Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 9 από 9
  1. 12-04-13 00:35 #1

    Εγγραφή
    02-03-2011
    Περ.
    Αλεξανδρούπ
    Μηνύματα
    35
    Προεπιλογή Απότομη απώλεια κιλών
    Γεια σε όλη την παρέα
    Θα ήθελα να κάνω μία ερώτηση γιατί μου φαίνεται πολύ περίεργο
    Καταρχήν είμαι 115 κιλά 1,87 ύψος και 21 χρονών.Έχω αρχίσει το γυμναστήριο και βρίσκομαι στην 10 μέρα, ωραία ως εδώ.Κάνω αερόβια (140-150 bpm) 30' σε διάδρομο κάθε μέρα εκτός από το υπόλοιπο πρόγραμμα που μου έχουν βγάλει και το θέμα είναι ότι όταν ξεκίνησα το γυμναστήριο ήμουν 123 κιλά και σήμερα που ζυγίστηκα είμαι 115.Προσέχω πολύ την διατροφή μου άλλα τόση μεγάλη απώλεια δεν είναι περίεργο;Ξέρω πως 1 με 1,5 κιλό να είναι το λίπος που έχασα, όμως τα υπόλοιπα ;
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 12-04-13 14:19 #2
    Προεπιλογή
    τα υπόλοιπα θα είναι νερά μάλλον. με τα ρούχα ζυγίζεσαι ? και καμιά ραγάδα έκανες με τόσα κιλά που έχασες σε 10 μέρες?
    Trust yourself, dig deep down and ask yourself: ‘who do you want to be?’. Not what, but who. arnold schwarzenegger.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 12-04-13 14:37 #3
    Προεπιλογή
    Τα παραπανίσια κιλά χάνονται εύκολα, ειδικά αν πριν δεν γυμναζόσουν και έτρωγες πολύ σαβούρα νομίζω είναι λογικό τώρα με διατροφή και γυμναστική μαζί να πέσουν απότομα τα κιλά σου!
    Train hard or go home! Διατροφή και προπόνηση πάντα
    fitness | συμπληρώματα διατροφής
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 12-04-13 16:18 #4

    Εγγραφή
    02-03-2011
    Περ.
    Αλεξανδρούπ
    Μηνύματα
    35
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο arnoldmitsos88 Εμφάνιση μηνυμάτων
    τα υπόλοιπα θα είναι νερά μάλλον. με τα ρούχα ζυγίζεσαι ? και καμιά ραγάδα έκανες με τόσα κιλά που έχασες σε 10 μέρες?
    Είχα ραγάδες που φαινόταν η αιμάτωση άλλα τώρα δεν φαίνονται και πολύ.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 12-04-13 16:19 #5

    Εγγραφή
    02-03-2011
    Περ.
    Αλεξανδρούπ
    Μηνύματα
    35
    Προεπιλογή
    Είναι φυσιολογικό;Και αν είναι να συνεχίσω αυτό που κάνω;
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 12-04-13 17:00 #6
    Προεπιλογή
    εννοείτε θα συνεχίσεις το γυμναστήριο και θα σταματήσεις να τρως σαβούρες.
    Trust yourself, dig deep down and ask yourself: ‘who do you want to be?’. Not what, but who. arnold schwarzenegger.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 12-04-13 17:13 #7

    Εγγραφή
    02-03-2011
    Περ.
    Αλεξανδρούπ
    Μηνύματα
    35
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο arnoldmitsos88 Εμφάνιση μηνυμάτων
    εννοείτε θα συνεχίσεις το γυμναστήριο και θα σταματήσεις να τρως σαβούρες.
    Δεν τρώω ποια σαβούρες
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 12-04-13 17:21 #8
    Προεπιλογή
    ωραία αν μπορείς κόψε τα ποτά τα τσιγάρα αν πίνεις και καπνίζεις και τα αναψυκτικά.
    Trust yourself, dig deep down and ask yourself: ‘who do you want to be?’. Not what, but who. arnold schwarzenegger.
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 12-04-13 18:46 #9

    Εγγραφή
    02-03-2011
    Περ.
    Αλεξανδρούπ
    Μηνύματα
    35
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο arnoldmitsos88 Εμφάνιση μηνυμάτων
    ωραία αν μπορείς κόψε τα ποτά τα τσιγάρα αν πίνεις και καπνίζεις και τα αναψυκτικά.
    Κομμένα τα έχω και αυτά
    Απάντηση με παράθεση