Σελίδα 185 από 191 ΠρώτηΠρώτη ... 85135175183184185186187 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 2.761 έως 2.775 από 2853
  1. 13-12-16 14:07 #2761
    Dah Pimp
    Το avatar του χρήστη COBRA_STYLE

    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    14.692
    Προεπιλογή
    Παμε μωρη Πεγκυ τρελα
    If you can make her laugh,you can make her scream
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 16-12-16 16:54 #2762
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    εκανα και ωμους χθες αλλα βαριεμαι να γραψω αρχιζω παντως να στρωνω απο το κρυωμα

    σημερα

    ΣΤΗΘΟΣ

    πιεσεις παγκου 3σετ των 8,4,20 με 105,125,100 κιλα (εκανα και δυο με 60,και 80 κιλα που δεν τα θεωρω λειτουργικα)

    εκτασεις αλτηρων στον επικλινη 4 σετ των 15,12,12,10 με 22 κιλους

    πιεσεις παγκου στον επικλινη με 30 κιλους 2 σετ των 17,14

    δεν εκανα αλλο επρεπε να φυγω

    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 17-12-16 19:12 #2763
    Προεπιλογή
    Δώσε πόνο Vagg, μην τα παρατάς με τίποτα λέμε


    Go heavy or go home!
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 25-12-16 13:00 #2764
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    το γυμναστηριο κλειστο απο παρασκευη 23 μεχρι και δευτερα 26 και το ιδιο θα γινει φανταζομαι απο 31 εως 2 του μηνος

    τελευταια προπονηση την πεμπτη

    ΣΤΗΘΟΣ

    πιεσεις παγκου 3 σετ των 8,4,22 με 105,125,100 κιλα το χω και βιντεο αν βρω ευκαιρια θα το ανεβασω

    εκτασεις αλτηρων 4 σετ των 12 με 22 κιλα αλτηρες

    πιεσεις στον επικλινη με αλτηρες 4 σετ των 14,12,12,10 με 30 κιλους

    μερικα αφαιρετικα στο κρος οβερ


    απο φαγητο εχω ξεσκισει μελομακαρονα αλλα επισης εχω σκιστει και στην αεροβια ποδηλατα πεζοπορειες κτλ

    χρονια πολλα καλα χριστουγεννα να εχουμε
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη vaggan : 25-12-16 στις 13:03
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 10-02-17 12:16 #2765

    Εγγραφή
    30-11-2014
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    1.953
    Προεπιλογή
    που εισαι εσυ καλε??? αραχνιασε το λογκ
    τι εγινε??? τα παιξες η εχεις γινει πετρα και δεν ακουμπιεσαι?????
    Έρωτας είναι να αφήσει στη μέση το πιτόγυρο για να σου απαντήσει στο μήνυμα
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 10-02-17 23:53 #2766
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    μια χαρα ολα απο δευτερα αν δεν εχω κατι καλυτερο να κανω μπορει να γραψω για την ωρα δεν προκανω
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 12-02-17 20:23 #2767
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    ενα μικρο αλλα χαρακτηριστικο ποτ πουρι απο τα τελευταια επτα χρονια ενασχολησης μου Όνομα: 12822010_258586331139094_865585175_n.jpg Εμφανίσεις: 400 Μέγεθος: 123,8 KB
    Όνομα: 974375_364881480334389_1658232200_n.jpg Εμφανίσεις: 441 Μέγεθος: 102,6 KB
    Όνομα: 10922056_418396224982914_904710334_n.jpg Εμφανίσεις: 408 Μέγεθος: 26,7 KBΌνομα: 12053351_528674783955057_494877088_n.jpg Εμφανίσεις: 418 Μέγεθος: 22,7 KB
    Όνομα: 16731073_759760444179822_336331268_n.jpg Εμφανίσεις: 411 Μέγεθος: 20,6 KB
    ξεκιναω απο το 2010 που ειναι η πρωτη γυμνος απο τη μεση και πανω στα 85 κιλα, η δευτερη ειναι ιουλιος 2011 με 82 κιλα ανοιγμα φτερων τον γεναρη του 15 η διπλα τον οκτωβρη του 15 και η τελευταια το γεναρη του 17 στα 92 κιλα νομιζω οτι η διαφορα ειναι χαωδης απο τις πρωτες εχω και καποιες αλλες σιγουρα διασπαρτες που δεν βρισκω
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη vaggan : 12-02-17 στις 20:26
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 12-02-17 20:36 #2768
    Προεπιλογή
    εισαι ομορφοπαιδο όμως

    Ωμαρες, στηθαρες, χερουκλες...

    Να τα βλεπουν αυτα μερικες που το παιζουν δυσκολες

    Εκει στα 85 εισαι επιβλητικος μεσιε Βαγγαν, μηπως να ξανακατεβεις;
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη aepiskeptis : 12-02-17 στις 20:38
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 12-02-17 23:07 #2769
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    οι φωτογραφίες σε επίπεδο λήψης δεν είναι καλές για εξαγωγή ασφαλών συμπερασμάτων, σε ποια κιλά είσαι σε καλύτερο shape.
    Σε αυτην το 2010 η κοιλιά ειναι καθαρή αλλά δεν βλέπουμε τα υπολοιπα, Σε αυτή του 2011 δείχνουν καλα τα χερια σου και δείχνεις στεγνός, αλλά και στην τελευταίες δείχνεις πιο μπαζωμένος, δεν μπορουμε όμως π.χ. να καταλάβουμε αν έχεις βάλει και άσχημα κιλά πάνω σου, ειναι σε συγκεκριμένα τμήματα που δεν μπορουμε να καταλάβουμε.

    υγ. Πάρε μια καλη φωτογραφική εν έτει 2017 , ξυρίσου και γδύσου
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 12-02-17 23:26 #2770
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    . Πάρε μια καλη φωτογραφική εν έτει 2017 , ξυρίσου και γδύσου
    Και....μαυρισου και....ετοιμος!
    Εστω κ ετσι δεν κρυβεται οτι ειναι δυνατος ο Vagg!
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 12-02-17 23:29 #2771
    Dah Pimp
    Το avatar του χρήστη COBRA_STYLE

    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    14.692
    Προεπιλογή
    Μεγαλε εισαι ο,τι καλυτερο εχει να αναδειξει ο αντρικος πληθυσμος

    Όνομα: 10986636_10205104791712229_7767637724276782587_n.jpg Εμφανίσεις: 431 Μέγεθος: 42,0 KB
    If you can make her laugh,you can make her scream
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 13-02-17 12:54 #2772
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο aepiskeptis Εμφάνιση μηνυμάτων
    εισαι ομορφοπαιδο όμως

    Ωμαρες, στηθαρες, χερουκλες...

    Να τα βλεπουν αυτα μερικες που το παιζουν δυσκολες

    Εκει στα 85 εισαι επιβλητικος μεσιε Βαγγαν, μηπως να ξανακατεβεις;
    ευχαριστω για τα καλα λογια φιλε ναι θα ελεγα οτι καλυτερα ειναι εκεινα τα κιλα και ειδικα τωρα θα ειναι ακομα καλυτερα οπτικα αν πεσω εκει το θεμα ειναι οτι πρεπει να τρωω λιγο το ενα και το δευτερο ειναι οτι οταν χανω κιλα εχω την ψευδη αισθηση οτι δειχνω σαν ρεγγα και με εγκαταλειπουν οι δυναμεις μου ψυχολογικα συνδρομα θα δουμε ομως χαχα

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    οι φωτογραφίες σε επίπεδο λήψης δεν είναι καλές για εξαγωγή ασφαλών συμπερασμάτων, σε ποια κιλά είσαι σε καλύτερο shape.
    Σε αυτην το 2010 η κοιλιά ειναι καθαρή αλλά δεν βλέπουμε τα υπολοιπα, Σε αυτή του 2011 δείχνουν καλα τα χερια σου και δείχνεις στεγνός, αλλά και στην τελευταίες δείχνεις πιο μπαζωμένος, δεν μπορουμε όμως π.χ. να καταλάβουμε αν έχεις βάλει και άσχημα κιλά πάνω σου, ειναι σε συγκεκριμένα τμήματα που δεν μπορουμε να καταλάβουμε.

    υγ. Πάρε μια καλη φωτογραφική εν έτει 2017 , ξυρίσου και γδύσου
    καλα σιγουρα δεν μπορουν να μπουν και καθαρα μυικα κιλα τελειως ναι οι φωτο ειναι παλιες σε ολες ικανοποιημενος ειμαι σε γενικες γραμμες εκτος απο το 11 που ημουν σαν ρεγγα καλα τοτε τα ποδια που ηταν και πολυ πισω και τωρα ειναι αλλα εχουν παρει περισσοτερο τα πανω τους

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ΧΡΗΣΤΟΣ1961 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Και....μαυρισου και....ετοιμος!
    Εστω κ ετσι δεν κρυβεται οτι ειναι δυνατος ο Vagg!
    ετσι βασικο το μαυρισμα χρησταρα χαχα

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο COBRA_STYLE Εμφάνιση μηνυμάτων
    Μεγαλε εισαι ο,τι καλυτερο εχει να αναδειξει ο αντρικος πληθυσμος

    Όνομα: 10986636_10205104791712229_7767637724276782587_n.jpg Εμφανίσεις: 431 Μέγεθος: 42,0 KB
    σε ευχαριστω με συγκινεις βαθυτατα
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 22-02-17 20:05 #2773
    Προεπιλογή
    Και τα καλύτερα έρχονται νομίζω
    Go heavy or go home!
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 22-02-17 22:37 #2774
    Dah Pimp
    Το avatar του χρήστη COBRA_STYLE

    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    14.692
    Προεπιλογή
    3 μηνες μεινανε..
    If you can make her laugh,you can make her scream
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 11-05-17 21:19 #2775
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    μπακ του δε τζυμ μετα απο ενα χορταστικο εξαμηνο?? αποχης ξεκινησα με χαρακτηριστικο τις πολλες και λιγες επαναληψεις στα σετ τα μικρα μεγαλα διαλλειματα και το γνωστο συστημα με τις λιγες αγαπημενες ασκησεις μυικες ομαδες χωρις καμια συνοχη οπως θελω αρκει να κανω γυμναστικη εχω ξεκινησει εδω και κανα δυο βδομαδες να επισκεπτομαι το γυμναστηριο και γυμναζομαι πιο αναρχα απο ποτεκανω πολυ καρντιο επισης σε καθηεμρινη σχεδον βαση δυο φορες την μερα καποιες φορες

    σημερα εκανα πρωινη αεροβια ποδηλατο 11 χιλιομετρα

    ΠΛΑΤΗ

    καμποσα σετ ελξεις τροχαλιας

    καμποσα σετ κωπηλατικη στο κροσοβερ τροχαλια απο ψηλα

    25 λεπτα διαδρομο σε κληση τρεχοπερπατητο ανα διαστηματα


    πρωινο σημερα εφαγα ρεγγα σαντουιτς και ενα σκουπ πρωτεινη μπιφ

    μεσημερι συκωτι με πατζαρι

    πριν λιγο ενα σκουπ πρωτεινη μπιφ δυο κουταλακια του γλυκου μερεντα μια μπαλα παγωτο

    βραδυ συκωτι με πατζαρι και ισως λιγα ζυμαρικα
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 185 από 191 ΠρώτηΠρώτη ... 85135175183184185186187 ... ΤελευταίαΤελευταία