Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 3 από 3
  1. 04-04-12 22:57 #1
    Το avatar του χρήστη spartan77

    Εγγραφή
    24-07-2011
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    1.066
    Προεπιλογή μπαρες βρωμης σοκολατενιες
    Υλικά

    500γρ.βρωμη ή μουσλι αναμεικτο με ξερα φρουτα και τριματα ξηρων καρπων*
    2 πλακες κουβερτουρα
    120 γρ.φυστικοβούτυρο** ή μαργαρίνη
    120 γρ.μελι

    Εκτέλεση

    Λιωνουμε τη σοκολατα με τη μαργαρινη σε μπεν μαρι.
    Κατεβαζουμε απο το μπεν μαρι και ανακατευουμε μεσα το μελι.
    Αναμειγνυουμε τη βρωμη.
    Αδειζουμε σε ταψι στρωμενιο με λαδοκολλα και στρωνουμε με ενα κουταλακι
    Παταμε το μειγμα με ενα μικρο πλαστακι αφου εχουμε βαλει αλλη μια λαδοκολλα στην επιφανεια.
    Αφηνουμε να σταθει το μειγμα στο ταψι 1 ωρα και κοβουμε σε μπαρες.
    Διατηρουντε εκτος ψυγειου σε διαφανη μεμβράνη

    * εγω προτιμω φουντουκια και αμυγδαλα
    ** εκανα παραλλαγη κ αντι για μαργαρινη βαζω φυστικοβουτυρο
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 05-04-12 04:13 #2
    Weight Freak
    Το avatar του χρήστη billys15

    Εγγραφή
    29-07-2006
    Περ.
    Ptolemaida
    Μηνύματα
    3.918
    Προεπιλογή
    Εχω δοκιμασει κατι παρομοιο μονο που αντι για κουβερτουρα ειχε whey.Ηταν ωραιο,αλλα μου βγηκε κεϊκ αντι για μπαρες!
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 24-05-12 15:26 #3
    Προεπιλογή
    Πολύ ωραία φαίνονται, και εύκολα να τα φτιάξεις...
    Μπορώ να βάλω λιγότερο μαργαρίνη? ΠΧ τη μισή ποσότητα? (αφού είναι καθαρό λίπος)

    Από θρεπτικά συστατικά πως πάει?
    Θερμίδες, πρωτεϊνη, υδατάνθρακες και λίπος???
    Απάντηση με παράθεση