Τριτη αρχησα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 586 έως 600 από 715
-
26-09-14 01:32 #586
-
26-09-14 10:34 #587
Φιλαρακι γιγαντας εισαι στις φωτο.αντε καλη συχεχεια.
Οσο για τους κοιλιακους ιδιο στοχο εχουμε
-
26-09-14 13:18 #588
-
27-09-14 03:02 #589
1o Γευμα: Πιτακι (3 αυγα ολοκληρα) με βρωμη κ λιγο σιροπι σοκολατα
2ο Γευμα: Συκωτι με ρυζι
3ο Γευμα: Περκα στο φουρνο με ρυζι
4ο Γευμα: Ιδιο με το 3ο
5ο Γευμα: Γιαουρτι 2% με λιγο γαλα βρωμη κ ενα σκουπ πρωτεινηY.o.l.o
-
27-09-14 07:39 #590
Καλή επιτυχία στους φετινούς σου στόχους Κώστα, φάε τα σίδερα
-
27-09-14 21:44 #591RAMBO LOG "THE BIBLE OF A LOVER"
Μπράβο ρε man! Ισορροπημένη προπόνηση και διατροφή χωρις υπερβολές! Καλή σεζόν φιλαρακο!
Μιχάλης
-
28-09-14 01:30 #592
-
28-09-14 01:45 #593
Σημερα λογο δουλειας ειχα περιεργα γευματα κ εκανα ενα cheat meal αναγκαστικα λογω πεινας
1ο Γευμα: Ροφημα πρωτεινης με βρωμη
Προπονηση: Πλατη
Μετα την προπο: Ροφημα πρωτεινης
2ο Γευμα: Περκα με ρυζι
3ο Γευμα:Ροφημα πρωτεινης με βρωμη
4ο Γευμα: Μια μικρη ατομικη πιτσα κ λιγο αναναY.o.l.o
-
05-10-14 15:51 #594
ελα τι εχουμε εδω
-
05-10-14 16:13 #595
Φημες λενε οτι επειδη δε μπορει να κανει διατροφη εκοψε και το γυμναστηριο..απο τον ερχομενο Σεπτεμβρη θα ξεκινησει δυναμικα παλι.
If you can make her laugh,you can make her scream
-
05-10-14 23:02 #596
Παιδια ημουν ψιλοαρρωστος αυτη την βδομαδα κ δεν εκανα τπτ,απο αυριο αρχιζω κανονικα την ενημερωση
Y.o.l.o
-
07-10-14 11:42 #597
6/7
1o Γευμα: Πιτακι 2 αυγα ολοκληρα και 3 κουταλιες της σουπας βρωμης με λιγο ταχινι κ ροφημα με πρωτεινη και λιγο βρωμη
2ο Γευμα: Μπιφτεκια μοσχαρισια με ρυζι
Προπονηση: Στηθος-Κοιλιακα
Μετα την προπο:Ροφημα πρωτεινης με λιγο βρωμη
3ο Γευμα: Περκα στο φουρνο με ρυζι
4ο Γευμα:Γιαουρτι 2% με βρωμη κ πρωτεινηY.o.l.o
-
07-10-14 15:09 #598
-
08-10-14 13:03 #599
Aστα γιατρε εχω χαζεψει
7/8
1ο Γευμα: Περκα με ρυζι
Προπο: Χερια
2ο Γευμα:Μπιφτεκια με ρυζι
3ο Γευμα:Εξοδος... πολυ φαιY.o.l.o
-
14-10-14 13:02 #600