Heavy Duty

[Kris994]

καλησπερα παιδια.μπορει καποιος να βαλει το προγραμμα του mike metzer ακριβως οπως ειναι?δλδ ποσες φορες την εβδομαδα,ποια σημεια,ποιες ασκησεις,διαρκεια διαλειμματων κλπ....εχω καταλαβει την φιλοσοφια του προγραμματος αυτου αλλα δεν γνωριζω πως ειναι σχχεδιασμενο.....αν υπαρχει σε αλλο τοπικ....ΣΤΑΥΡΩΣΤΕ ΜΕ

[beefmeup]

Η εμπειρια μου με το Heavy Duty (Mike Mentzer )