Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο TEFAAtzis Εμφάνιση μηνυμάτων
το 1.5 γραμμαριο ανα 1 κιλο σωματικου βαρους ειναι.Οχι ανα μισο!!!
Επισης αν το καλοσκεφτουμε τα 330 γραμμαρια πρωτεινης ενος ατομου 100 κιλων ειναι τα κιλα του οχι επι 1,5 ουτε επι 2 που λεμε οτι ειναι το συνηθισμενο αλλα επι 3.Δηλαδη τρωει πρωτεινη καθημερινα παραπανω απο 3 χ το σωματικο του βαρος.Η ποσοτηρα πρωτεινης ειναι υπερβολικη ισως ακομα και για καποιον που δεν ειναι νατουραλ γιαουρτακι!!!
παμε παλι..
αν εχεις την καλοσυνη μπορεις να μου μεταφρασεις αυτο εδω?

At least one gram per pound of bodyweight is necessary, but I recommend 1.5g/pound of bodyweight for better results (so 330g/day for a 220 pound individual)
γιατι εσυ εδω περα γραφεις οτι εχει γινει λαθος στην μεταφραση..κ σου λεω οτι κανενα λαθος δεν εχει γινει ουτε στο γρ/ανα βαρος ουτε στο συνολο των γραμμαριων.
δλδ ο συγγραφεας γραφει,1.5γρ πρωτεινη ανα POUND(0.45 ΚΙΛΑ περιπου)...δλδ 330γρ πρωτεινης.