Σελίδα 50 από 78 ΠρώτηΠρώτη ... 40484950515260 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 736 έως 750 από 1161
  1. 02-10-16 14:10 #736
    Προεπιλογή
    2 φωτο απο την προπονηση τρικεφαλων



    Όνομα: 14542804_579413962241983_1078750823_n.jpg Εμφανίσεις: 758 Μέγεθος: 70,5 KB

    Όνομα: 14501887_579413942241985_1847258537_n.jpg Εμφανίσεις: 748 Μέγεθος: 67,9 KB
    Συνημένες Εικόνες Συνημένες Εικόνες  
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 02-10-16 16:20 #737
    Προεπιλογή
    Γεια σου predator με τα τοστάκια σου!!!Eχεις μπει σε πολύ καλό δρόμο και οι αλλαγές φαίνοντε!!!Συνέχισε την καλή δουλειά.
    I don’t eat for taste, I eat for function.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 02-10-16 17:04 #738
    Προεπιλογή
    χαχαχαχα πανε τα τοστακια τωρα πλεον i eat real food πολυ φαι σκληρη προπονηση και συνεχιζουμε σε ευχαριστω για τα καλα σου λογια κιολας
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 03-10-16 11:44 #739
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Aντε να αλλάξουμε και τον τιτλο του thread (17 χρονων με 2 μηνες γυμναστικη), εσυ σε λίγο θα γίνεις βετεράνος
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 03-10-16 11:55 #740
    Προεπιλογή
    χαχαχα ξεκινησα στα 17 να παρακολουθω το φορουμ αυτο και εφτασα στα 21 γεματα 4 χρονια εδω μεσα εμαθα πραγματα εσπασα πολλων τα νευρα χωρις να το θελω ορισμενες φορες γιατι δεν ακουγα αλλα εμαθα πολλα που πλεον μπορω να τα εφαρμοσω σωστα ενα μεγαλο ευχαριστω σε οσους με στηριξαν εδω στο φορουμ και με στηριζουν και ενα μεγαλο ευχαριστω σε οσους με βοηθησαν παμε για καλυτερα πραγματα τωρα
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 06-10-16 18:10 #741
    Προεπιλογή
    μετα απο προπονηση στηθους-πλατης εκανα και το νεο προσωπικο ρεκορ μου στο στηθος (ξερω οτι για πολλους ειναι τιποτα τα κιλα αλλα για πρωτη φορα περασα τα 100 θα μου πεις για 5 κιλα ναι για 5) 105 κιλα 8 επαναληψεις

    Όνομα: 14585316_582192055297507_359195171_n.jpg Εμφανίσεις: 675 Μέγεθος: 72,8 KB

    Όνομα: 14593613_582191895297523_1797119873_n.jpg Εμφανίσεις: 705 Μέγεθος: 69,3 KB

    Όνομα: 14610677_582191781964201_816726202_n.jpg Εμφανίσεις: 688 Μέγεθος: 62,7 KB
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 07-11-16 18:44 #742
    Προεπιλογή
    μετα απο 25-27 μερες εκτος ειπα να ανεβασω 2-3 φωτο να δουμε που βρισκομαι... ειμαι στην 4 προπονηση πιστευω παει αρκετα καλα και δεν εχω ξεφυγει πολυ

    Όνομα: 1.jpg Εμφανίσεις: 510 Μέγεθος: 50,0 KB

    Όνομα: 2.jpg Εμφανίσεις: 523 Μέγεθος: 48,9 KB

    Όνομα: 3.jpg Εμφανίσεις: 517 Μέγεθος: 50,3 KB

    Όνομα: 4.jpg Εμφανίσεις: 512 Μέγεθος: 48,4 KB
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 15-11-16 00:42 #743
    Προεπιλογή
    βαζω μερικες φωτο βεβαια η καμερα ειναι χαλια.... οποτε δεν ξερω κατα ποσα θα φαινεται καλα αλλα πιστευω κατι φαινεται..

    Όνομα: 15033678_1214995461893214_1003088963_n.jpg Εμφανίσεις: 452 Μέγεθος: 24,8 KB

    Όνομα: 15046454_1214995305226563_1940323093_n.jpg Εμφανίσεις: 451 Μέγεθος: 27,3 KB

    Όνομα: 15049862_1214995358559891_1489302512_n.jpg Εμφανίσεις: 447 Μέγεθος: 26,8 KB

    Όνομα: 15050085_1214995388559888_473422589_n.jpg Εμφανίσεις: 452 Μέγεθος: 24,3 KB

    Όνομα: 15050411_1214995435226550_1850700676_n.jpg Εμφανίσεις: 489 Μέγεθος: 23,6 KB

    Όνομα: 15058523_1214995291893231_1391740435_n.jpg Εμφανίσεις: 458 Μέγεθος: 24,5 KB

    Όνομα: 15058763_1214995278559899_1205599156_n.jpg Εμφανίσεις: 458 Μέγεθος: 21,9 KB

    Όνομα: 15086370_1214995405226553_730049342_n.jpg Εμφανίσεις: 455 Μέγεθος: 23,9 KB

    Όνομα: 15086427_1214995478559879_853721422_n.jpg Εμφανίσεις: 452 Μέγεθος: 23,2 KB

    Όνομα: 15086443_1214995448559882_1372346755_n.jpg Εμφανίσεις: 453 Μέγεθος: 21,7 KB

    Όνομα: 15086966_1214995341893226_917565585_n.jpg Εμφανίσεις: 456 Μέγεθος: 27,0 KB
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 23-11-16 18:44 #744
    Προεπιλογή
    καλυτερη αναλυση στις φωτογραφιες αυτες που θα ανεβασω

    Όνομα: 14971814_394228650968123_1599942606_n.jpg Εμφανίσεις: 331 Μέγεθος: 47,3 KB

    Όνομα: 15174482_394228747634780_1462072432_n.jpg Εμφανίσεις: 367 Μέγεθος: 52,0 KB

    Όνομα: 15207872_394228664301455_476588936_n.jpg Εμφανίσεις: 371 Μέγεθος: 35,9 KB

    Όνομα: 15218213_394228770968111_553751388_n.jpg Εμφανίσεις: 363 Μέγεθος: 42,4 KB

    Όνομα: 15218448_394228760968112_135141987_n.jpg Εμφανίσεις: 362 Μέγεθος: 34,8 KB

    Όνομα: 15226431_394228720968116_1671268877_n.jpg Εμφανίσεις: 368 Μέγεθος: 36,5 KB

    τι λετε παιδες??
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 24-11-16 17:38 #745
    Banned
    Εγγραφή
    03-06-2016
    Περ.
    Θεσσαλονικη
    Μηνύματα
    383
    Προεπιλογή
    Δυναμη εισαι
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 24-11-16 19:05 #746
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Eggbo Εμφάνιση μηνυμάτων
    Δυναμη εισαι
    να σαι καλα φιλε μου πιστευω εχω βρει πλεον αυτο που δουλευει επανω μου και θελω να το εκμεταλευτω στο φουλ στοχος του 2017 ειναι να βγω με οσο καλυτερη γραμμωση γινεται αλλα ψηλα στα κιλα μην κανω γραμμωση παλι οπως πριν 1,5 χρονο στα 65 κιλα θελω να την καταφερω γυρω στα 73-75 κιλα η το λιγοτερο γυρω στα 70 κιλα
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 24-11-16 19:28 #747
    Banned
    Εγγραφή
    25-02-2016
    Μηνύματα
    234
    Προεπιλογή
    ΚΑΛΟΣ εισαι φίλε, δώσε εμφαση σε στήθος και ώμους. χέρια έχεις πολυ καλα
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 24-11-16 19:30 #748
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Bodybuilder wannabe Εμφάνιση μηνυμάτων
    ΚΑΛΟΣ εισαι φίλε, δώσε εμφαση σε στήθος και ώμους. χέρια έχεις πολυ καλα
    να σαι καλα φιλε μου, να ειναι τα 2 σημεια που υστερω ωμους λογο τραυματισμου δεν τους γυμναζα δυνατα αλλα τωρα τους εχω δωσει δικια τους μερα ξεχωριστα για να τους μεγαλωσω και στηθος το ιδιο δικια του μερα για αν δινω πονο και να παρει μαζα και αυτο
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 24-11-16 20:16 #749
    Banned
    Εγγραφή
    03-06-2016
    Περ.
    Θεσσαλονικη
    Μηνύματα
    383
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Predator1995 Εμφάνιση μηνυμάτων
    να σαι καλα φιλε μου πιστευω εχω βρει πλεον αυτο που δουλευει επανω μου και θελω να το εκμεταλευτω στο φουλ στοχος του 2017 ειναι να βγω με οσο καλυτερη γραμμωση γινεται αλλα ψηλα στα κιλα μην κανω γραμμωση παλι οπως πριν 1,5 χρονο στα 65 κιλα θελω να την καταφερω γυρω στα 73-75 κιλα η το λιγοτερο γυρω στα 70 κιλα
    Ποσα κιλα εισαι τωρα? Γυρο στα 75?

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Predator1995 Εμφάνιση μηνυμάτων
    να σαι καλα φιλε μου, να ειναι τα 2 σημεια που υστερω ωμους λογο τραυματισμου δεν τους γυμναζα δυνατα αλλα τωρα τους εχω δωσει δικια τους μερα ξεχωριστα για να τους μεγαλωσω και στηθος το ιδιο δικια του μερα για αν δινω πονο και να παρει μαζα και αυτο
    Δε νομιζω να αξιζει ωμους ξεχωριστα μονα τους. Αλλα οπως βολευεσαι. Για μενα προσωπικά βαλτους μαζι με τρικεφαλους. Για να λες στηθος και ωμους χωριστά παει να πει χερια κανεις σουπερ σετ,σωστα? Χερια εισαι ειδη τουμπανος γυμναζονται απο τα παντα πλυν των ποδιων οποτε κανα 2 ασκησεις δικεφαλο με πλατη και 3 τρικεφαλο αν κανεις με ωμους εισαι σουπερ.
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 24-11-16 21:03 #750
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Eggbo Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ποσα κιλα εισαι τωρα? Γυρο στα 75?

    ναι καπου εκει ειμαι 74-75-76 εκει παιζουν τα κιλα μου αλλα θελω αν φτασω κοντα στα 80 και ηδη εχω ξεκινησει να τρωω καλυτερο φαι και περισσοτερο

    Δε νομιζω να αξιζει ωμους ξεχωριστα μονα τους. Αλλα οπως βολευεσαι. Για μενα προσωπικά βαλτους μαζι με τρικεφαλους. Για να λες στηθος και ωμους χωριστά παει να πει χερια κανεις σουπερ σετ,σωστα? Χερια εισαι ειδη τουμπανος γυμναζονται απο τα παντα πλυν των ποδιων οποτε κανα 2 ασκησεις δικεφαλο με πλατη και 3 τρικεφαλο αν κανεις με ωμους εισαι σουπερ.
    ξερεις τι θελω να δω πως θα μου βγουν οι ωμοι αμα τους κανω μονους τους μιας και ειναι σχετικα πισω και θελω να τους τρεξω λιγακι και αν δω και γενικα πως θα δουλεψει αυτο πανω μου, χερια εχω βαλει 3 τρικεφαλα 3 δικεφαλα αλλα δεν τα κανω σουπερ σετ πλεον
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 50 από 78 ΠρώτηΠρώτη ... 40484950515260 ... ΤελευταίαΤελευταία