Υλικά
500γρ.βρωμη ή μουσλι αναμεικτο με ξερα φρουτα και τριματα ξηρων καρπων*
2 πλακες κουβερτουρα
120 γρ.φυστικοβούτυρο** ή μαργαρίνη
120 γρ.μελι
Εκτέλεση
Λιωνουμε τη σοκολατα με τη μαργαρινη σε μπεν μαρι.
Κατεβαζουμε απο το μπεν μαρι και ανακατευουμε μεσα το μελι.
Αναμειγνυουμε τη βρωμη.
Αδειζουμε σε ταψι στρωμενιο με λαδοκολλα και στρωνουμε με ενα κουταλακι
Παταμε το μειγμα με ενα μικρο πλαστακι αφου εχουμε βαλει αλλη μια λαδοκολλα στην επιφανεια.
Αφηνουμε να σταθει το μειγμα στο ταψι 1 ωρα και κοβουμε σε μπαρες.
Διατηρουντε εκτος ψυγειου σε διαφανη μεμβράνη
* εγω προτιμω φουντουκια και αμυγδαλα
** εκανα παραλλαγη κ αντι για μαργαρινη βαζω φυστικοβουτυρο
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 3 από 3
-
04-04-12 22:57 #1μπαρες βρωμης σοκολατενιες
-
05-04-12 04:13 #2
Εχω δοκιμασει κατι παρομοιο μονο που αντι για κουβερτουρα ειχε whey.Ηταν ωραιο,αλλα μου βγηκε κεϊκ αντι για μπαρες!
-
24-05-12 15:26 #3
Πολύ ωραία φαίνονται, και εύκολα να τα φτιάξεις...
Μπορώ να βάλω λιγότερο μαργαρίνη? ΠΧ τη μισή ποσότητα? (αφού είναι καθαρό λίπος)
Από θρεπτικά συστατικά πως πάει?
Θερμίδες, πρωτεϊνη, υδατάνθρακες και λίπος???