Έντονος πονοκέφαλος κατά τη προπόνηση

**sTeLaKoS** · 19-01-12 23:01

Ανοίγω αυτό το τόπικ γιατί εδώ και μερικές μέρες έχω έντονους πονοκεφάλους μετά τα δυνατά σετ, σε σημείο να σταματάω τη προπόνηση και ομολογώ πως έχω τρομάξει λίγο.

Προχθές και ενώ η προπόνηση ποδιών έφτανε στο τέλος, στο τελευταίο σετ, τελευταία επανάληψη στη πρέσα, είχα μια ενόχληση που ξεκινούσε από τον αυχένα και ανέβαινε στο κεφάλι. Δεν ανησύχησα, το θεώρησα φυσιολογικό καθώς πιέστηκα έντονα και είχα να κάνω τόσο δυνατή προπόνηση σχεδόν 3 μήνες. Συνέχισα με γάμπες, κοιλιακούς χωρίς κανένα πρόβλημα.
Πήρα μια μέρα οφ, και πήγα σήμερα για προπ. 1η άσκηση στρατιωτικές πιέσεις, κάνω ζέσταμα, και στο 1ο λειτουργικό σετ ένιωσα ακριβώς το ίδιο.
Ενόχληση που ξεκινούσε από τον αυχένα, ανέβαινε στο κεφάλι και εστιαζόταν πάνω απ' το αριστερό μου μάτι.
Τα κιλά ήτανε λίγα, ούτε 50, μιας και ήμουν καιρό οφ και προσπαθώ να προσαρμοστώ, ψάχνω τα κιλά μου..

Παλιότερα σε δυνατά σετ squat, deadlift etc έχει τύχει να ζαλιστώ, ακόμη και να μου έρθει τάση για εμετό. Όμως αυτό ήταν εντελώς διαφορετικό.
Δε χρησιμοποιώ pre workout συμπλήρωμα, παρά μόνο πρωτείνη, μουλτι, λιπαρά κ.α.
Ιστορικό δεν έχω, ούτε λαμβάνω κάποια φαρμακευτική θεραπεία.

Έχει τύχει σε κάποιον; Καμιά ιδέα;

**72K** · 19-01-12 23:18

Εχεις τσεκάρει τον τελευταίο καιρό την αρτηριακή σου πίεση; Κάτι άλλο που μου έρχεται στο μυαλό αυτή τη στιγμή είναι και ο ευθειασμός και οποιαδήποτε εκφυληστική πάθηση της σπονδυλικής στήλης.

**Keirox** · 19-01-12 23:31

Αρχικό μήνυμα απο sTeLaKoS

Ανοίγω αυτό το τόπικ γιατί εδώ και μερικές μέρες έχω έντονους πονοκεφάλους μετά τα δυνατά σετ, σε σημείο να σταματάω τη προπόνηση και ομολογώ πως έχω τρομάξει λίγο.

Προχθές και ενώ η προπόνηση ποδιών έφτανε στο τέλος, στο τελευταίο σετ, τελευταία επανάληψη στη πρέσα, είχα μια ενόχληση που ξεκινούσε από τον αυχένα και ανέβαινε στο κεφάλι. Δεν ανησύχησα, το θεώρησα φυσιολογικό καθώς πιέστηκα έντονα και είχα να κάνω τόσο δυνατή προπόνηση σχεδόν 3 μήνες. Συνέχισα με γάμπες, κοιλιακούς χωρίς κανένα πρόβλημα.
Πήρα μια μέρα οφ, και πήγα σήμερα για προπ. 1η άσκηση στρατιωτικές πιέσεις, κάνω ζέσταμα, και στο 1ο λειτουργικό σετ ένιωσα ακριβώς το ίδιο.
Ενόχληση που ξεκινούσε από τον αυχένα, ανέβαινε στο κεφάλι και εστιαζόταν πάνω απ' το αριστερό μου μάτι.
Τα κιλά ήτανε λίγα, ούτε 50, μιας και ήμουν καιρό οφ και προσπαθώ να προσαρμοστώ, ψάχνω τα κιλά μου..

Παλιότερα σε δυνατά σετ squat, deadlift etc έχει τύχει να ζαλιστώ, ακόμη και να μου έρθει τάση για εμετό. Όμως αυτό ήταν εντελώς διαφορετικό.
Δε χρησιμοποιώ pre workout συμπλήρωμα, παρά μόνο πρωτείνη, μουλτι, λιπαρά κ.α.
Ιστορικό δεν έχω, ούτε λαμβάνω κάποια φαρμακευτική θεραπεία.

Έχει τύχει σε κάποιον; Καμιά ιδέα;

Κάτι μου λέει ότι έχει σχέση με την αρτηριακή πίεση σου. Θα σου πρότεινα να πάς σε γιατρό όσων το δυνατό πιο γρήγορα να και να μήν ξανα πας γυμναστήριο στο ενδιάμεσο.

Edit: Θα σου πρώτεινα να επέμενες να σου κάνει ο γιατρός πέρα απο ακτινογραφία και MRI.

**xelashai** · 19-01-12 23:31

λογικα κατι με την σπονδυλικη στηλη πρεπει να γίνεται ή με τον αυχενα...κανε μια ακτινογραφια αμμεσα..μετα την προπονηση σταματαει ο πονοκεφαλος?

**sTeLaKoS** · 19-01-12 23:46

Τη πίεση μου έχω καιρό να τη μετρήσω, αύριο κιόλας πρωί-πρωί θα πάω απ' τη γιαγιά μου που έχει πιεσόμετρο.
Μπορώ να πάρω μέτρηση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας;

Κάποιο πρόβλημα στη σπονδυλική δεν έχω τώρα, αλλά στο παρελθόν έχω τραυματιστεί 2 φορές στον αυχένα. Τη 1η στρίβοντας το κεφάλι ενώ έκανα εμπροσθολαίμιες έλξεις τροχαλίας και μια 2η φορά, πέρυσι (σοβαρή) από στρατιωτικές πιέσεις.
Εκείνη τη μέρα δε μπορούσα να συγκρατήσω το κεφάλι μου, την επομένη πήγα στο νοσοκομείο, μου έβαλαν μαλακό κολάρο και μου έκαναν παυσίπονη ένεση.
Δε θυμάμαι τι θεραπεία είχα ακολουθήσει, πάντως ήταν κάποιο αναλγητικό-μυοχαλαρωτικό και κάποιο ΜΣΑΦ.
Ανάρρωσα πλήρως και μετά από 1 μήνα ξαναμπήκα κανονικά σε προπονήσεις.

Λίγο καιρό μετά, χωρίς να έχω κάποια άλλη ενόχληση, το βράδυ στον ύπνο μου μούδιαζαν τα χέρια μου (χωρίς να τα πλακώνω με το σώμα μου).
Πήγα σε γιατρό του ΙΚΑ, μου έβγαλε ακτίνα στον αυχένα μου είπε πως δεν έχω τίποτα και με έδιωξε.
Αυτό πριν κανένα δίμηνο.

Το μούδιασμα έχει περάσει γι αυτό δε τα σύνδεσα.

**xelashai** · 19-01-12 23:52

Αρχικό μήνυμα απο sTeLaKoS

Τη πίεση μου έχω καιρό να τη μετρήσω, αύριο κιόλας πρωί-πρωί θα πάω απ' τη γιαγιά μου που έχει πιεσόμετρο.
Μπορώ να πάρω μέτρηση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας;

Κάποιο πρόβλημα στη σπονδυλική δεν έχω τώρα, αλλά στο παρελθόν έχω τραυματιστεί 2 φορές στον αυχένα. Τη 1η στρίβοντας το κεφάλι ενώ έκανα εμπροσθολαίμιες έλξεις τροχαλίας και μια 2η φορά, πέρυσι (σοβαρή) από στρατιωτικές πιέσεις.
Εκείνη τη μέρα δε μπορούσα να συγκρατήσω το κεφάλι μου, την επομένη πήγα στο νοσοκομείο, μου έβαλαν μαλακό κολάρο και μου έκαναν παυσίπονη ένεση.
Δε θυμάμαι τι θεραπεία είχα ακολουθήσει, πάντως ήταν κάποιο αναλγητικό-μυοχαλαρωτικό και κάποιο ΜΣΑΦ.
Ανάρρωσα πλήρως και μετά από 1 μήνα ξαναμπήκα κανονικά σε προπονήσεις.

Λίγο καιρό μετά, χωρίς να έχω κάποια άλλη ενόχληση, το βράδυ στον ύπνο μου μούδιαζαν τα χέρια μου (χωρίς να τα πλακώνω με το σώμα μου).
Πήγα σε γιατρό του ΙΚΑ, μου έβγαλε ακτίνα στον αυχένα μου είπε πως δεν έχω τίποτα και με έδιωξε.
Αυτό πριν κανένα δίμηνο.

Το μούδιασμα έχει περάσει γι αυτό δε τα σύνδεσα.

μμμ...αυτο τα λεει ολα!

το μουδιασμα συνδέεται με τον αυχένα...
κοιταξε το..και κανε ενα διάλειμμα απο την προπόνηση μεχρι να βρεις τι γίνεται..πανω απο ολα η υγεία!!!

**72K** · 20-01-12 00:01

Την μέτρηση της πίεσης να την παίρνεις για σειρά ημερών, δύο με τρεις φορές τη μέρα στις ίδιες ώρες.

**sTeLaKoS** · 20-01-12 00:04

Δεν είναι κουρασμένο το σώμα μου, ήμουν 3 μήνες σχεδόν εκτός προπονήσεων(Για άσχετους λόγους). Τωρα είμαι στη 3η ον βδομάδα και πάνω που ξεκίνησα έντονες προπονήσεις.
Keirox περιττό να σου πω πως με τρομοκράτησες.

Καμιά ιδέα από τι γιατρό να ξεκινήσω;

Υ.Γ Ξέχασα να αναφέρω πως χθες έκανα αερόβια 50 λεπτά χωρίς τη παραμικρή ενόχληση..

**exkaliber** · 20-01-12 00:05

φλεγμονη/πιασιμο ισως??

**xelashai** · 20-01-12 00:10

Αρχικό μήνυμα απο sTeLaKoS

Δεν είναι κουρασμένο το σώμα μου, ήμουν 3 μήνες σχεδόν εκτός προπονήσεων(Για άσχετους λόγους). Τωρα είμαι στη 3η ον βδομάδα και πάνω που ξεκίνησα έντονες προπονήσεις.
Keirox περιττό να σου πω πως με τρομοκράτησες.

Καμιά ιδέα από τι γιατρό να ξεκινήσω;

Υ.Γ Ξέχασα να αναφέρω πως χθες έκανα αερόβια 50 λεπτά χωρίς τη παραμικρή ενόχληση..

παθολογο..ή ορθοπαιδικο..

**DimitrisT** · 20-01-12 01:04

Αρχικό μήνυμα απο sTeLaKoS

Δεν είναι κουρασμένο το σώμα μου, ήμουν 3 μήνες σχεδόν εκτός προπονήσεων(Για άσχετους λόγους). Τωρα είμαι στη 3η ον βδομάδα και πάνω που ξεκίνησα έντονες προπονήσεις.
Keirox περιττό να σου πω πως με τρομοκράτησες.

Καμιά ιδέα από τι γιατρό να ξεκινήσω;

Υ.Γ Ξέχασα να αναφέρω πως χθες έκανα αερόβια 50 λεπτά χωρίς τη παραμικρή ενόχληση..

Αφου εκανες αεροβιο χωρις ενοχληση ισως να μην ειναι η πιεση το θεμα...
Κατι με τον αυχενα μου κανει, καλυτερα να πας σε ορθοπεδικο(αν γινεται να μην ειναι του ΙΚΑ

), σιγουρα θα σου πει να βγαλεις ακτινογραφια.

Υ.Γ. Μονο σε ασκησεις που επιβαρυνουν τον αυχενα σε ενοχλει;

**sTeLaKoS** · 20-01-12 02:18

Δημήτρη δε ξέρω σε ποιες άλλες ασκήσεις με πιανει, σε πρέσα και σε military press μου χει βγει μέχρι τώρα.

Λέω να ξεκινήσω από παθολόγο ελπίζοντας να αποκλείσουμε σοβαρές παθήσεις και να είναι μετά το ψάχνω σε ορθοπερικό.

**kritsinaki!** · 20-01-12 22:40

Αρχικό μήνυμα απο sTeLaKoS

Δημήτρη δε ξέρω σε ποιες άλλες ασκήσεις με πιανει, σε πρέσα και σε military press μου χει βγει μέχρι τώρα.

Λέω να ξεκινήσω από παθολόγο ελπίζοντας να αποκλείσουμε σοβαρές παθήσεις και να είναι μετά το ψάχνω σε ορθοπερικό.

μηπως ειναι κοιλη μεσοσπονδυλιου δισκου ?γτ με την ακτινογραφια δεν φαινεται πρεπει ν κανεις μαγνητικη...τα συμπτωματα ειναι κ μουδιασμα και πονοκεφαλοι κ.α. κ εγω εχω τετοιο θεμα με μεση και πηγα παντου ειχα κανει κ ακτινογραφιες κ τπτ στην μαγνητικη φανηκε μονο...

**Konstantinos!** · 30-01-12 21:03

Είσαι σίγουρος πως κληρονομικά δεν υπάρχει τίποτα;Η μάνα μου έχει ένα θέμα με τον αυχένα της και της είναι κληρονομικό από τη γιαγιά μου.Εμένα ακόμη δε μου έχει εμφανιστεί κάτι (23 χρονών). Δεδομένου ότι όλα τα νεύρα περνούν από το σημείο του αυχένα ,πόνος σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος δικαιολογείται ,είτε μούδιασμα.Επίσης , στην περίπτωση για παράδειγμα της μάνας μου, οι γιατροί δεν μπορούν να κάνουν συγκεκριμένη διάγνωση ως προς την πηγή του προβλήματος. Επίσης κάτι ακόμα φαινομενικά αστείο που εμένα μου δημιούργησε πρόβλημα στον αυχένα μου και δυσκολευόμουν και στις προπονήσεις μου ήταν το μη ορθοπεδικό μαξιλάρι που χρησιμοποιούσα στον ύπνο .Άλλαξα μαξιλάρι...και όλα καλά.

**sTeLaKoS** · 31-01-12 21:47

Ένα update..

Τις πρώτες μέρες έπαιρνα τη πίεση μου 3 φορές τη μέρα. Ήταν φυσιολογική και κάπως καθησυχαστικά.
Έπειτα πήγα σε παθολόγο και δε βρήκε κάτι παθολογικό πέρα από μια μικρή κύστη στους βλεννογόνους της μύτη που φάνηκε στην ακτινογραφία προσώπου.
Με εξέτασε και νευρολογικά αλλά και πάλι δεν είδε κάτι.
Μου έδωσε προληπτικά κάποια φάρμακα για το μπούκωμα αλλά δε πιστεύει πως είναι από αυτό. Τέλος με καθησύχασε και μου είπε να επισκεφτώ νευρολόγο που έχει εργαλεία και μηχανήματα για να με εξετάσει διεξοδικά.
Αυτές τις μέρες έχω κάνει 3-4 προπονήσεις σε χαμηλή ένταση και λίγα κιλά, πιο πολύ για να μου φύγει ο καημός. Μόλις ανέβαζα ένταση ένιωθα πάλι τη γνωστή συμφόρηση στο κεφάλι.

Έψαξα λίγο τις ειδικότητες των γιατρών και κατέληξα σε ρευματολόγο ο οποίος είναι απ' ότι κατάλαβα μεταξύ ορθοπεδικού και νευρολόγου, για να δει τον αυχένα μου και έχω κλείσει ραντεβού για αύριο.
Ελπίζω να βρει κάτι που να δικαιολογεί αυτό που παθαίνω. Αν όχι.. λογικά θα πάω σε καρδιολόγο.

Θέμα: Έντονος πονοκέφαλος κατά τη προπόνηση

Εργαλεία Θεμάτων

Display