Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες

**LuNaT1C** · 17-12-16 15:09

Δε ξέρω ΑΚΡΙΒΩΣ τι κάνει ο καθένας αλλά ναι θεωρώ πως αυτή είναι η διαφορά μεταξύ ενός φυσικού αθλητή με τους άλλους ... σε Ολυμπιακό επίπεδο
Διαφωνείς?

**vaggan** · 17-12-16 18:13

Αρχικό μήνυμα απο LuNaT1C

Δε ξέρω ΑΚΡΙΒΩΣ τι κάνει ο καθένας αλλά ναι θεωρώ πως αυτή είναι η διαφορά μεταξύ ενός φυσικού αθλητή με τους άλλους ... σε Ολυμπιακό επίπεδο
Διαφωνείς?

εσυ νομιζεις οτι στο ολυμπιακο επιπεδο κατεβαινουν με συμπληρωματα?αφου λοιπον δεν ξερεις τι κανει ο καθενας ειναι ατοπο η beegee μιλησε για συμπληρωματα και αν μπορει καποιος να εχει το ιδιο σωμα καποιος που δεν χρησιμοποιει με καποιον που χρησιμοποιειη αν ο ιδιος ανθρωπος θα μπορουσε να παραξει τα ιδια αποτελεσματα χωρις χρηση συμπληρωματων οχι φαρμακων

**TRIANTAFYLLOU** · 17-12-16 18:48

εγω δε μπορω να καταλάβω όταν κάποιος λέει βάζει πχ 3-4 κιλα με μια πρωτείνη όγκου σε συνδιασμό βέβαια με επάρκεια θερμίδων απο φαγητό , πως περιμένει αυτα τα κιλα να είναι και μύς , εφόσον αυτο δεν γίνετε , δεν μπαίνουν έτσι τα κιλά , όταν λέμε νορμάλ σε ενα χρόνο να βάλει κάποιος 2-4 κιλά μυικά και αυτο δεν σημαίνει κάθε χρόνο θα συνεχίζει με αυτο το ρυθμό
Και δηλαδη πως περιμένει κάποιος να τα βάλει σε 2-4 βδομάδες και ενοείτε πάντα μιλάμε για φυσικό αθλητή

Απλα τα κιλα που βάζουμε σε όγκο μας δίνουν το πλεονέκτημα να γυμναστούμε πιο δυνατα και βαριά κιλά ώστε να ευεργετήσουμε και την άπαχη μυική μας μάζα
Και δεν χρειάζετε να είναι επιστήμονας να το καταλαβει αυτο όταν βλέπουμε στην πράξη ββερ στον όγκο να φορτώνουν και άλλοι λίγο άλλοι πολύ αρκετή σαβούρα πάνω τους , αλλα όταν γραμμώνουν έχουν κανα δυο κιλά απο τον σωρό κέρδος μυικά

**bjj** · 06-01-17 02:56

καλησπερα να ρωτησω κατι αν περνω μια πολυβιταμινη που πχ εχει 30mg Zinc θα μπορω να περνω και zma ή ειναι καλυτερα να φτιαξω μονος μου zma πχ με 20-25mg zinc ωστε να μην πηγαινω στα 60mg

**NASSER** · 06-01-17 16:15

Όταν καταναλώνεις μια καλή πολυβιταμίνη είναι περιττό να παίρνεις ΖΜΑ καθώς στην πολυβιταμίνη περιέχονται όλα όλα χρειάζεσαι.Αν νιώθεις υπερκόπωση και υπερένταση τότε η επιπλέον κατανάλωση ΖΜΑ πριν τον ύπνο με άδειο στομάχι, θα βοηθήσει ικανοποιητικά.

**bjj** · 07-01-17 03:00

ευχαριστω, επειδη η πολυβιταμινη που σκεφτομαι να παρω εχει λιγο μαγνησιο θα μπορουσα να περνω εξτρα πριν τον υπνο ή καλυτερα κατα την διαρκεια της μερα;

**NASSER** · 10-01-17 00:35

Το μαγνήσιο καλό είναι να το παιρνεις και πριν την προπόνηση.

**bjj** · 10-01-17 02:07

ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις σου

**Gerg192000** · 16-01-17 21:34

Καλησπερα σε ολους μολις τωρα μπηκα στο φορουμ και θα ηθελα να ρωτησω αλλα και να με βοηθησουν οι εμπειροι το αν κανω σωστα που θα γραφτω σε σιδεραδικο. Καταρχας ειμαι 16 χρονων 1.65 52 κιλα και παιζω 14 χρονια ποδοσφαιρο προπονηση κανω καθημερινα φουλ πιεση και αεροβια και ρεπο μονο κυριακη.Μου αρεσει πολυ το γυμναστηριο αλλα φοβαμαι μην παρασυρθω με τα βαρη

**NASSER** · 17-01-17 17:27

Ξεκίνα και δεν έχεις να χάσεις τίποτα. Και τα βάρη έχουν τη χάρη τους. Δεν σημαίνει πως ταιριάζει σε όλους

**ΑΝΑΣΤΑΣΙΣ** · 18-01-17 21:09

για σας παιδια,
θα ηθελα να μου πειτε εαν μπορειτε να με βοηθησετε με την γυμναστικη μου.
ειμαι 16 χρονων 67 κιλα και υψος 1,66.
κανω γυμναστικη ενδυναμωσης στο σπιτι εδω και πολυ καιρο..κλεινω εναν χρονο. κανω ασκησεις με το βαρος του σωματος μου (push ups, pull ups, dips, squats ....) και ασκησεις με αλτηρες 3κιλους. ολες τισ ασκησεις τις εκανα μετα απο συμβουλες φυλων και γνωστων.
τελος παντων, εχω καλα αποτελεσματα μεχρι στιγμης αλλα για σιγουρια θα ηθελα να συμβουλευτω καποιον που να ξερει απο προγραμματα γυμναστικης. οχι ομως κανα τρελο προγραμμα. ενα προγραμμα που θα βαλει τα θεμελια στο σωμα μου στα οποια θα δουλεψω περισσοτερο οταν μεγαλωσω και αλλο!
εαν δεν μπορειτε να με βοηθησετε παρακαλω πειτε μου που να απεφθηνθω στο φορουμ της ιστοσελιδας.

σας ευχασριστω.

**Predator1995** · 23-01-17 22:13

μηπως γνωριζετε αν γινονται πουθενα εδω στην αθηνα σεμιναρια πανω στο τομεα μας?? ( στα βαρη στην διατροφη στα συμπληρωματα κλπ κλπ) και να δινονται και βεβαιωσεις?? γιατι στο ιεκ που και καλα τελειωνουμε προπονητικη δεν εχω δει μεχρι στιγμης καποιο σεμιναριο πανω στα βαρη γενικα δεν τα εχουμε αγγιξει καν οτι εχουμε πει εκει ειτε δεν στεκει ειτε ειναι λαθος... οποτε οποιος εχει καμια ιδεα η ξερει τιποτα και μπορει να βοηθησει θα ηταν οτι καλυτερο

**Bodybuilder wannabe** · 24-02-17 17:29

Γνωρίζει καποιος καποια μαρκα, που να βγαζει ρουχα με σχεδια παραλλαγης ή military αισθητικης: jackets, φουτερ, βερμουδες, και tßshirt, αλλα με καλα σχεδια να φοριουνται και εξω;

**Bodybuilder wannabe** · 01-03-17 16:33

Γιατι ακους πολλους αντρες να λενε οτι δε θελουν να γινουν πολυ "φουσκωτοι"; και εννοουν μεγαλοι, μυωδεiς δυνατοι;

Απολαμβάνουν να ειναι σωματικά κατώτεροι; Το εχω παρατηρησει αυτο κυρίως με ανθρωπους που εχουν μια Α μορφωση (πχ πανεπιστημιο, γιατροί κλπ)

Ειναι εξαιτίας της χαμηλής τεστοστερονης που πιθανώς έχουν; Η απλα ακολουθούν την γυναικεία αισθητική, μόδα, και το φεμινισμό ως πρότυπο αντρικής ομορφιάς;
O αντρας κανονικα θα επρεπε να εχει ρωμαλαια επιβλητική μορφή και δυστυχώς μεσω της προπαγανδας των προτυπων ομορφιας και αισθητικής εχει καταντήσει λουλου... Και δεν εχω κατι με τους γκευ, εννοω εχει γινει θηλυπρεπης

ΓΝΩΜΕΣ;

**beefmeup** · 01-03-17 17:16

φουσκωτοι φιλε μαλλον εννοουν σαν αυτους που κατεβαινουν σε αγωνες..που μεταξυ μας, εκτος απο τους ιδιους κανεις αλλος δεν θελει να γινει ετσι, ουτε καν στις γυναικες αρεσει αυτο.
αλλο πραγμα το γυμνασμενο κ αλλο πραγμα αυτο.

Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες

Εργαλεία Θεμάτων

Display

Tags for this Thread