Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο warrior s Εμφάνιση μηνυμάτων
Πολύ ωραία αλλά αν βάλετε και βίντεο τότε θα είναι ακόμα καλύτερα . Οι περισσότεροι διαγωνιζόμενοι έβαλαν τη μπάρα πολύ ψηλά στο squat.. Λάθος για μένα.. Ετσι δεν μπορείς να κάνεις πολλά κιλά..
δεν έχει σχέση αυτό που λες..η διαφορά μεταξύ high bar και low bar squat είναι στην ενεργοποίηση άλλων μυικών ομάδων..high bar θα προτιμήσει κάποιος που είναι quad dominant ενώ low bar κάποιος που στηρίζεται στην οπίσθια αλυσίδα.