καλησπερα παιδια!
θελω την γνωμη σας παρακαλω!
ποιο απο τα 2 να παρω;
εχω γαμο σ ενα μηνα κ βιαζομαι οσο δεν παει.
κανω αεροβια 1 ωρα καθημερινα ,εχω κοψει υδατανθρακες κ πινω τσαγια κ βιταμινες.
φυσικα κανω και βαρη
το λιπος ειναι κυριως στα ποδια.
εχω 10 εξτρα κιλα.
τα φωτα σας!να στε καλα!

p.s ξερω οτι ειμαι απαραδεκτη που τρεχω τελευταια στιγμη ,η κακη ψυχολογια τα γαμη@@@ ολα