Δίαιτα Ντούκαν- Η νέα μόδα στο αδυνάτισμα

[72K]

Ίσως σε λίγο καιρό έχω κι εγώ ένα μικρό e-book που θα καλύπτω αρκετά θέματα.

Αναμένουμε

[72K]

Τζιμ το αρθρο ποτε γραφτηκε?

εχει καποια σχεση με το αρθρο ο κυριος της φωτο?

Συνημμένο Αρχείο 37905

Ποιός είναι αυτός;

[Stella]

Μου θυμίζει αρκετά τη Νεα Διαιτα Atkins που και αυτή χωρίζεται σε φάσεις, ξεκινάει χωρίς καθόλου υδατάνθρακες, και σταδιακά σε κάθε φάση προσθέτει...μέχρι τη συντήρηση!
Οκ την κάνεις...και μετά τι;;;;
Δεν πιστευω ότι τέτοιου είδους δίαιτες βοηθανε μακροχρόνια

[tolis93]

γνωμη μου και σορυ αν προσβαλω καποιους....
οι διαιτες αυτες ειναι της απελπισιας.αν αγαπας αυτο π κανεις κ σκεφτεσαι οτι θα το κανεις για ολη σου τη ζωη δεν εχεις αναγκη ουτε τον ντουκαν ουτε τον κου καν ουτε τον ατκινς ουτε τον τακινς....τρως σωστο φαγητο αν ξεφυγεις π κ π εισαι ανθρωπος κ οχι ρομποτ και για αυτο το λογο εχεις κ θεληση κ αγαπη να επανελθεις. αν παντρευομουν δεν ειχα ιδεα απο γυμναστικη κ βαρη κ διατροφη κτλπ κ ηθελα να χασω 10 κιλα για να μου μπει το κοστουμι θα την εκανα. γιαυτο πουλανε τοσο.γιατι το 90% του πληθισμου ειναι μπυρα πιτσα σουβλακι και οταν θελουν να δειχνουν σενιοι τρελενονται κ κανουν οποια διαιτα διαφημιζεται. ΔΕΝ ανοικουμε σε αυτο το 90% και ΔΕΝ εχουμε αναγκη τετοιου τυπου διατροφες.παντα γνωμη μ κ παντα φιλικα(παντα χρονικα οχι το αρκουδακι με τα μαυρα ματακια)

[jimmy007]

Εγώ δεν μπορώ να καταλάβω γιατί τις μέρες που τρώνε σχεδόν αποκλειστικά πρωτείνες, δεν τρώνε σαλάτα...

[Michaelangelo]

Ας σοβαρευτούμε, αυτή η δίαιτα, ούτε ιδιαίτερη είναι, ούτε καινούργια! Απλά ο τυπάκος πήρε μια ''γνωστή'' δίαιτα που κάνανε για γρήγορη απώλεια πολλοί αθλητές και την έβγαλε ως δικιά του! Η συγκεκριμένη για αυτό το λόγο όσο αποτελεσματική και να είναι, ο τύπος είναι παντελώς άσχετος (για αυτό ακόμα και για τέτοια δίαιτα λείπουν κάποια σημαντικά πράγματα) και συνεπώς τον κάνει απατεώνα!

Υ.Γ.¨πάρτε τη δίαιτα σας και οποιαδήποτε δίαιτα γνωστή που δεν έχει δωθεί όνομα, δώστε της το όνομα σας και κάντε τη βιβλίο!

[gym]

Ας σοβαρευτούμε, αυτή η δίαιτα, ούτε ιδιαίτερη είναι, ούτε καινούργια! Απλά ο τυπάκος πήρε μια ''γνωστή'' δίαιτα που κάνανε για γρήγορη απώλεια πολλοί αθλητές και την έβγαλε ως δικιά του! Η συγκεκριμένη για αυτό το λόγο όσο αποτελεσματική και να είναι, ο τύπος είναι παντελώς άσχετος (για αυτό ακόμα και για τέτοια δίαιτα λείπουν κάποια σημαντικά πράγματα) και συνεπώς τον κάνει απατεώνα!

Υ.Γ.¨πάρτε τη δίαιτα σας και οποιαδήποτε δίαιτα γνωστή που δεν έχει δωθεί όνομα, δώστε της το όνομα σας και κάντε τη βιβλίο!

συμφωνω...αλλη μια γρηγορη διαιτα που σε κανει να καταληγεις αργοτερα στις παλιες και χειροτερες ακομα διατροφικες συνηθειες...
αλλα το μαρκετινγκ παιζει μεγαλο ρολο...

γι αυτον το λογο το ανεβασα το αρθρο,πιο πολυ να δουνε οσα ατομα θελουν απεγνωσμενα να χασουν κιλα και εχουν ακουσει σιγουρα για αυτην την
φημισμενη διατα και σχολιαζοντας την να καταλαβουν οτι δεν ειναι το κλειδι στην προσπαθεια τους αυτο...και οτι αργα η γρηγορα θα ερθει και παλι μπροστα τους το φαινομενο γιο -γιο που λεω...

[Michaelangelo]

συμφωνω...αλλη μια γρηγορη διαιτα που σε κανει να καταληγεις αργοτερα στις παλιες και χειροτερες ακομα διατροφικες συνηθειες...
αλλα το μαρκετινγκ παιζει μεγαλο ρολο...

γι αυτον το λογο το ανεβασα το αρθρο,πιο πολυ να δουνε οσα ατομα θελουν απεγνωσμενα να χασουν κιλα και εχουν ακουσει σιγουρα για αυτην την
φημισμενη διατα και σχολιαζοντας την να καταλαβουν οτι δεν ειναι το κλειδι στην προσπαθεια τους αυτο...και οτι αργα η γρηγορα θα ερθει και παλι μπροστα τους το φαινομενο γιο -γιο που λεω...

Κοίτα αδερφέ, όταν έχω πάρει πολλά κιλά από οποιονδήποτε λόγω και θέλω για μικρό διάστημα να κάνω για να χάσω γρήγορα (π.χ. λίγο καιρό πριν επειδή ήθελα να δώσω κάτι αθλήματα και να πάρω όλους τους βαθμούς από το Κούπερ), έχω κάνει ανάλογες δίαιτες (συμπεριλαμβανομένης και αυτής). Δεν σημαίνει όμως ότι τις θεωρώ και σωστές για τρόπο ζωής! Δεν κάνω μόνιμη δίαιτα στη ζωή μου, απλά διατρέφομαι σωστά. Είναι όπως είπαμε μια συνηθισμένη δίαιτα αθλητών (που της λείπουν κάποια βασικά λόγω ασχετοσύνης του τυπά) που απλά κάποιος δήθεν την παρουσίασε ως δικιά του και της έδωσε όνομα! Ακόμα και του Άτκινς, βασιζόταν κάπου με κάποια στοιχεία! Αυτή δεν έχει να βασιστεί σε ΤΊ-ΠΟ-ΤΑ!

[destroyerody94]

Ποιός είναι αυτός;

Κάποιους τύπους τους καταλαβαίνεις ότι είναι μαμάτoι από την φάτσα, τέλος.



*stay on topic.mods team*

[destroyerody94]

Ποιός είναι αυτός;

Κάποιους τύπους τους καταλαβαίνεις ότι είναι μαμάτoι από την φάτσα, τέλος.




Υγ : Double post failure..

[gym]

Κοίτα αδερφέ, όταν έχω πάρει πολλά κιλά από οποιονδήποτε λόγω και θέλω για μικρό διάστημα να κάνω για να χάσω γρήγορα (π.χ. λίγο καιρό πριν επειδή ήθελα να δώσω κάτι αθλήματα και να πάρω όλους τους βαθμούς από το Κούπερ), έχω κάνει ανάλογες δίαιτες (συμπεριλαμβανομένης και αυτής). Δεν σημαίνει όμως ότι τις θεωρώ και σωστές για τρόπο ζωής! Δεν κάνω μόνιμη δίαιτα στη ζωή μου, απλά διατρέφομαι σωστά. Είναι όπως είπαμε μια συνηθισμένη δίαιτα αθλητών (που της λείπουν κάποια βασικά λόγω ασχετοσύνης του τυπά) που απλά κάποιος δήθεν την παρουσίασε ως δικιά του και της έδωσε όνομα! Ακόμα και του Άτκινς, βασιζόταν κάπου με κάποια στοιχεία! Αυτή δεν έχει να βασιστεί σε ΤΊ-ΠΟ-ΤΑ!

αδερφη παρακαλω...
κοιταξε να δεις...τυχαιος δεν ξερω αν ειναι γιατι αναφερει πως ειναι γιατρος...και εκτος απο αυτο,εχει γινει πασιγνωστος...τον ακολουθουν πιστα τοσοι διασημοι που υποτιθεται ειναι ψαγμενοι(και μεσα στην απελπισια)..εμενα δεν με νοιαζει ομως αυτο...

σχολιαζω το τι θα γινει μετα το περας της διαιτας...εφοσον εχεις μπει στο σταδιο της συντηρησης και καλα και αρχιζει το πανηγυρι...
πολλοι που εχουν κιλα επανω τους απο την μανια τους ,το ''ξεχνανε'' αυτο...και μετα παλι τα ιδια...

τωρα σε αυτο που λες οτι την κανουν αθλητες...δεν νομιζω και θελω να πιστευω πως δεν προκειται σοβαρος αθλητης να ακολουθησει τετοια διαιτα...ενα αυτο και δευτερον,ποιος αθλητης (σοβαρος αθλητης) πρεπει ντε και καλα να χασει τοσο γρηγορα κιλα και να φτασει στο σημειο να κανει αυτην τη διαιτα ενω ξερει πολυ καλα οτι με τις προπονησεις που θα κανει και σε ενα πλαισιο πιο σωστης διατροφης( σε σχεση με αυτην που εκανε λογικα)θα τα χασει σιγουρα και πιο ''ανωδυνα''...


αυτη η διαιτα δεν αναφερεται σε αθλητες...ελπιζω δηλαδη δεν το εχω ψαξει κιολας...αλλα πιστευω οτι εχει να κανει πιο πολυ με τον ανθρωπο με τα πολλα περιττα κιλα που δεν ειναι και της γυμναστικης και απλα ψαχνει διεξοδα αλλα ματαια...

[Michaelangelo]

αδερφη παρακαλω...
κοιταξε να δεις...τυχαιος δεν ξερω αν ειναι γιατι αναφερει πως ειναι γιατρος...και εκτος απο αυτο,εχει γινει πασιγνωστος...τον ακολουθουν πιστα τοσοι διασημοι που υποτιθεται ειναι ψαγμενοι(και μεσα στην απελπισια)..εμενα δεν με νοιαζει ομως αυτο...

σχολιαζω το τι θα γινει μετα το περας της διαιτας...εφοσον εχεις μπει στο σταδιο της συντηρησης και καλα και αρχιζει το πανηγυρι...
πολλοι που εχουν κιλα επανω τους απο την μανια τους ,το ''ξεχνανε'' αυτο...και μετα παλι τα ιδια...

τωρα σε αυτο που λες οτι την κανουν αθλητες...δεν νομιζω και θελω να πιστευω πως δεν προκειται σοβαρος αθλητης να ακολουθησει τετοια διαιτα...ενα αυτο και δευτερον,ποιος αθλητης (σοβαρος αθλητης) πρεπει ντε και καλα να χασει τοσο γρηγορα κιλα και να φτασει στο σημειο να κανει αυτην τη διαιτα ενω ξερει πολυ καλα οτι με τις προπονησεις που θα κανει και σε ενα πλαισιο πιο σωστης διατροφης( σε σχεση με αυτην που εκανε λογικα)θα τα χασει σιγουρα και πιο ''ανωδυνα''...


αυτη η διαιτα δεν αναφερεται σε αθλητες...ελπιζω δηλαδη δεν το εχω ψαξει κιολας...αλλα πιστευω οτι εχει να κανει πιο πολυ με τον ανθρωπο με τα πολλα περιττα κιλα που δεν ειναι και της γυμναστικης και απλα ψαχνει διεξοδα αλλα ματαια...

Σόρρυ κοπελιά!

To ότι κάποιος είναι διάσημος δεν σημαίνει είναι ψαγμένος.

Όσο για τους αθλητές ευχαρίστως να σου απαντήσω από όσους έχω δει με τα μάτια μου. Αγωνιστικοί αθλητές οι οποίοι είτε θέλουν να πέσουν κατηγορία είτε να μπορούν να παραμείνουν σε αυτή που είναι σε περίοδο αγώνων, σε αθλήματα όπως τα μαχητικά (π.χ. μποξ, κικ-μποξ, πάλη κ.τ.λ.), στην άρση βαρών και σε οποιοδήποτε άθλημα χωρίζονται οι κατηγορίες με τα κιλά! Επίσης γίνεται και από αθλητές ακόμα και από ποδόσφαιρο, μπάσκετ, στίβο κ.τ.λ., γιατί για τον α' η β' λόγο (π.χ. τραυματισμός και ανάρρωση) ο αθλητής πήρε παραπανίσια κιλά και πρέπει να τα χάσει! Μάλιστα ήταν η δίαιτα που είχε συμβουλέψει ο πρώην προπονητής του Παναθηναικού Νίκος Νιόπλιας όταν ο παίχτης είχε πάρει παραπανίσια κιλά και του είπε ότι έπρεπε να χάσει 3 κιλά πολύ γρήγορα!

Όπως προείπα αυτό δεν είναι η διατροφή των αθλητών, αλλά μια γρήγορη δίαιτα λίγων εβδομάδων. Δεν είναι κάτι προτόγνωρο, οι περισσότεροι εδώ μέσα πάνω κάτω θα τη ξέρανε ότι σαν θεωρία υπάρχει. Δεν υπάρχει κάτι επώδυνο εκτός και αν ο άλλος έχει άλλο πρόβλημα. Ο άνθρωπος με τα πολλά περιττά κιλά δεν χρειάζεται να κάνει ιδιαίτερη προσπάθεια για να χάσει τα πολλά πολλά!

[gym]

Σόρρυ κοπελιά!

To ότι κάποιος είναι διάσημος δεν σημαίνει είναι ψαγμένος. εδω εχεις ενα point...

Όσο για τους αθλητές ευχαρίστως να σου απαντήσω από όσους έχω δει με τα μάτια μου. Αγωνιστικοί αθλητές οι οποίοι είτε θέλουν να πέσουν κατηγορία είτε να μπορούν να παραμείνουν σε αυτή που είναι σε περίοδο αγώνων, σε αθλήματα όπως τα μαχητικά (π.χ. μποξ, κικ-μποξ, πάλη κ.τ.λ.), στην άρση βαρών και σε οποιοδήποτε άθλημα χωρίζονται οι κατηγορίες με τα κιλά! Επίσης γίνεται και από αθλητές ακόμα και από ποδόσφαιρο, μπάσκετ, στίβο κ.τ.λ., γιατί για τον α' η β' λόγο (π.χ. τραυματισμός και ανάρρωση) ο αθλητής πήρε παραπανίσια κιλά και πρέπει να τα χάσει!

υπερβολικο αλλα για να εχεις γνωστους...δεν θα κολλησουμε σε αυτο...
Όπως προείπα αυτό δεν είναι η διατροφή των αθλητών, αλλά μια γρήγορη δίαιτα λίγων εβδομάδων. Δεν είναι κάτι προτόγνωρο, οι περισσότεροι εδώ μέσα πάνω κάτω θα τη ξέρανε ότι σαν θεωρία υπάρχει. Δεν υπάρχει κάτι επώδυνο εκτός και αν ο άλλος έχει άλλο πρόβλημα. Ο άνθρωπος με τα πολλά περιττά κιλά δεν χρειάζεται να κάνει ιδιαίτερη προσπάθεια για να χάσει τα πολλά πολλά!

.

[Michaelangelo]

.
υπερβολικο αλλα για να εχεις γνωστους...δεν θα κολλησουμε σε αυτο...

Και εγώ σαν αθλητής κάποτε στον Ιωνικό μου το είχαν συμβουλέψει! Και μιλάμε τώρα 10χρόνια πριν οπότε φαίνεται ότι η δίαιτα δεν είναι κάτι το καινούργιο! Ένα καρμπόν αυτής με ελάχιστες διαφορές. Είχα πάρει λίγα μετά από ένα μήνα εκτός που είχα βγει και μου είπαν παρατηρήσανε ότι λόγω αυτού δεν είχα εξίσου καλή αντοχή.

[OPTIMOUS13]

Γεια σας παιδια , θα ηθελα να ρωτισω σχετικα με αυτην την διατροφη αν ειναι καλη και αν ειναι για αυξιση μθηκης μαζας.