Σελίδα 1 από 2 12 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 16
  1. 23-05-12 15:20 #1
    Προεπιλογή Ροφημα Πρωτεινης
    -2 ή 3(ασπραδια) αυγα ωμα
    -300 ml γαλα (το μπλε)
    -1 κουταλια της σουπας σκονη σοκολατας cadbury (υπαρχει στα supermarket)

    Χτυπαμε καλα σε shaker ή μπουκαλι και

    Πινουμε!

    Περιπου δυο φορες την ημερα


    Πως σασς φενεται????
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη toubano : 23-05-12 στις 15:24
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 23-05-12 15:39 #2
    Το avatar του χρήστη gym

    Εγγραφή
    14-06-2009
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    12.643
    Προεπιλογή
    ωμα αυγα?εισαι σιγουρος?

    σοκολατα cadbury ?οχι και η καλυτερη επιλογη...βαλε κακαο αν θες γευση...


    υπαρχουν κ αλλες συνταγες στο φορουμ ροφηματων...χρησιμοποιησε και την αναζητηση την εξελιγμενη κ θα βρεις...
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 23-05-12 15:45 #3
    Προεπιλογή
    Παλια θυμαμαι ο giannis64 ελεγε οτι τρωει ωμα τα αυγα
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 23-05-12 15:45 #4
    Προεπιλογή
    γιατι εχουν κατι τα ωμα αυγα?
    και παιρνω αυτη την σοκολατα διοτι εχει τις πιο πολλες πρωτεινες στο ειδος της
    (μπορεις να μου πεις ποσες πρωτεινες εχει περιπου αυτο το ροφημα?)
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 23-05-12 15:50 #5
    Το avatar του χρήστη gym

    Εγγραφή
    14-06-2009
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    12.643
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο TheWorst Εμφάνιση μηνυμάτων
    Παλια θυμαμαι ο giannis64 ελεγε οτι τρωει ωμα τα αυγα
    παλιααααααα ...

    πλεον με αυτα τα αυγα που εχουμε εσυ εμπιστευεσαι να τα φας ωμα?ωμα αυγα?
    δεν εχετε ακουσει ποτε για τους κινδυνους δηλαδη?
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 23-05-12 15:52 #6
    Το avatar του χρήστη gym

    Εγγραφή
    14-06-2009
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    12.643
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο toubano Εμφάνιση μηνυμάτων
    γιατι εχουν κατι τα ωμα αυγα?
    και παιρνω αυτη την σοκολατα διοτι εχει τις πιο πολλες πρωτεινες στο ειδος της
    (μπορεις να μου πεις ποσες πρωτεινες εχει περιπου αυτο το ροφημα?)
    μπορεις να το βρεις μονος σου μετρωντας το καθε συστατικο...
    εαν λεμε την ιδια σοκολατα,εκεινη την γλυκια,μαλλον πρεπει να το ξανακοιταξεις...
    η καλυτερη επιλογη παντως για γευση αν θελεις ειναι το κακαο...οσο πιο πικρο τοσο το καλυτερο...
    αν θες βεβαια να εισαι πιο ''αυστηρος''

    απο εκει και περα βαλε κ νεσκουικ...
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 23-05-12 15:59 #7
    Προεπιλογή
    κατι πρεπει να κανω εφοσον πρεπει να παιρνω περιπου 80-100 γραμμαρια πρωτεινης


    λεφτα για συμπληρωματα δεν εχω προς το παρον αρα καπου πρεπει να συμβιβαστο!
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 23-05-12 16:05 #8
    Το avatar του χρήστη gym

    Εγγραφή
    14-06-2009
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    12.643
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο toubano Εμφάνιση μηνυμάτων
    κατι πρεπει να κανω εφοσον πρεπει να παιρνω περιπου 80-100 γραμμαρια πρωτεινης


    λεφτα για συμπληρωματα δεν εχω προς το παρον αρα καπου πρεπει να συμβιβαστο!
    ποιος σου ειπε να μην κανεις?

    απλα σου λεω οτι δεν ειναι ασφαλες να τα τρως ωμα...θες να τα φας?φατα...
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 23-05-12 16:06 #9
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο gym Εμφάνιση μηνυμάτων
    παλιααααααα ...

    πλεον με αυτα τα αυγα που εχουμε εσυ εμπιστευεσαι να τα φας ωμα?ωμα αυγα?
    δεν εχετε ακουσει ποτε για τους κινδυνους δηλαδη?
    Σαλμονελα ??
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 23-05-12 16:09 #10
    Προεπιλογή
    καλα ντε μην βαρας
    θα μου προτεινες κατι εσυ???
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 23-05-12 16:40 #11
    Το avatar του χρήστη gym

    Εγγραφή
    14-06-2009
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    12.643
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο toubano Εμφάνιση μηνυμάτων
    καλα ντε μην βαρας
    θα μου προτεινες κατι εσυ???
    ντε και καλα ροφημα θες?
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 23-05-12 17:29 #12
    Το avatar του χρήστη gym

    Εγγραφή
    14-06-2009
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    12.643
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο TheWorst Εμφάνιση μηνυμάτων
    Σαλμονελα ??
    δες εδω http://forum.bodybuilding.gr/showthr...B3%CE%AC/page3
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 23-05-12 19:49 #13
    Προεπιλογή
    οκ το διαβασα ευχαριστω
    να ρωτησω κατι αλλο αμα τηγανισω ασ πουμε 3 ασπραδια μονο χανεται ι πρωτεινη? ή ειναι ιδια με τα βραστα?
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 23-05-12 20:04 #14
    Προεπιλογή
    Οταν τηγανιζεις σε ενδιαφερουν τα τρανς φατς. Λογικα δε πρεπει να τηγανιζεις , υπαρχουν ομως και τροποι να τηγανιζεις χωρις τρανς φατς
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 23-05-12 20:15 #15
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο toubano Εμφάνιση μηνυμάτων
    οκ το διαβασα ευχαριστω
    να ρωτησω κατι αλλο αμα τηγανισω ασ πουμε 3 ασπραδια μονο χανεται ι πρωτεινη? ή ειναι ιδια με τα βραστα?
    σε αντικολλητικο χωρις λαδι
    "Free at last, free at last. Thank god almighty the Squat rack is free at last!" -Martin Lifter King jr.
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 2 12 ΤελευταίαΤελευταία