμένη χωρίς πολλά περιττά πράματα... παίρνω γενικά δύσκολα κιλά οπότε θα αυξήσω τις ποσοτητες πρωτεΐνης και θα βαλω και λιγο παραπάνω ποσότητα υδατάνθρακα και βλέπουμε
Αρχικό μήνυμα απο stef25
Πολλά μπράβο που αν και ήσουν πολύ μικρός όταν ξεκίνησες είχες την ωριμότητα να αντιληφθείς τα ευεργετήματα της γυμναστικής και της καλής φυσικής κατάστασης και να συνεχίζεις μέχρι σήμερα χωρίς να διακόψεις και χωρίς πισωγυρίσματαΤωρά φίλε τι να πω για τις φωτό?Φαίνεται η πρόοδος αλλά μόνο τις τελευταίες χρονιές βλέπω να βάζεις λίγο κρέας πάνω σου...Μάλλον δεν ασχολιόσουν σοβαρά με διατροφή...Όπως και να χει συνέχισε δυνατάΤρώγε και λίγο παραπάνω...Έχεις πολλά χρόνια μπροστά σ να κάνεις παπάδες
σε ευχαριστώ πολύ!! Αρχικό μήνυμα απο -beba-
Μπράβο σου.
-
05-05-13 23:40 #7
- Εγγραφή
- 28-05-2012
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 5.523
Σωπα ρε μαν μπραβο πολυ καλος!
I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
06-05-13 00:01 #8
- Εγγραφή
- 07-10-2012
- Μηνύματα
- 35
σε ευχαριστώ πολύ μαν.. νασαι καλα Αρχικό μήνυμα απο Χριστοφορος123
-
06-05-13 01:27 #9
- Εγγραφή
- 17-05-2012
- Μηνύματα
- 166
Βάσει των φωτογραφιών που έχεις αναρτήσει το στήθος φαίνεται πίσω σε σχέση πχ. με τα δικέφαλα που είναι "μπόμπα".Εκτός και αν μας ξεγελούν οι φωτογραφίες και δεν φαίνεται καλά.Τι να πω. Αρχικό μήνυμα απο MakPriest
-
06-05-13 01:59 #10
- Εγγραφή
- 07-10-2012
- Μηνύματα
- 35
μαλλον κατι τέτοιο παίζει συμφωνα κ απ το τι μου λενε αυτοι που με βλεπουν απο κοντά
δεν ειναι να εμπιστευτείς φωτος φίλε μου
-
06-05-13 03:35 #11
- Εγγραφή
- 26-04-2013
- Περ.
- Ironland
- Μηνύματα
- 234
σκληρη δουλεια, αν νιωθεις οτι υστερεις καπου δωσε εκει βαρυτητα
-
06-05-13 11:20 #12
- Εγγραφή
- 07-10-2012
- Μηνύματα
- 35
ώμους, γέμισμα πλάτης και σκληρή δουλεία στα πόδια.. αν διορθώσω αυτα θα παω ενα μικρο κλικ παραπέρα Αρχικό μήνυμα απο GodSlayer
-
06-05-13 11:24 #13
- Εγγραφή
- 28-05-2012
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 5.523
Ειδικα στα ποδια φιλε δινε μεγαλη σημασια..δεν ξερω βεβαια πως ειναι τα ποδια σου αλλα καταλαβαινεις ποσο σημαντικο κομματι ειναι
I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
06-05-13 12:01 #14
- Εγγραφή
- 07-10-2012
- Μηνύματα
- 35
ένας αθλητής του bbing κάποτε (πριν 2 χρονια περιπου Αρχικό μήνυμα απο Χριστοφορος123
Ειδικα στα ποδια φιλε δινε μεγαλη σημασια..δεν ξερω βεβαια πως ειναι τα ποδια σου αλλα καταλαβαινεις ποσο σημαντικο κομματι ειναι) μου είχε πει οτι αν θες να ασχοληθείς με αυτο το άθλημα θα καταλάβεις πως τα πόδια είναι το αγαπημένο σου σημείο!!
δεν ειναι σε απόλυτα τραγική κατάσταση αλλα δεν συμβαδίζει κιολας με το υπόλλοιπο σωμα. θα διορθωθεί άμεσα το πρόβλημα
