Καλησπερα και απο εμενα δεν ξερο αν εκανα στην σωστη κατηγορια ποστ αλλα ψαχνω καιρο σε αυτην την σελιδα τα καταλληλα συμπληρωματα για να χεκινισο μια νεα σεζον απο σεπτεμβριο.Ειμαι 20 χρονων 1,93 υψος 81 κιλα και γυμναζομαι εδω και 3 χρονια εχο δοκιμασει καποια συμπληρωματα αλλα γενικα δν γνωριζω πολλα σχετικα με αυτα.Θα ηθελα να με βοηθησετε σχετικα με ποιον συνδιασμο να παρω επειδη ειμαι φοιτητης και δεν τα παω καλα με την διατροφη να βοηθηθω οσο γινεται με τα συμπληρωματα.Ευχαριστο προκαταβολικα!!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 21
-
14-08-12 20:09 #1
- Εγγραφή
- 14-08-2012
- Περ.
- thesaloniki,toumpa
- Μηνύματα
- 17
πληροφοριες για συμπληρωματα
-
14-08-12 20:11 #2
αν και νομιζω θα μετακινηθει το θεμα τεσπα
ποιες οι αναγκες σου για να παρεις συμπληρωματα?
γυμναζεσαι?απο διατροφη δεν το πας καθολου?don't read my posts..they are reflecting the truth..ugle things u know...
-
14-08-12 20:15 #3
φιλε και εγω φοιτιτης ειμαι, πραγματικα η καλυτερη περιοδος για σωστη διατροφη!!
The best education in the world
is watching the Masters at work...!!
Μην αφήσεις τα μικρά μυαλά να σε πείσουν ότι τα όνειρα σου είναι πολύ μεγάλα....!
-
14-08-12 21:37 #4
- Εγγραφή
- 14-08-2012
- Περ.
- thesaloniki,toumpa
- Μηνύματα
- 17
τι ενοεις ποιες ειναι οι αναγκες μου??
οπως αναφερα και παραπανω γυμναζομαι εδω και 3 χρονια
και με την διατροφη το κακο ειναι οτι τα γευματα μου ειναι σε διαφορετικες ωρες καθημερινα και μερικες φορες τυχαινει να μενω με αδειο στομαχι για 3-5
ωρες και αυτο με "χαλαει" την μερα.
-
14-08-12 22:14 #5
- Εγγραφή
- 17-06-2011
- Μηνύματα
- 124
αφου πρωτα προσπαθησεις και φτιαξεις οσο μπορεις την διατροφη σου εγω θα σου προτεινα πρωτεινη καθαρη ομεγα 3και αντε μια vitc
-
14-08-12 22:19 #6
- Εγγραφή
- 14-08-2012
- Περ.
- thesaloniki,toumpa
- Μηνύματα
- 17
-
14-08-12 23:18 #7
Καλώς ήρθες στο φόρουμ
Φίλε πάρε πρωτεΐνη, πολυβιταμίνες, Ω3, κρεατίνη και είσαι καλυμμένος
-
14-08-12 23:37 #8
- Εγγραφή
- 14-08-2012
- Περ.
- thesaloniki,toumpa
- Μηνύματα
- 17
Καλως σας βρηκα
Επειδη εκανα μια μικρη ερευνα πριν κανω το ποστ αυτο για τα λεφτα τα οποια μπορω να διαθεσω κατεληξα σε 2 προϊοντα (πολυβιταμινες απο now foods και
κρεατινη απο την reflex την creapure) και σκεφτηκα να τα συνδυασω με αμινοξεα τωρα μηπως με αυτα που μου προτεινες ξεφευγω λιγο?
(22 ευρω για την 500g κρεατινη και 29 ευρω για πολυβιταμινες) + οσα με βγεναν τα αμινοξεα.
-
15-08-12 00:13 #9
Γιατί να πάρεις αμινοξέα και να μην πάρεις πρωτεΐνη?
-
15-08-12 00:19 #10
- Εγγραφή
- 14-08-2012
- Περ.
- thesaloniki,toumpa
- Μηνύματα
- 17
Δεν ξερω τι ειναι καλυτερο γιαυτο εκανα και το ποστ αυτο...αμα μπορεις να με προτεινεις κατι συγκεκριμενο
-
15-08-12 00:27 #11
Φίλε μου δεν μπορώ να σου προτείνω κάποια πρωτεΐνη απλώς η πρωτεΐνη θα σου έρθει πιο φτηνή από τα αμινοξέα τα οποία δεν χρειάζεσαι
-
15-08-12 00:30 #12
- Εγγραφή
- 14-08-2012
- Περ.
- thesaloniki,toumpa
- Μηνύματα
- 17
Μαλιστα μιλαμε για καθαρη η κατι αλλο??
-
15-08-12 00:35 #13
Καθαρή φίλε μου!
Πάρε αυτά που έγραψες πιο πάνω μαζί με την πρωτεΐνη (αν δεν μπορείς να παίρνεις την ημερήσια πρωτεΐνη που θέλεις από το φαγητό να την πάρεις)
-
15-08-12 00:41 #14
- Εγγραφή
- 14-08-2012
- Περ.
- thesaloniki,toumpa
- Μηνύματα
- 17
Ευχαριστω πολυ για την βοηθεια σου φιλε μου!
-