Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 11 από 11
  1. 14-07-12 17:07 #1
    Προεπιλογή programa gimnastikis
    oi dio agapimenes mou muikes omades einai stithos kai dikefaloi
    kai evgala ena programa monos mou na piramatisto tora to kalokairi me emfasi sto stithos kai stous dikefalous
    deutera : stithos pieseis orizontiou,pieseis epiklinous,anoigmata altira,pieseis altira,pull over altira
    dikefaloi stravompara orthios,kampseis me altira isio pago,kampseis me isia mpara orthios ,sfiria
    triti : plati elkseis anoixti lavi,opisthia troxalia,mixanima kopilatikis,kopilatiki me altira,kopilatiki me mpara
    trikefaloi pieseis stin troxalia,galikes pieseis me stravompara,pieseis anapodi lavi
    tetarti : keno
    pempti : podia ektaseis,kampseis,pieseis,gampes,kathismata
    omoi : pieseis me altires,pieseis me mpara,kopilatiki,anoigmata,pieseis troxalias
    paraskeui : to idio me tin deutera

    einai ipervoliko pou kano 2 fores tin vdomada stithos
    tha iperproponitho
    akouo gnomes

    *γραφε με ελληνικα.ειναι κανονας του φορουμ.mods team*
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 15-07-12 20:02 #2
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Arnold1996 Εμφάνιση μηνυμάτων
    oi dio agapimenes mou muikes omades einai stithos kai dikefaloi
    kai evgala ena programa monos mou na piramatisto tora to kalokairi me emfasi sto stithos kai stous dikefalous
    deutera : stithos pieseis orizontiou,pieseis epiklinous,anoigmata altira,pieseis altira,pull over altira
    dikefaloi stravompara orthios,kampseis me altira isio pago,kampseis me isia mpara orthios ,sfiria
    triti : plati elkseis anoixti lavi,opisthia troxalia,mixanima kopilatikis,kopilatiki me altira,kopilatiki me mpara
    trikefaloi pieseis stin troxalia,galikes pieseis me stravompara,pieseis anapodi lavi
    tetarti : keno
    pempti : podia ektaseis,kampseis,pieseis,gampes,kathismata
    omoi : pieseis me altires,pieseis me mpara,kopilatiki,anoigmata,pieseis troxalias
    paraskeui : to idio me tin deutera

    einai ipervoliko pou kano 2 fores tin vdomada stithos
    tha iperproponitho
    akouo gnomes

    *γραφε με ελληνικα.ειναι κανονας του φορουμ.mods team*
    Καλως ηρθες φιλε!
    Να υπερπροπονησεις του δικεφαλου ισως..γιατι οι δικεφαλοι γυμναζονται και απο τις ασκησεις πλατης οποτε ισως..μια φορα την εβδομαδα ειναι κομπλε και δικεφαλα βγαλε μια ασκηση...με 3 ειναι οκ.το στηθος δε θα το υπερπροπονησεις απλα δε νομιζω με 2 φορες την εβδομαδα να δεις κατι παραπανω.


    ** Στο ακριβώς από πάνω ποστ,το quote ειναι πλεονασμός .Mods Team **
    "If it hurts, wrap it, if it's heavy fuck you, pull harder".
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 15-07-12 23:55 #3
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Arnold1996 Εμφάνιση μηνυμάτων
    oi dio agapimenes mou muikes omades einai stithos kai dikefaloi
    kai evgala ena programa monos mou na piramatisto tora to kalokairi me emfasi sto stithos kai stous dikefalous
    deutera : stithos pieseis orizontiou,pieseis epiklinous,anoigmata altira,pieseis altira,pull over altira
    dikefaloi stravompara orthios,kampseis me altira isio pago,kampseis me isia mpara orthios ,sfiria
    triti : plati elkseis anoixti lavi,opisthia troxalia,mixanima kopilatikis,kopilatiki me altira,kopilatiki me mpara
    trikefaloi pieseis stin troxalia,galikes pieseis me stravompara,pieseis anapodi lavi
    tetarti : keno
    pempti : podia ektaseis,kampseis,pieseis,gampes,kathismata
    omoi : pieseis me altires,pieseis me mpara,kopilatiki,anoigmata,pieseis troxalias
    paraskeui : to idio me tin deutera

    einai ipervoliko pou kano 2 fores tin vdomada stithos
    tha iperproponitho
    akouo gnomes

    *γραφε με ελληνικα.ειναι κανονας του φορουμ.mods team*
    Καταρχάς καλωσήρθες στο φόρουμ .. Όσο αναφορά την ερώτηση σου βρίσκεσαι σε λάθος ενότητα, εδώ καλωσορίζουμε τα νέα μέλη.. Επίσης την επόμενη φορά να γράφεις με ελληνικά είναι κανόνας του φόρουμ..
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 16-07-12 17:41 #4
    Το avatar του χρήστη Andreas C.

    Εγγραφή
    23-12-2011
    Περ.
    Λευκωσία
    Μηνύματα
    2.680
    Προεπιλογή
    Καλώς ήρθες στο φόρουμ
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 16-07-12 17:42 #5
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη NASSER

    Εγγραφή
    24-05-2008
    Περ.
    Cyprus
    Μηνύματα
    11.829
    Προεπιλογή
    καλώς ήρθες στο φόρουμ
    Nasser Ammari
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 16-07-12 18:19 #6
    Το avatar του χρήστη Madd_Chadd

    Εγγραφή
    26-09-2010
    Περ.
    serres
    Μηνύματα
    3.328
    Προεπιλογή
    If you eat like a girl you look like a girl!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 19-07-12 10:32 #7
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    24.547
    Προεπιλογή
    Welcome to bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 19-07-12 17:43 #8
    Προεπιλογή
    καλωσορισες
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 20-07-12 14:17 #9
    Το avatar του χρήστη gym

    Εγγραφή
    14-06-2009
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    12.644
    Προεπιλογή
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 20-07-12 14:18 #10
    Cool
    καλως ηρθες στο φορουμ μας
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 23-07-12 01:29 #11
    Απάντηση με παράθεση