Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 46 έως 60 από 715
-
-
20-02-12 20:49 #47
ευχαριστω,το ροδι οχι δεν γνωριζω κατι περαν οτι εχει αντιοξιδιοτικες ιδιοτητες...το γερανιο διεγερτικο ειναι το εχουν και καποια pre work αλλα το περνω ξεχωριστο
Y.o.l.o
-
20-02-12 20:55 #48
-
20-02-12 20:57 #49
ε ναι κατι τετοιο υπαρχει καπου θεμα και στο φορουμ αν θυμαμαι καλα
Y.o.l.o
-
20-02-12 22:02 #50
Κωστή μια παρέμβαση:
Θα ηταν καλύτερα να βαζεις τα φαγητα της ημερας ολοκληρωμενα και όχι μεχρι το απογευμα,για να φαινεται μια καλυτερη εικόνα του τι τρως συνολικα
-
20-02-12 22:03 #51
-
20-02-12 22:54 #52
To προγραμμα που κανεις στο gym δε θα το βαζεις?
If you can make her laugh,you can make her scream
-
20-02-12 23:41 #53
- Εγγραφή
- 26-02-2011
- Μηνύματα
- 1.034
Άντε να βλέπουμε τι αμαρτίες, αλλά και τι κατορθώματα κάνεις κι εσύ!!! Πάντως, χωρίς πλάκα, ό,τι παρασπονδίες και να κάνει, επειδή είχα την τύχη να δω Rambo live, είναι power
-
20-02-12 23:53 #54
- Εγγραφή
- 17-01-2010
- Μηνύματα
- 1.237
τι βλεπω τη δουλεια...το log soυ θα γινει κεντρο διερχομενων ..να μου το θυμηθείς!!!:
-
20-02-12 23:59 #55
-
21-02-12 00:19 #56
-
21-02-12 13:08 #57
η μερα σημερα εχει
09:30 . 400ml απαχο γαλα
11:00 . ενα μικρο κομματι σπιτικο σιμιγδαλενιο χαλβα χωρις χαζαρη
14:00 . μισο πιατο χορτα με λεμονι και φιλετο μοσχαρι
17:00 . 40 mg γερανιο και 30ml γλυκερινη
17:30 Προπονηση ποδιων-κοιλιακοι -ραχιαιοι
10 λεπτα ποδηλατο
ραχιαιοι 4 επι 12
κοιλιακα (3 επι 15 ρωμαικη καρεκλα)
(3 επι 20 αναδιπλωσεις)
(3 επι 20 πλαγιουςσε μηχανημα)
ποδια
σκουωτ 4 επι 15-12-10-8
πρεσσα 3 επι 10-8-8
εκτασεις τετρακεφαλων 4 επι 12-10-8-8
επαγωγοι 4 επι 10
προσαγωγοι 4 επι 10
καμψεις μηριαιων δικεφαλων 4 επι 12-10-10-10
γαμπες καθιστος 3 επι 15
10 λεπτα ποδηλατο
19:30 . 2 scoop πρωτεινη
21:00 . toνος σε νεροY.o.l.o
-
21-02-12 14:32 #58
Ανυπαρκτος υδατανθρακας ή ιδέα μου ειναι;Για κετο το πας;
-
21-02-12 14:34 #59
Kωστα αναλογα πως θα μου ερθει δεν κανω κατι στανταρ..αλλα αποτελεσμα βλεπω γρηγορα και χωρις αεροβιο,ελα το απογευμα να με καμαρωσεις
Y.o.l.o
-
23-02-12 10:52 #60