Λουτεΐνη

[exkaliber]

χρησιμοποιω εδω και καιρο αυτο το συμπληρωμα,τοσο απο την πολυβιταμινη οσο και εξτρα
βλεπω βελτιωση απο την αποψη οτι δεν κουραζονται τα ματια μου οταν διαβαζω πολυ ωρα και δεν δακρυζουν οταν καθομαι πολυ ωρα μπροστα στον υπολογιστη


το συστινω


και ενα αρθρακι απο το γοογλε

Αν και είναι ήδη ευρέως γνωστό ότι τα συμπληρώματα λουτεΐνης είναι ωφέλιμα για την υγεία των ματιών, πρόσφατη μελέτη από την Κίνα προτείνει ότι μπορούν επίσης να λειτουργήσουν προστατευτικά και ενάντια στις επιβλαβείς επιδράσεις της έκθεσης των ματιών στο φώς της οθόνης του ηλεκτρονικού υπολογιστή. Μετά από 12 εβδομάδες λήψης συμπληρωμάτων λουτεΐνης, παρατηρήθηκε βελτίωση στην ευαισθησία στο φως της οθόνης του υπολογιστή στους 37 συμμετέχοντες της μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό British Journal of Nutrition. Όπως αναφέρουν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Πεκίνου: «παρατηρήθηκε βελτίωση της οπτικής λειτουργίας των υγιών ατόμων που έλαβαν τα συμπληρώματα λουτεΐνης, ειδικότερα της ευαισθησίας στο στο φως της οθόνης, γεγονός που υποδεικνύει ότι η υψηλή πρόσληψη λουτεΐνης μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην οπτική απόδοση».


Η λουτεΐνη, μία ουσία που βρίσκεται ως φυσικό συστατικό σε διάφορα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των πράσινων φυλλώδων λαχανικών και του κρόκου του αυγού, κατέχει εξέχουσα θέση στην παγκόσμια αγορά διατροφικών συμπληρωμάτων εδώ και τουλάχιστον 10 χρόνια, ως ένα συστατικό που έχει την ιδιότητα να μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης εκφυλισμού της ωχρής κηλίδας.


Η μελέτη

Στην μελέτη συμμετείχαν 37 υγιείς ενήλικες ηλικίας 22-30 ετών, οι οποίοι υφίσταντο μακροχρόνια έκθεση σε φως οθόνης υπολογιστή. Οι συμμετέχοντες μοιράστηκαν τυχαία στις τρεις ομάδες παρέμβασης για χρονικό διάστημα 12 εβδομάδων: την ομάδα ελέγχου (οι οποίοι λάμβαναν placebo-μαλτοδεξτρίνη) και τις δύο ομάδες λουτεΐνης (χορήγηση 6 και 12 mg λουτεΐνης ημερησίως).


Στο τέλος της παρέμβασης, οι ερευνητές παρατήρησαν μία αύξηση στη συγκέντρωση λουτεΐνης στο αίμα και στα δύο γκρουπ λουτεΐνης, από 0,36 σε 0,61 μικροmol ανά λίτρο και από 0,33 σε 0,73 μικροmol ανά λίτρο για τις ομάδες της χαμηλής και υψηλής δόσης λουτεΐνης, αντίστοιχα. Ενώ δεν παρατηρήθηκαν διαφοροποιήσεις όσον αφορά στην μη διορθωμένη οπτική οξύτητα και στην διορθωμένη οπτική οξύτητα με γυαλιά, οι επιστήμονες ανέφεραν ότι υπήρξε μία τάση βελτίωσης της οπτικής οξύτητας στα άτομα που έλαβαν την υψηλή δόση λουτεΐνης. Και οι δύο ομάδες της λουτεΐνης παρατηρήθηκε βελτίωση όσον αφορά στην ευαισθησία στο φως της οθόνης του υπολογιστή, με τη βελτίωση να φτάνει στα επίπεδα στατιστικής σημαντικότητας για την ομάδα της υψηλής δόσης λουτεΐνης.

Πηγή: www.nutrimed.gr

http://www.efzinamita.gr/article-det...λογιστή

[Lao]

Τι ποσότητα παίρνεις ημερησίως;

[exkaliber]

50μγ απο την μουλτι
+10-20 απο εξτρα


αλλα οχι καθε μερα,οποτε τυχει

[Ηλαπ]

Χμμμμ νμζω οτι αυτο θα μου χρειαστει του χρονου!!! Εξ εσυ σε ποσο καιρο ειδες οφελη απ οταν αρχιζες να περνεις????Με την μια ήχρεαιστηκες 12 εβδομαδδες οπως λεει εκει????

[exkaliber]

λεει πουθενα για 12 βδομαδες?

δεν θυμαμαι ακριβως,απο τις πρωτες μερες νομιζω

εντιτ: δλδ γτ νομιζεις οτι θα σου χρειαστει?
τωρα ειναι οκ τα ματια σου?

[Ηλαπ]

Μετά από 12 εβδομάδες λήψης συμπληρωμάτων λουτεΐνης, παρατηρήθηκε βελτίωση στην ευαισθησία στο φως της οθόνης του υπολογιστή στους 37 συμμετέχοντες της μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό British Journal of Nutrition.

Αυτο εδω λεω..

Οχι ευτυχως προς το παρον τα ματια μου ειναι κατι παραπανω απο οκ!!!!Απλως το θεμα ειναι οτι του χρονου θα ειμαι γ' λυκειου και θα πεσει τρελοοο διαβασμα....

[exkaliber]

α
ε δεν το ειχα διαβασει


ρε αν δεν εχεις θεμα με ευαισθητα ματια τι να το κανεις?

[Ηλαπ]

Γι αυτο:

Αν και είναι ήδη ευρέως γνωστό ότι τα συμπληρώματα λουτεΐνης είναι ωφέλιμα για την υγεία των ματιών, πρόσφατη μελέτη από την Κίνα προτείνει ότι μπορούν επίσης να λειτουργήσουν προστατευτικά