εγω παλι οποσδηποτε 2 πορτοκαλια το πρωι μολισ ξυπνησω με αρκετη ποσοτητα κανελας....γνωμες για τα πορτοκαλια???
Θέμα: Φρουτα κ Λαχανικα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 150
-
14-06-10 02:56 #31
- Εγγραφή
- 04-01-2010
- Μηνύματα
- 620
-
14-06-10 03:20 #32
-
14-06-10 03:28 #33
-
14-06-10 11:46 #34
Υπολόγισε γυρω στις 60 θερμίδες ενα μέτριο πορτοκάλι ,με 10-15γ υδατάνθρακα.
Αφου βαζεις και πολύ κανελα ρίχνεις πολυ το γλυκαιμικο.
Αν και ο γλυκαιμικος δε παιζει τοσο ρολο ,οσο το φορτίο ,δλδ το καρότο μπορεί να εχει στα ύψη γλυκαιμηκο αλλα πρέπει να φαει κανείς 1 κιλο καρότο για να πιάσει 50γ υδατάνθρακα.Ενα μετριο καροτο ,αντε να εχει 4-5γ υδατάνθρακα.Αέρας δηλαδή.
Η φρουκτόζη δεν ειναι και κανένας εχθρός ,απλα υποτίθεται οτι μιας και αναπληρώνει το υπατικό ,για μετέπειτα χρήση ,ισως γίνει λίπος διοτι θα υπάρχει ενέργεια.
Αλλα όταν ειναι κάποιος υποθερμιδικα ,πιστεύω δεν εχει να φοβάται τίποτα.,
Πολλοί λένε οτι ειναι και ιδανική για το βράδυ μιας και μπορεί να καταπολεμήσει το καταβολισμό όταν κάποιος είναι 8-10 ώρες νηστικός και κοιματε.
-
14-06-10 13:08 #35
-
14-06-10 13:19 #36
μηπως ξεχαστηκαν οι φραουλες
κορυφαια πηγη βιταμινης C και ινας!!!!!!!!.
-
14-06-10 13:41 #37
-
14-06-10 14:05 #38
Ξέρω ότι δεν έχει σχέση με φρούτα, αλλά το μέλι εμπίπτει στην "ασφαλή" κατηγορία των φρούτων, ή είναι χειρότερο; (Με ταχίνι)
-
14-06-10 14:53 #39
-
14-06-10 15:27 #40
-
14-06-10 15:33 #41
- Εγγραφή
- 07-02-2010
- Μηνύματα
- 71
ενω με μεγαλη ανεση πινω και 3 σκετους φραπεδες την ημερα επι χρονια με μεγαλη ευχαριστηση....
εε αμα δεν φαω 2-3 μπανανες την ημερα με κανα 2 μηλα δε μπορω δυστυχως...
-
14-06-10 15:38 #42www.bodybuilding.gr The Name You Trust !!!!
-
14-06-10 16:34 #43
-
14-06-10 16:40 #44www.bodybuilding.gr The Name You Trust !!!!
-
14-06-10 16:43 #45