Ειχε κανεις ποτε θεμα με των εν λογω μυ; Τους τελευταιους 5-6 μηνες με εχει ταλαιπωρησει πααααρα πολυ. Και ενω τενοντιτιδες εφυγαν, αυτος εκει. Εχω κανει φυσιοθεραπεις(ρευμα,βελωνες,laser) , διατασεις κανω full αλλα τιποτα.
Νιωθω πονο οταν κανω ας πουμε ανασηκωσεις ποδιων, και σκουτ στο βαθυτερο σημειο.(Εχω σταματησει τα καθισματα λογω αυτου γιατι αν τον ζορισω παρα πολυ την επομενη μερα με ενοχλει ακομα και στο περπατημα.
Η-Help..
Θέμα: Λαγονοψοϊτης
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 18
Hybrid View
-
09-11-12 15:59 #1Λαγονοψοϊτης"Free at last, free at last. Thank god almighty the Squat rack is free at last!" -Martin Lifter King jr.
-
09-11-12 16:01 #2
ρε φιλαρακι εδω καταστραφομαστε και εσυ μας λες για τον ψοιτη σου..
***εχεις δεχθει Infraction.Eισαι και αγενης και οφ τοπικ.Dreiko***
-
09-11-12 16:08 #3I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
09-11-12 16:01 #4
-
09-11-12 16:11 #5
και μενα με πιανει αυτο το σημειο νομιζω,οταν κανω ανασηκωσεις γαμπων καθιστος στο σμιθ με τη μπαρα που ακουμπαει στα γονατα.Με πιανει παντα οταν κανω αυτη την ασκηση,απο τη μια μερια μονο,τη δεξια.Αλλα μετα περναει οταν σταματαω,δεν εχω αλλη ενοχληση πουθενα αλλου.
If you can make her laugh,you can make her scream
-
09-11-12 16:12 #6
-
09-11-12 16:19 #7
-
09-11-12 16:21 #8
Εχεις τιποτα links απο βιντεο για να καταλαβω πανω κατω για τι ασκησεις μιλαμε??
"Free at last, free at last. Thank god almighty the Squat rack is free at last!" -Martin Lifter King jr.
-
09-11-12 16:11 #9
Ναι καπως ετσι. To νιωθω λες και "μπλεκονται" ολα εκει μεσα. Ας πουμε αν κανω http://www.youtube.com/watch?v=vPKXFarXbys, στο ανεβασμα νιωθω το κρακ και το μπλεξιμο!
"Free at last, free at last. Thank god almighty the Squat rack is free at last!" -Martin Lifter King jr.
-
09-11-12 16:15 #10
Εχεις το συνδρομο του λαγονοψοιτη.
Παραλληλα με αυτα που σου κανει ο συναδελφος χρειαζεσαι ασκησεις ενδυναμωσης των μυων που στρεφουν το ισχιο,με λαστιχα αρχικα.
Αυτα μπορεις να κανεις απο αποψη συντηρητικης θεραπειας.τιποτα...