Θέμα: aggeliki's log

Σελίδα 14 από 22 ΠρώτηΠρώτη ... 41213141516 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 196 έως 210 από 316
  1. 20-03-12 21:20 #196
    Προεπιλογή
    Να ζήσετε Αγγελική μου!!! Να ειστε πάντα αγαπημενοι και να ζήσετε την ζωή σας όπως εσεις την ονειρεύστε...
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 20-03-12 21:27 #197
    Προεπιλογή
    να ζήσετε αγγελικουλα....ευτυχισμενοι κ αγαπημενοι...
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 21-03-12 15:26 #198
    Το avatar του χρήστη eli_din3

    Εγγραφή
    12-11-2011
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    2.953
    Προεπιλογή
    παντρευτηκεςςςςςςςςςςςςς?????????????????????????
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 21-03-12 15:49 #199
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο eli_din3 Εμφάνιση μηνυμάτων
    παντρευτηκεςςςςςςςςςςςςς?????????????????????????
    αρραβωνιαστηκε νομιζω.. να ζησετε αγγελικουλα, παντα αγαπημενοι ευχομαι
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 21-03-12 15:53 #200
    Το avatar του χρήστη eli_din3

    Εγγραφή
    12-11-2011
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    2.953
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο voulaki Εμφάνιση μηνυμάτων
    αρραβωνιαστηκε νομιζω.. να ζησετε αγγελικουλα, παντα αγαπημενοι ευχομαι
    awwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww μωρεεε γλυκουλι....να ζησετε..τι ωραια
    χαλαλι παιδι μου αυτα π εφαγες..εγω στην θεση σου οχι "λιγες τηγανιτες πατατουλες" θα χα φαει... θα τα χα τσακισει ολα χεχε..
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 21-03-12 16:23 #201
    Το avatar του χρήστη aggeliki

    Εγγραφή
    20-09-2011
    Περ.
    ΑΘΗΝΑ
    Μηνύματα
    396
    Προεπιλογή
    πω πω πω κοριτσαρες μου με συγκινειτε!!! σας ευχαριστω πολυ με τις ευχες σας πραγματικα!!! κρατιθηκα οσο μπορουσα στο φαγητο αλλα δεν γινοταν να μην γλυκαθω και λιγο..χεχεχεχεχεεχε...ευχομαι και στα δικα σας οι ελευθερες και στην αρχηγο μαςςς εεεεεε??????
    λοιπον για τριτη 20/3/12

    09.00 1 κουπα γαλα με 2 χουφτες φιτνες (τελειωσε το κουακερ)
    12.00 1 μηλο
    15.00 μπροκολο με 5 κσ ρυζι και 4 ασπραδια+1 κροκο με 2 κσ λαδι
    18.00 ενα παξιμαδακι ολικησ με 1 φετα γαλοπουλα
    19.00 γυμναστηριο οπου εκανα πλατη και αεροβιο ...ξενερωσα ενιωθα οτι ειχα χασει λιγο δυναμη αλλα σε καμια βδομαδα πιστευω να εχω δυναμωσει παλι...αναλυτικα :
    10 λεπτα ελλειπτικο
    1.Ελξεις δευτερη λαβη εκανα 4 με βοηθεια απο ατομο απο κατω
    2.Εμπροσθολαιμιες σε τροχαλια 4*10 με 25 κιλα τα δυο πρωτα σετ αλλα ζοριστηκα πολυ και κατεβασα στα 20

    3.Κωπηλατικη με αλτηρα 1 -1 χερι 4*10 παλι τα δυο πρωτα με 8 κιλα και κατεβασα στα 6 ...

    4.Κωπηλατικη καθιστη σε μηχανημα με ουδετερη λαβη 3*10 αργααααμε 20 κιλα
    5.Ραχιαιοι σε ρωμαικη καρεκλα 4*20+1*20δεξια αριστερα εναλλαξ δεν εκανα γιατι την ξεχασα την ασκηση !

    6.Εκτασεις ξαπλωμενη σε επικληνη παγκο με αλτηρες 4 και 4 κιλα ...ξεθεωθηκα
    7.Γρηγορες κυκλικες κινησεις ωμων προς τα πισω 3*30’’ με 4 +4 κιλα

    ποδηλατο 30 λεπτα
    22.00 μπροκολο με 3 κσ μακαρονι και 2 φετες γαλοπουλα
    01.00 υπνος
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 22-03-12 12:10 #202
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη gym

    Εγγραφή
    14-06-2009
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    12.643
    Προεπιλογή
    οπααααααααααααααααα...παει το κοριτσι το καλο μας το πηρανε!

    να ζησετε αγαπη μου !
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 22-03-12 12:11 #203
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη gym

    Εγγραφή
    14-06-2009
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    12.643
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο aggeliki Εμφάνιση μηνυμάτων
    πω πω πω κοριτσαρες μου με συγκινειτε!!! σας ευχαριστω πολυ με τις ευχες σας πραγματικα!!! κρατιθηκα οσο μπορουσα στο φαγητο αλλα δεν γινοταν να μην γλυκαθω και λιγο..χεχεχεχεχεεχε...ευχομαι και στα δικα σας οι ελευθερες και στην αρχηγο μαςςς εεεεεε??????
    λοιπον για τριτη 20/3/12

    09.00 1 κουπα γαλα με 2 χουφτες φιτνες (τελειωσε το κουακερ)
    12.00 1 μηλο
    15.00 μπροκολο με 5 κσ ρυζι και 4 ασπραδια+1 κροκο με 2 κσ λαδι
    18.00 ενα παξιμαδακι ολικησ με 1 φετα γαλοπουλα
    19.00 γυμναστηριο οπου εκανα πλατη και αεροβιο ...ξενερωσα ενιωθα οτι ειχα χασει λιγο δυναμη αλλα σε καμια βδομαδα πιστευω να εχω δυναμωσει παλι...αναλυτικα :
    10 λεπτα ελλειπτικο
    1.Ελξεις δευτερη λαβη εκανα 4 με βοηθεια απο ατομο απο κατω
    2.Εμπροσθολαιμιες σε τροχαλια 4*10 με 25 κιλα τα δυο πρωτα σετ αλλα ζοριστηκα πολυ και κατεβασα στα 20

    3.Κωπηλατικη με αλτηρα 1 -1 χερι 4*10 παλι τα δυο πρωτα με 8 κιλα και κατεβασα στα 6 ...

    4.Κωπηλατικη καθιστη σε μηχανημα με ουδετερη λαβη 3*10 αργααααμε 20 κιλα
    5.Ραχιαιοι σε ρωμαικη καρεκλα 4*20+1*20δεξια αριστερα εναλλαξ δεν εκανα γιατι την ξεχασα την ασκηση !

    6.Εκτασεις ξαπλωμενη σε επικληνη παγκο με αλτηρες 4 και 4 κιλα ...ξεθεωθηκα
    7.Γρηγορες κυκλικες κινησεις ωμων προς τα πισω 3*30’’ με 4 +4 κιλα

    ποδηλατο 30 λεπτα
    22.00 μπροκολο με 3 κσ μακαρονι και 2 φετες γαλοπουλα δεν μ αρεσε αυτο εδω....3κσ μακαρονι?τι θκατα?πως το μετρησες αυτο καλε?κ επισης θα θελα κανα ασπραδι κ οχι γαλοπουλα...βγαλτε τα αλλαντικα λεμε...δεν ειναι κρεας αυτο το πραγμα
    01.00 υπνος
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 22-03-12 12:59 #204
    Το avatar του χρήστη eri_87

    Εγγραφή
    23-02-2010
    Περ.
    Άρτα/Καλλιθ
    Μηνύματα
    1.624
    Προεπιλογή
    Να ζήσετε Αγγελική!!!! Πάντα υγεία και ευτυχία κι όλα να σας πάνε όπως επιθυμείτε!!!!!!!!!!!
    (τώρα πήρα χαμπάρι τί έγινε )
    It is a shame to grow old without ever seeing the STRENGTH and BEAUTY body is capable...
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 22-03-12 13:37 #205
    Προεπιλογή
    τα καλυτερα ευχομαι κ γω!!! τωρα το ειδα!!!! υγεια κ ευτυχια!!!
    χαιρομαι πολυ σε αυτη την περιοδο που ζουμε να σμιγουν ζευγαρια!!!μπραβο!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 23-03-12 17:08 #206
    Το avatar του χρήστη aggeliki

    Εγγραφή
    20-09-2011
    Περ.
    ΑΘΗΝΑ
    Μηνύματα
    396
    Προεπιλογή
    Ν αστε καλα βρε κοριτσια !!!σας ευχαριστω πολυ!!! ευχομαι και στις ελευθερες η ωρα η καλη!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 23-03-12 17:13 #207
    Το avatar του χρήστη aggeliki

    Εγγραφή
    20-09-2011
    Περ.
    ΑΘΗΝΑ
    Μηνύματα
    396
    Προεπιλογή
    τεταρτη 21/03/12

    09.00 1 κουπα γαλα με 30 γρ μουσλι
    12.00 ενα μηλο
    13.30 μισο κουλουρι θεσ/νικης
    15.00 1 κουπα βρασμενα μαυροματικα με ροκα αγγουρι ,2 κσ λαδι και μπαλσαμικο
    18.00 μια μπανανα
    19.30 γυμναστηριο οπου εκανα διαδρομο μονο για 40 λεπτα ...ειχα δουλεια πολυ και δεν προλαβαινα
    για κατι περισσοτερο
    22.00 ενα γιαουρτι και 1 παξιμαδακι ολικης

    πεμπτη 22/3/12

    09.00 1 κουπα γαλα με 30 γρ μουσλι
    12.00 ενα μηλο
    15.00 1 κουπα φακες χωριζ ζουμια και μαρουλι ροκα με 2 κσ λαδι
    και δυο παξιμαδακια ολικης
    18.00 τσακισα ενα χοτ ντογκ ικεα
    ετρεχα παλι ολο το απογευμα πππφφφφ..παλι εχασα προπονηση γυρισα αργα
    22.30 ενα γιαουρτι με ενα παξιμαδακι ολικης
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 24-03-12 21:56 #208
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη gym

    Εγγραφή
    14-06-2009
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    12.643
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο aggeliki Εμφάνιση μηνυμάτων
    τεταρτη 21/03/12

    09.00 1 κουπα γαλα με 30 γρ μουσλι
    12.00 ενα μηλο συν ενα γιαουρτι κ θα ησουν οκ κ δεν θα χρειαζουν το κουλουρι μετα
    13.30 μισο κουλουρι θεσ/νικης
    15.00 1 κουπα βρασμενα μαυροματικα με ροκα αγγουρι ,2 κσ λαδι και μπαλσαμικο
    18.00 μια μπανανα
    19.30 γυμναστηριο οπου εκανα διαδρομο μονο για 40 λεπτα ...ειχα δουλεια πολυ και δεν προλαβαινα
    για κατι περισσοτερο
    22.00 ενα γιαουρτι και 1 παξιμαδακι ολικης εαν ηθελες υδατ εδω θα προτιμουσα κατι σε ρυζακι πχ κ οχι παξιμαδια...μαλλον ηταν επιλογη του ματιου>?ε?
    αν κοιμηθηκες κιολας αμεσως δεν χρειαζοταν καθολου...θα προτιμουσα ξηροκαρπια


    πεμπτη 22/3/12

    09.00 1 κουπα γαλα με 30 γρ μουσλι
    12.00 ενα μηλο
    15.00 1 κουπα φακες χωριζ ζουμια και μαρουλι ροκα με 2 κσ λαδι
    και δυο παξιμαδακια ολικης ωραια επιλογη με φακες ειναι το ρυζι...φακορυζο αν θες χωρις ζουμια κτλ...πολυ καλος συνδυασμος με λεμονι κ ριγανη...δοκιμασε το καποια στιγμηκ εννοειται χωρις παξιμαδια
    18.00 τσακισα ενα χοτ ντογκ ικεα νο κομεντ
    ετρεχα παλι ολο το απογευμα πππφφφφ..παλι εχασα προπονηση γυρισα αργα
    22.30 ενα γιαουρτι με ενα παξιμαδακι ολικης
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 25-03-12 17:54 #209
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο aggeliki Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ν αστε καλα βρε κοριτσια !!!σας ευχαριστω πολυ!!! ευχομαι και στις ελευθερες η ωρα η καλη!!!

    Εγω δεν το πιασα, παντρευτηκατε η ειχατε την πρωτη σας επετειο??οπως και να χει να στε παντα αγαπημενοι μονοιασμενοι και υγιεις!
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 27-03-12 13:30 #210
    Το avatar του χρήστη aggeliki

    Εγγραφή
    20-09-2011
    Περ.
    ΑΘΗΝΑ
    Μηνύματα
    396
    Προεπιλογή
    παρασκευη 23/3/12

    09.00 γιαουρτι με μουσλι 30 γρ
    12.00 ενα μηλο και μισο κοτατζ
    15.00 τονος με αμαρουλι και 6 κσ ρυζι με 2 κσ λαδι
    18.00 2 φετεσ γαλοπουλα και μια φετα μιλνερ και 4 ρυζογκοφρετες
    19.00 γυμανστηριο οπου εκανα στηθος με 4 κιλα,δικεφαλα με 5 κιλα..σορρυ που δεν τα ξαναγραφω αναλυτικα...
    22.00 ενα γιαουρτι και 3 κσ ρυζι
    01.00 υπνοσ
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 14 από 22 ΠρώτηΠρώτη ... 41213141516 ... ΤελευταίαΤελευταία