Welcome guest, is this your first visit? Create Account now to join.
  • Login:
+ Απάντηση στο θέμα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 11 από 11
  1. #1

    Προεπιλογή programa gimnastikis

    oi dio agapimenes mou muikes omades einai stithos kai dikefaloi
    kai evgala ena programa monos mou na piramatisto tora to kalokairi me emfasi sto stithos kai stous dikefalous
    deutera : stithos pieseis orizontiou,pieseis epiklinous,anoigmata altira,pieseis altira,pull over altira
    dikefaloi stravompara orthios,kampseis me altira isio pago,kampseis me isia mpara orthios ,sfiria
    triti : plati elkseis anoixti lavi,opisthia troxalia,mixanima kopilatikis,kopilatiki me altira,kopilatiki me mpara
    trikefaloi pieseis stin troxalia,galikes pieseis me stravompara,pieseis anapodi lavi
    tetarti : keno
    pempti : podia ektaseis,kampseis,pieseis,gampes,kathismata
    omoi : pieseis me altires,pieseis me mpara,kopilatiki,anoigmata,pieseis troxalias
    paraskeui : to idio me tin deutera

    einai ipervoliko pou kano 2 fores tin vdomada stithos
    tha iperproponitho
    akouo gnomes

    *γραφε με ελληνικα.ειναι κανονας του φορουμ.mods team*

  2. #2

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Arnold1996 Εμφάνιση μηνυμάτων
    oi dio agapimenes mou muikes omades einai stithos kai dikefaloi
    kai evgala ena programa monos mou na piramatisto tora to kalokairi me emfasi sto stithos kai stous dikefalous
    deutera : stithos pieseis orizontiou,pieseis epiklinous,anoigmata altira,pieseis altira,pull over altira
    dikefaloi stravompara orthios,kampseis me altira isio pago,kampseis me isia mpara orthios ,sfiria
    triti : plati elkseis anoixti lavi,opisthia troxalia,mixanima kopilatikis,kopilatiki me altira,kopilatiki me mpara
    trikefaloi pieseis stin troxalia,galikes pieseis me stravompara,pieseis anapodi lavi
    tetarti : keno
    pempti : podia ektaseis,kampseis,pieseis,gampes,kathismata
    omoi : pieseis me altires,pieseis me mpara,kopilatiki,anoigmata,pieseis troxalias
    paraskeui : to idio me tin deutera

    einai ipervoliko pou kano 2 fores tin vdomada stithos
    tha iperproponitho
    akouo gnomes

    *γραφε με ελληνικα.ειναι κανονας του φορουμ.mods team*
    Καλως ηρθες φιλε!
    Να υπερπροπονησεις του δικεφαλου ισως..γιατι οι δικεφαλοι γυμναζονται και απο τις ασκησεις πλατης οποτε ισως..μια φορα την εβδομαδα ειναι κομπλε και δικεφαλα βγαλε μια ασκηση...με 3 ειναι οκ.το στηθος δε θα το υπερπροπονησεις απλα δε νομιζω με 2 φορες την εβδομαδα να δεις κατι παραπανω.


    ** Στο ακριβώς από πάνω ποστ,το quote ειναι πλεονασμός .Mods Team **
    "If all you had to do was take a drug to become a champion there would be a lot of champions sitting right here"
    Tom Platz.

  3. #3

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Arnold1996 Εμφάνιση μηνυμάτων
    oi dio agapimenes mou muikes omades einai stithos kai dikefaloi
    kai evgala ena programa monos mou na piramatisto tora to kalokairi me emfasi sto stithos kai stous dikefalous
    deutera : stithos pieseis orizontiou,pieseis epiklinous,anoigmata altira,pieseis altira,pull over altira
    dikefaloi stravompara orthios,kampseis me altira isio pago,kampseis me isia mpara orthios ,sfiria
    triti : plati elkseis anoixti lavi,opisthia troxalia,mixanima kopilatikis,kopilatiki me altira,kopilatiki me mpara
    trikefaloi pieseis stin troxalia,galikes pieseis me stravompara,pieseis anapodi lavi
    tetarti : keno
    pempti : podia ektaseis,kampseis,pieseis,gampes,kathismata
    omoi : pieseis me altires,pieseis me mpara,kopilatiki,anoigmata,pieseis troxalias
    paraskeui : to idio me tin deutera

    einai ipervoliko pou kano 2 fores tin vdomada stithos
    tha iperproponitho
    akouo gnomes

    *γραφε με ελληνικα.ειναι κανονας του φορουμ.mods team*
    Καταρχάς καλωσήρθες στο φόρουμ .. Όσο αναφορά την ερώτηση σου βρίσκεσαι σε λάθος ενότητα, εδώ καλωσορίζουμε τα νέα μέλη.. Επίσης την επόμενη φορά να γράφεις με ελληνικά είναι κανόνας του φόρουμ..

  4. #4

    Εγγραφή
    23-12-2011
    Περ.
    Λευκωσία
    Μηνύματα
    2.613

    Προεπιλογή

    Καλώς ήρθες στο φόρουμ

  5. #5
    Retired Admin
    Εγγραφή
    24-05-2008
    Περ.
    Cyprus
    Μηνύματα
    11.686

    Προεπιλογή

    καλώς ήρθες στο φόρουμ
    Nasser Ammari

  6. #6

    Εγγραφή
    26-09-2010
    Περ.
    serres
    Μηνύματα
    3.228

    Προεπιλογή

    If you eat like a girl you look like a girl!!!

  7. #7
    Administrator
    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    23.702

    Προεπιλογή

    Welcome to bodybuilding.gr

  8. #8

    Προεπιλογή

    καλωσορισες

  9. #9

    Εγγραφή
    14-06-2009
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    12.644

    Προεπιλογή


  10. #10

    Cool

    καλως ηρθες στο φορουμ μας

  11. #11


 
+ Απάντηση στο θέμα

Δικαιώματα - Επιλογές

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  • BB code is σε λειτουργία
  • Τα Smilies είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας
Web Design Premium Studio