Απορια για ωμους

[Kris994]

καλησπερα παιδια..θελω να ρωτησω κατι σχετικα με τους ωμους μου.παροτι κανω καλη προπονηση και καθε φορα που τους προπονω φτανω σε failure και ειναι ισως το ποιο τελεια σχηματισμενο αλλα και απο ογκο μερος του σωματος μου την επομενη μερα απο την προπονηση δεν νιωθω πιασιμο ποτε...ειναι φυσιολογικο αυτο??

[loukiss]

ναι

[Rocknrolla]

φιλε καιγω ακριβως το ιδιο εχω.

Μαλιστα σκευτομουν να το ρωτησω καιγω εδω!!

Ενω ποδια,στηθος,πλατη,χερια τα αισθανομαι πιασμενα ( με τη σειρα που τα εγραψα ειναι το πιασιμο πιο εντονο,μιλαμε ποδια δε μπορω να κατσω για 3 μερες) ωμους δεν καταλαβαινω τπτ!

Ισως επειδη βοηθανε και αλλα μερη στην ασκηση γιαυτο..

[aris1994]

Μήπως κάνεις υπερβολικά καλό ζέσταμα?μήπως σε δίνεις την απαραίτητη πίεση?μηπως τα κιλά που βάζεις σου είναι πολύ εύκολα?και εμένα μου φένεται περίεργο και ιδικά όμοι και πόδια είναι οι μυς που μένουν πιασμένοι και τραυματίζονται και πολύ εύκολα για αυτό προσοχή

[billy89]

Από τη στιγμή που ανεβαίνεις προοδευτικά σε δύναμη και παίρνεις μάζα μη σε νοιάζουν τα doms κι εγώ ώμους ποτέ δεν έχω...

[nikos1234]

ουτε εγω εχω ωμους πιασιμο...μονο πολυυυ παλια στις πρωτες προπονησεις...εγω το εξηγω γιατι συμεμτεχουν σε πολελς ασκησεις πιεσεις,κωπηαλτικες,ομοζυγο κλπ...

[magavaTOUT]

ωμους ειναι το δυνατο μου σημειο και δεν εχω ποτε ντομς, ποτε ομως. Σε αντιθεση με στηθος που ξεσκιζομαι.

[Kris994]

Μήπως κάνεις υπερβολικά καλό ζέσταμα?μήπως σε δίνεις την απαραίτητη πίεση?μηπως τα κιλά που βάζεις σου είναι πολύ εύκολα?και εμένα μου φένεται περίεργο και ιδικά όμοι και πόδια είναι οι μυς που μένουν πιασμένοι και τραυματίζονται και πολύ εύκολα για αυτό προσοχή

φιλε δεν θα το ελεγα...οταν κανω ωμους φτανω παντα σε πληρη εξαντληση(1-2 τελευταιες επαναληψεις αναγκαστικες με βοηθο)..εκεινη την ωρα ουτε το μπουκαλι δεν μπορω να κρατησω απο το ''καψιμο'' που νιωθω..αλλα την επομενη μερα δεν νιωθω τπτ....αλλα απο οτι ειδα το παθαινουν πολλοι το ιδιο πραγμα..οποτε......