Δηλαδή το να πέσει κάποιος στο 9-10% χωρίς αερόβια δεν γίνεται? Πολλοί λένε ότι αερόβια δεν χρειάζεται καθόλου. Είναι προαιρετικό για λόγους υγείας κυρίως.