Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2
  1. 16-04-12 15:34 #1
    Προεπιλογή session αεροβιας γυμναστικης των επαγγελματιων bodybuilders
    καλησπερα θελω να εκφρασω μια ερωτηση που μου εχει δημιουργηθει οταν ειχα δει απο 1-2 βιντεο στο youtube και νομιζω πως κατι παρομοιο ειχα διαβασει σε 1-2 αρθρα

    εχω ακουσει πως οι επαγγελματιες σε περιοδο που θελουν να πεσουν σε λιπος [πριν τους αγωνες] κανουνε καποια session αεροβιας γυμναστικης [ετσι τα ειχα ακουσει] και κανανε 3 φορες την μερα απο 30-40 λεπτα......

    κανανε ενα session το πρωι με αδειο στομαχι....
    κανανε αλλο ενα μετα την μεσημεροαπογευματινη προπονηση [δηλαδη μετα την προπονηση με τα βαρη τους]
    και αλλο ενα το βραδυ

    στο τελευταιο το βραδινο τι ακριβως κανουν????τρωνε π.χ. 9 και μετα απο 3-4 ωρες αμεσως πριν κοιμηθουν κανουν τρεξιμο??? κανουν τρεξιμο πριν το βραδινο τους ????[π.χ. τρεχουν 8-9 τρωνε 10 και κοιμουνται 12-1???? τι ξερετε για αυτο

    απλα ρωταω για να ικανοποιησω μια μικρη περιεργια μου.........δεν προκειται να κανω 3 session τρεξιματος......
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 16-04-12 18:01 #2
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    καλα μαν,αν θες μια γνωμη,οταν ακους για το τι κανουν οι προ,μην περνεις κ πολυ στα σοβαρα αυτα που ακους..
    Απάντηση με παράθεση