Σε ενα γευμα το μεσημεριανο τρωω 2 αυγα..
δικιο εχετε σε οτι μου λετε και ευχαριστω,απλως ακουστε να δειτε τι παιζει..
ημουν στα 87 κιλα περιπου,1.88 υψος..λογω μιας ασθενιας λιγο πριν το πασχα σε σε 3 μερεσ επεσα στα 80,τοτε για κανα 15ημερο μετα δε ετρωγα πολυ,λιγα πραγματα,,τωρα προσπαθω να τρωω οσο πιο καλα και πολυ μπορω αλλα δεν ξεπερναω αυτα τα κιλα..δηλαδη και το βραδυ ειναι γεματο το γευμα και παλι..
η αμαρτια μου απο την αλλη ειναι οτι μου καλαρεσε αυτο γιατι πανε να δειξουν οι κοιλιακοι ενω οι πλαγιοι εκαναν την εμφανιση τους..
Δεν ξερω τι να κανω,θα προσπαθησω να αυξησω τα γευματα μου..
Θέμα: Αυγά
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 166 έως 180 από 558
-
01-06-10 16:29 #166
- Εγγραφή
- 21-06-2009
- Μηνύματα
- 151
-
01-06-10 16:46 #167
συγχωνεύτηκε με το παρόν θέμα, χρεισιμοποιητε την αναζήτηση παιδες...
-
01-06-10 16:48 #168
-
01-06-10 16:51 #169
τωρα να σου πω εδω δεν κανω πλακα θα μου στεναχωρεθεις πάλι, να συνεχίσω και εγω την πλακα θα γραφεται πάλι οπου να'ναι, να σε μαστιγώσω χωρις να πω τιποτα εισαι μακριά..... ειμαι σε απόγνωση!
-
01-06-10 21:31 #170
- Εγγραφή
- 26-07-2009
- Μηνύματα
- 55
αν φαω 6 ωμα αυγα μονο το ασπρο παιρνω αρκετη πρωτεινη????????????
-
-
01-06-10 21:47 #172
-
01-06-10 21:58 #173
-
01-06-10 23:22 #174
Εκτός απ`αυτό σε ``γεμίζει`` και περισσότερο από ταχίνι ή ελαιόλαδο...
-
-
03-06-10 15:17 #176
Τελικά (διότι δεν είμαι σίγουρος) 8 ασπράδια και 2 κρόκοι μπορούν να αντικαταστήσουν 120γρ κοτόπουλο?
Κωνσταντίνος
-
03-06-10 16:06 #177
-
03-06-10 16:25 #178
-
03-06-10 16:33 #179
-
03-06-10 16:33 #180
Τα 300γ ασπραδιού έχουν από 30-32γ πρωτεΐνης.
Καμια 10αρια μεσαία θυμάμαι ,μια φορά και εναν καιρό που έτρωγα.
Και τα 120γ στήθος φιλέτο κοτόπουλο ψημένο ,από 35-37γ πρωτεΐνης.