Δεν εχει σημασια και οι 2 το ιδιο ειναι.Μετα την προπο οκ αλλα για πρωινο shake μονο αν δυσκολευεσαι ΠΟΛΥ να βαλεις κιλα αντε και αν εχεις προπο μετα απο καμια ωρα.Ειναι παμφθηνες οπου και να τις παρεις.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1.231 έως 1.245 από 1389
-
19-09-12 15:46 #1231
-
-
19-09-12 15:54 #1233
Φατα ολα μαζι θα ειναι και πιο νοστιμο.Αμα θες παραπανω υδατανθρακα αυξησε τα δημητριακα απλα.
-
-
25-09-12 10:31 #1235
Να ρωτησω βρε παληκαρια , στο σεικερ της πρωτεινης οταν βαζετε μαλτ-δεξτρο αυξανετε και την ποσοτητα νερου ? η οσο βαζετε για την πρωτεινη μονη της??? εχει σημασια ? περα απο τη γευση αν θ αλλαζει η οχι !
-
28-09-12 20:57 #1236
- Εγγραφή
- 13-01-2012
- Μηνύματα
- 98
rρε παιδια γυρισα ΟΛΑ τα φαρμακεια της Καβαλας και κανενα δεν εχει δεξτροζη..τι να κανω? που να βρω? εχει μονο στα xtreme stores της wsarrior lab αλλα ειναι 13 ευρο το 1μισι κιλο...ακριβο σε σχεση με τιμες που βλεπω απο εδω...που αλου να ψαξω????????/
-
-
29-09-12 10:56 #1238
-
03-10-12 21:47 #1239
- Εγγραφή
- 13-01-2012
- Μηνύματα
- 98
παιδια υπαρχει κανενας που να ξερει σιγουρα να μου πει αν οντως μετα το γυμναστηριο μπορω να βαλω μαζι προτεινη whey,δεξτροζη,κρεατινη στο ιδιο shaker??η 8α πανε χαμενα? 8α εχει την ιδια αποροφηση?
-
-
04-10-12 05:36 #1241
-
04-10-12 14:01 #1242
- Εγγραφή
- 13-01-2012
- Μηνύματα
- 98
φιλε beef δεν αντιλεγω σε αυτα αυτα που μου ειπες τα καταλαβα και ακολου8ησα τις συμβουλες σου απο την δευτερα και σε ευχαριστω γιαυτο....απλα οοοοποτε μπω στο φορουμ με 8εμα αυτα τα συμπληροματα ο αλος λεει δεν πρεπει ολα μαζι,ο αλος λεει πρωτα κρεατινη μετα προτεινη,ο αλος λεει προτεινη και μετα απο ενα τεταρτο κρεατινη με δεξτροζη,ο αλος λεει αμα τα βαλεις ολα μαζι δεν εχει αποροφηση η κρεατινη... γιαυτο ρωταω επειδι με τοσα διαφορετικα που βλεπω μπερδευτικα
-
-
04-10-12 14:15 #1244
Αυτό που σου λέει ο beef είναι σωστό. Προσπάθησε όσο μπορείς να φιλτράρεις ότι διαβάζεις και να το ψάχνεις και μόνος σου. Προσπάθησε να διασταυρώνεις απόψεις που γράφονται εδώ με αντίστοιχες του εξωτερικού.
Στο τέλος αφού ενημερωθείς και εσύ παραπάνω και διαβάσεις και το φόρουμ θα είσαι σε θέση να ξεχωρίζεις ποιανού η άποψη είναι πιο σωστή.Eat Clean, Lift Hard.
-
05-10-12 20:23 #1245
Παιδια εγω στο μεταπροπονητικο παιρνω μονουδρικη κρεατινη,μαλτοδεξτρινη,δεξτροζη και πρωτεινη whey η οποια εχει μεσα και γλουταμινη.Προσφατα ομως διαβασα οτι ο συνδυασμος κρεατινη-γλουταμινη δεν ειναι καλος γιατι ενα απο τα δυο θα υπερισχησει και το αλλο συστατικο θα παει χαμενο.Τι ισχυει τελικα? Οριστε και το αρθρο που το διαβασα http://fit-blaster.com/read_article....ton-1348466869