Τι ενοεις βαζω πολυ δυναμη στην λαβη μου?Μηπως στην προσπαθεια σου να απομονωσεις τα χερια , βαζεις πολυ δυναμη στη λαβη σου ?
Θέμα: Δικέφαλα - δυσκολία.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 61 έως 65 από 65
-
27-05-13 22:31 #61
- Εγγραφή
- 28-09-2012
- Μηνύματα
- 9
-
27-05-13 22:44 #62
- Εγγραφή
- 14-06-2009
- Περ.
- Θεσ/νικη
- Μηνύματα
- 590
Εννοω οτι σφιγγεις πολυ την μπαρα?
Αρχικό μήνυμα απο leo6diam
Επισης ,τωρα ειδα οτι κανεις κυριως σταβομπαρα ....
Μηπως οι αλτηρες θα σου εδιναν καλυτερη απομονοση?Δοκιμασε αν θελεις ...
Επισης , και εμενα τα σφυρια νιωθω οτι με πιανουν στο πανω μερος των πηχεων και γενικα πριζουν τους πηχεις ...
-
28-05-13 10:40 #63
- Εγγραφή
- 27-09-2011
- Μηνύματα
- 414
Μεγαλώνοντας, ανακάλυψα πως όλοι έχουν πρόβλημα με τα δικέφαλα ενώ το στήθος πλάτη και πόδια είναι γενικά πανίσχυρα και υπερτροφικά
''You can sell anything to a bodybuilder. Anything.''
Elliot Hulse
-
28-05-13 10:58 #64
- Εγγραφή
- 31-01-2012
- Περ.
- athens
- Μηνύματα
- 510
τα δικεφαλα ειναι ενας τοσο δα μυς.
με 2 ασκησεις στις οποιες τα λειτουργικά σετ θα τα πας μεχρι εξαντλήσεως + αρνητικές (ή εναλλακτικά dropset) θα πρηστούν τοσο πολύ που νομιζεις οτι θα σκιστει το δερμα
εγώ ξεκιναω με καμψεις αυτοσυγκεντρωσης και κανω και ελξεις με μπαρα ορθιος (θελει ομως βοήθεια απο spotter).
-
28-05-13 11:12 #65
- Εγγραφή
- 28-05-2012
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 5.523
Αρχικό μήνυμα απο Dakonblackblade
Πολυ καλο ποστ.I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
