Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
  1. 24-04-12 12:42 #1
    Προεπιλογή Fasted Cardio ( αερβια προπονηση με αδειο στομαχι )
    Καλημερα παιδια!

    Επειδη εχω ακουσει και διαβασει πολλες αποψεις επι του θεματος σε ελληνικα και ξενα forum θα ηθελα και τη δικη σας γνωμη.

    Γνωριζω οτι η πρωινη αεροβια προπονηση με αδειο στομαχι συμβαλει στη λιποδιαλυση αλλα παραλληλα μπορει να προκαλεσει ''ζημια'' στο μυικο ιστο καθως ενδεχεται να μειωσει τη μαζα του καθως ο οργανισμος για να αντεπεξελθει καταναλωνει ενα μερος του.
    Το θεμα ειναι αν αξιζει να γινεται τη συγκεκριμενη ωρα της ημερας ή θα αποδειχθει ζημιογονα η καυση λιπους σε βαρος τη μυικοτητας.

    Υ.Γ. Επισης λεγεται οτι αν καταναλωσουμε μια δοση πρωτεινης περιπου μιση ωρα πριν απο την αεροβιο μαζι με αμινοξεα θα αναστειλει τη καυση των μυων...

    Θα εκτιμουσα την αποψη σας πανω στο θεμα γιατι πραγματικα με εχει βασανισει αρκετα εδω και καιρο!
    Eat clean, stay lean!
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 24-04-12 16:15 #2
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 24-04-12 17:04 #3
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο giannis64 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Οντως, πολυ κατατοπιστηκο το αρθρο! Σ ευχαριστω για την παραθεση.
    Μια τελευταια ερωτηση, να μπαινω στο κοπο να παιρνω μια δοση whey πριν την αεροβιο ή αδικος κοπος;
    Eat clean, stay lean!
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 24-04-12 19:20 #4
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη giannis64

    Εγγραφή
    25-04-2008
    Περ.
    kavala
    Μηνύματα
    19.241
    Προεπιλογή
    αν κανεις αεροβια το πρωι, καλυτερα χωρις πρωτεινη.
    Απάντηση με παράθεση