Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 616 έως 630 από 715
-
07-11-15 22:47 #616If you can make her laugh,you can make her scream
-
08-11-15 19:39 #617
περαστικα φιλε μου και καλη επανοδο στις προπονησεις!
-
09-11-15 11:59 #618
Σας ευχαριστω ολους παιδια,θα γινει το καλυτερο δυνατο
Y.o.l.o
-
24-04-17 23:24 #619
Ωρα να δωσω λιγο ζωη και παλι σε αυτο το ερημο log..ο αγωνας συνεχιζεται σταθερα ο Τσιπρας οπως βλεπεται εχει κανει φοβερη δουλεια με τα μετρα λιτοτητας ..Στα αριστερα προπερσυ το καλοκαιρι ενω στα δεξια αυτο το διαστημα.Σε λιγες μερες ταξιδευω για μερικους μηνες στην παγωμενη Ισλανδια,ηρθε ο καιρος να ζεστανει και λιγο αυτη η χωρα δεν σταματαμε ισα ισα μιας και η προπονηση θα ειναι η βασικη μου δραστηριοτητα θα ξεκινησω παλι το ημερολογιο μου να δουμε σε βαθος 6 μηνων τι θα καταφερω
Y.o.l.o
-
03-05-17 17:20 #620
Καλό ταξίδι φαίνεσαι σε καλή κατάσταση σε περιμένουμε μετά το ταξίδι να δούμε και τη νέα πρόοδο
Go heavy or go home!
-
03-05-17 20:33 #621
αισθητη η διαφορα.μπραβο ραμπο.καλο ταξιδι
-
03-06-17 04:44 #622
2/6
8:00 Φρουτοσαλατα( Καρπουζι - Πεπονι - Πορτοκαλι).Επεσε δουλισα νωρις και την ειχα προχειρη
10:00 Σολωμος στον ατμο με μακαρονια
14:00 Αρνι μπιφτεκι με πατατες φουρνου και σαλατα μπροκολο
19:00 Aρνι φιλετο με μακαρονια
21:00 Προπονηση χερια - Κοιλιακα
11:00 Aρνι φιλετο με μιση πατατα και λιγα μακαρονιαY.o.l.o
-
04-06-17 20:27 #623
3/6
14:00 Βρωμη με γαλα-κανελλα και μηλο
15:00 Φιλετο αρνι
17:00 Mπανανα με λιγο μαυρη σοκολατα και ξηρους καρπους
19:00 Κοτα στηθος με πατατα
21:00 Koτα στηθος με μακαρονια
4/6
8:00 Φρουτοσαλατα ( Μπανανα - Καρπουζι - Μηλο - Πορτοκαλι )
9:00 Τρια αυγα βραστα με ντοματα - αγγουρι και παξιμαδια ολικης με σως γιαουρτιου skyr
16:00 Σολωμο με πατατα στον ατμο
19:00 Kοτα στηθος με μακαρονια και λαχανικα
20:00 Προπονηση ποδια - Κοιλιακα
22:00 Ομελετα 4 ασπραδια πατατα φουρνουY.o.l.o
-
09-06-17 16:04 #624
Το χω ριξει στο φαγητο τις τελευταιες μερες μιας και πηρα αδεια να κανω μια εκδρομη και δεν υπαρχει χρονος και ορεξη για καθαρο φαγητο
Y.o.l.o
-
17-06-17 01:54 #625
Επιστροφη και παλι μετα 10 μερες αποχη,προπονηση αρχιζω απο αυριο και διατροφη ψιλομπηκα σημερα.Περιμενω και μεσα στην βδομαδα τα συμπληρωματακια να πορωθουμε λιγο
10:00 Τρια βραστα αυγα με μια κουταλια γιαουρτι και 5 κρακερ ολικης + φρουτοσαλατα
13:00 Koτοπουλο με μακαρονια και κοκκινη σαλτσα με λαχανικα
17:00 Σολωμο και βραστη πατατα
20:00 Κοτοπουλο και μια ντοματα
22:00 Δημητριακα με γαλαY.o.l.o
-
18-06-17 04:04 #626
17/6
10:00 5 ασπραδια-2 κροκοι,5 κρεακερ ολικης με γιουρτι,λιγο βραστη πατατα και μια κουταλια γιουρτι
12:30 Κοτοπουλο με ρυζι
17:00 Κοτοπουλο με πατατες φουρνου
Υπνος
22:30 Καφε
23:30 Προπονηση πλατη
01:00 Κοτοπουλο με ρυζιY.o.l.o
-
19-06-17 01:50 #627
18/6
11:00 Πιτακι 3 αυγα με 3 φετες ζαμπον,ντοματα λιγο μαγιονεζα
14:00 Προπονηση Στηθος-Κοιλιακα-Kick box
16:30 Koτοπουλο με ρυζι
22:00 Κοτοπουλο με πατατες
01:00 ΚοτοπουλοY.o.l.o
-
20-06-17 20:49 #628
19/6
13:00 3 βραστα αυγα,βρωμη με λιγο γαλα και νεκταρινι-πορτοκαλι
17:00 Ρυζι με κοτα και πρασινη σαλατα
19:00 Mακαρονια με κοκκινη σαλτσα και ενα μηλο
11:30 Πατατα φουρνου με κοτομπουκιεςY.o.l.o
-
21-06-17 04:17 #629
20/6
10:00 4 Ασπραδια-3 κροκοι,κρακερ ολικης με λιγο γιαουρτι και πιπεριες
13:00 Φιλετο αρνι με ρυζι
17:00 Φιλετο αρνι με μακαρονια και καροτο
19:00 Καφε
21:00 Κick box
01:30 Φιλετο αρνι με μακαρονια
Πηξαμε σημεραY.o.l.o
-
21-06-17 22:29 #630
Φτανει πχια με αυτο τον υδατανθρακα..δεν ειναι για χορταση
If you can make her laugh,you can make her scream