2o Atlas Challenge 2012 by Bodybuilding.gr (1 Δεκεμβρίου, Γυμν. Σπ. Μπουρνάζου)

[goldenera]

Τι δικεφαλος ειναι αυτος;;

Και πού να δεις Χριστόφορε τον Ηλία 'το βουνό' σε ένα διάλειμμα, να κάνει μονόζυγο και να ανεβοκατεβαίνει με άνεση...μπαμ μπαμ μπαμ μπαμ τις επαναλήψεις......ωραίο θέαμα για εμάς

[Χριστοφορος123]

Και πού να δεις Χριστόφορε τον Ηλία 'το βουνό' σε ένα διάλειμμα, να κάνει μονόζυγο και να ανεβοκατεβαίνει με άνεση...μπαμ μπαμ μπαμ μπαμ τις επαναλήψεις......ωραίο θέαμα για εμάς

[TRIANTAFYLLOU]

καλα τωρα θα δείτε την επόμενη φορα θα κάνω φλίκ φλάκ και πηρουέτες να πάθετε πλάκα , αφού με κάναν πρόταση να πάω περιοδείες σε τσίρκο

[Χριστοφορος123]

Κ.Ηλια ποσες ελξεις μπορειται να βγαλετε στο μονοζυγο;

[TRIANTAFYLLOU]

χωρίς να σκίζω και το μαγιό μου καμια 15 βγάζω αν είμαι πιο λίγα κιλα δεν ξέρω ίσως παραπάνω αλλα στα 127 που ήμουν το καλοκαίρι μπούλης εβγαλα 14 στην προπόνηση για σετ όχι μια φορα τωρα είμαι 120 και είμαι πιο αεράτος
αφου μετα το γυμνάσιο στο λύκειο πάλι τόσες έβγαζα αλλα ήμουν και κατηγορία φτερου , στις έλξεις παίζει ρόλο η σχετικη δυναμη σε σχέση δηλαδη με το σωματικό βάρος

[Χριστοφορος123]

Εγω που ειμαι 77 με υψος 1,77 βγαζω 13
Πολυ καλα ειναι για τοσα κιλα που ειστε...

[Διακογιαννης Γιαννης]

χωρίς να σκίζω και το μαγιό μου καμια 15 βγάζω αν είμαι πιο λίγα κιλα δεν ξέρω ίσως παραπάνω αλλα στα 127 που ήμουν το καλοκαίρι μπούλης εβγαλα 14 στην προπόνηση για σετ όχι μια φορα τωρα είμαι 120 και είμαι πιο αεράτος
αφου μετα το γυμνάσιο στο λύκειο πάλι τόσες έβγαζα αλλα ήμουν και κατηγορία φτερου , στις έλξεις παίζει ρόλο η σχετικη δυναμη σε σχέση δηλαδη με το σωματικό βάρος

Φοβερη επιδοση για τετοιο σωματικο βαρος.Οι φιλοι μας πρεπει να συνυπολογισουν και την εκτελεση, που σιγουρα θα ηταν σωστη.Μερικα τετοια βιντεο,και σε διαφορες ασκησεις,φορωντας μονο σορτσακι,και για επιδορπιο ποζες καθε φορα στο πρησμενο σημειο, θα ηταν οτι πρεπει.

[Μεσσιας]

εχουμε κανα νεο για το βιντεακι ?

[MakPriest]

θα φύγουμε για χωρια κλπ και δεν θα προλάβουμε ουτε ενα βιντεο

[Polyneikos]

Παίκτες εχω μιλησει με τον μοντερ αλλα επειδη ειναι 32 GB υλικο,γυρω στις 5ωρες αμονταριστες,πρεπει να γινουν κοψίματα και ραψίματα.
Όλοι εχετε την αγωνία σας,αλλα δεν μπορουμε να πιεσουμε περισσότερο την κατασταση .
Yπομονή και όλοι θα δείτε τον εαυτό σας,δεν χανεται ο κόσμος από λίγες ημέρες ..

[tasos2]

Παίκτες εχω μιλησει με τον μοντερ αλλα επειδη ειναι 32 GB υλικο,γυρω στις 5ωρες αμονταριστες,πρεπει να γινουν κοψίματα και ραψίματα.
Όλοι εχετε την αγωνία σας,αλλα δεν μπορουμε να πιεσουμε περισσότερο την κατασταση .
Yπομονή και όλοι θα δείτε τον εαυτό σας,δεν χανεται ο κόσμος από λίγες ημέρες ..

Προσπαθηστε αν ειναι ευκολο να μην κοψετε τις αποτυχημενες προσπαθειες...

[Polyneikos]

Παρασκευή 28/12, συντονιστείτε, θα παίξει το βίντεο του Ατλας 2

[apostolis80]

περιμενουμε με αγωνια το βιντεο

[procop]

Παρασκευή 28/12, συντονιστείτε, θα παίξει το βίντεο του Ατλας 2

[morbit_killer]

ο τριανταφύλλου οδήγησε τον αγώνα μέγιστης δύναμης εκτός ανταγωνισμού , εντυπωσίασε πραγματικα όχι μόνο με το γεγονός οτι σηκωσε πολλα κιλα αλλα και με την άνεση που το έκανε
αλλα και όλα τα παιδια που συμμετείχαν έδωσαν ότι μπορούσαν και αξίζουν σε όλους συγχαρητήρια που μπήκαν σ αυτη την διαδικασία γιατι κανείς δεν είναι αθλητης καθαρα δύναμης , εκτός τον τριανταφυλου και τα παιδια της άρσης βαρών

και ένα καλό βίντεο με επιμέλεια απο τον Μάνο Χανιώτη συμβάλει στην σωστη παρουσίαση αυτου του ιβεντ ώστε να το παρακολουθήσουν και αυτοι που δεν μπόρεσαν να παρεβρεθούν λάιβ , αλλα και μείς να ξαναζήσουμε τις στιγμές του αγώνα

Το βασικότερο πλεονέκτημα που έχουν οι αρσιβαρίστες είναι το squat , εμείς που ασχολούμαστε με bodybuilding καλούμαστε να γυμνάζουμε όλες τις μυϊκές
ομάδες στο μέγιστο βαθμό , αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την έλλειψη εξειδίκευσης , παρόλα αυτά τα καταφέρνουμε αρκετά καλά , κατα τη γνώμη μου σε ένα διαγωνισμό δύναμης πρέπει να μετρώνται και άλλες μυϊκές ομάδες όπως πλάτη , ώμοι κλπ