Κοίτα την ετικέτα πόσα γρ λέει από πρωτεΐνες και υπολόγισε πόσα θες να φας και βάλε αντίστοιχα.
Γτ να σε νοιάζει πόσα γρ είναι το ασπράδι;
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1.771 έως 1.785 από 2094
-
09-12-16 23:03 #1771
-
09-12-16 23:06 #1772
ειναι 3,κατι το ασπραδι και 2,κατι ο κροκος
-
10-12-16 00:16 #1773
- Εγγραφή
- 29-03-2010
- Μηνύματα
- 1.856
Xaχαχα
Μεσιε Βαγγαν αυγά ορτυκιού τρώτε ;!
Τι σημασία έχει κυνηγε πόσα γραμμάρια είναι, ζυγιζεις και βάζεις όπως είπε κι ο μεσιε Πανκολ
λέει στην ετικέτα τόσα ml τόσα γρ πρωτεινηΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη aepiskeptis : 10-12-16 στις 00:19
-
10-12-16 03:20 #1774
-
10-12-16 20:53 #1775
- Εγγραφή
- 30-11-2014
- Περ.
- athens
- Μηνύματα
- 1.953
απορια ...
μπορει ενας αθλητης που δεν λαμβανει καθολου συμπληρωματα να εχει ΑΚΡΙΒΩΣ τα ιδια αποτελεσματα με εναν που λαμβανει (υποθετοντας οτι εχουν ιδια χαρακτηριστικα ,σωματοτυπο, μεταβολισμο , ιδια προπονηση κλπ ) ?Έρωτας είναι να αφήσει στη μέση το πιτόγυρο για να σου απαντήσει στο μήνυμα
-
10-12-16 20:58 #1776
ναι αν μπορει να κανει τετοια διατροφη που δεν ειναι απραιτητα τα συμπληρωματα διατροφης εγω πιστευω τα συμπληρωματα μετα απο χρονια χρησης εχουν και ενα placebo effect γιαυτο πλεον χρησιμοποιω ελαχιστα χωρις να εχω την παραμικρη σωματικη πτωση
-
10-12-16 22:09 #1777
- Εγγραφή
- 25-02-2016
- Μηνύματα
- 234
Προσωπικά τα συμπληρωματα, whey, κρεατινη κ αμινοξεα. ειναι αναποσπαστο κομματι της διατροφής μου- ΙΔΊΩΣ H WHEY.
Θεωρητικα συμπληρωνουν τη διατροφή, στην πραξη ομως δεν υπαρχει τροφη που να σου δινει τα ιδια αποτελεσματα, χωρίς επιπλεον- υδατάνθρακες-λιπαρά κ θερμίδες κ με μηδεν χρονο προετοιμασίας (βασικο αυτο). Οποτε περιπλεκεται λιγο η αρχική υποθεση.
Εγώ πιστευω οτι ειναι σημαντικά, για καποιον που ασκειται κ δεν εχει απειρο χρονο για προετοιμασία και μελετη διατροφης κ πειραματισμό
ΑΥΤΟ που πιστευω ειναι 100% Placebo ειναι οι βιταμινες, πολυβιταμινες και το λεω τοσο από προσωπικη εμπειρια οσο κ απο ερευνες που εχω διαβασει
-
12-12-16 15:12 #1778
- Εγγραφή
- 03-06-2016
- Περ.
- Θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 383
θεωριτικά εφοσον εχουν τα ιδια macros στην διατροφη τους γινετε ναι ! μονο οσον αφορα το πριξημο δε ξερω, αν υποθεσουμε οτι ο ενας παιρνει και κρεατινη...5γρ απο το συμπληρωμα δε τα βρισκεις ευκολα στην διατροφή σου...! ποιο σωστο ερώτημα ειναι αν ειναι εφικτό ...αλλα αυτο εχει να κανει με διαφορες παραμέτρους...!
-
13-12-16 21:35 #1779
Εχει κανεις αντικαταστησει τη ζαχαρη με δεξτροζη? Σε θεματα μαγειρικης αναφερομαι, πχ το βραδυ θα φτιαξω ενα κεικ που κανονικα περιεχει 300γρ ζαχαρη
Αν την αντικαταστησω με δεξτροζη, θα βγει κατι της προκοπης η τσαμπα το ρευμα που θα καψω?Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
ζητώντας ένα πιρούνι...
-
13-12-16 21:41 #1780
Για κανε την δοκιμη να μας πεις κ μας Με κατι τετοια γινονται οι διασημοι σεφ
Λογικα μια χαρα θα γινει ,ισως λιγοτερο γλυκο; Καλυτερα ετσι!
-
13-12-16 21:45 #1781
-
16-12-16 22:00 #1782
- Εγγραφή
- 29-03-2010
- Μηνύματα
- 1.856
Τι δείκτη ινσουλίνης έχει μία πρωτεινη μάζας ξέρει κάποιος;
-
17-12-16 01:34 #1783
Καλησπερα.Ξεκινησα πριν εναν μηνα μια πρωτεινη ογκου συγκεκριμενα την Mutant mass σαν hard gainer για να παρω κανα γραμμαριο..απο 73 κιλα καταφερα να παω 76 και εχω περιπου 2 βδομαδες πρωτεινη ακομα..Παρολα αυτα απο οτι εχω καταλαβει δεν τα πηρα και πολυ μυικα τα κιλα εβαλα καμποσο λιπος και καμια τρελη διαφορα στο σωμα μου περα της δυναμης δεν ειδα..σκεφτομαι να παρω μια whey και μια κρεατινη μολις τελειωσει αυτη..η απορια μου ειναι θα χασω τα κιλα που πηρα με την ογκου μολις την σταματησω?μηπως ειναι καλυτερα να ξαναπαρω ογκου και μια κρεατινη?
-
17-12-16 02:27 #1784
https://www.youtube.com/watch?v=YgxnV7CizxI
Παρεμπίπτοντος η επίδοση αυτού μπορεί να είναι καλύτερη όλων μας εδώ μέσα... φαντάσου τι κάνουν οι άλλοι δηλαδή...και φαντάσου τι κάνουν οι τοπ του αθλήματοςLoosers in mind have no life...
-
17-12-16 10:20 #1785