Καλησπέρα, Τα πρωινά που ξυπνάω είμαι πολύ επίπεδος και οι μυς μου είναι πολύ ξεπρησμένοι. Θα ήθελα να ρωτήσω τι πρέπει να τρώω το προηγούμενο βράδυ ή γενικά αν μπορώ να κάνω κάτι άλλο για να το αποφεύγω αυτό.
Θέμα: Ξεπρησμένος το πρωί..
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 20
-
05-01-12 02:32 #1
- Εγγραφή
- 07-08-2008
- Μηνύματα
- 14
Ξεπρησμένος το πρωί..
-
05-01-12 02:47 #2
- Εγγραφή
- 08-05-2009
- Περ.
- Λάρισα-Θεσσ
- Μηνύματα
- 3.043
τι αλλο θα ακουσουμε θεε μου,κατεβα κατεβα!!!
Αρχικό μήνυμα απο iakovos
Ρε φιλε πλακα μας κανεις?Σορρυ κιολας αλλα δεν το βλεπεις λογικο το πρωι το σωμα να εχει αδιασει απο οτι εχεις φαει το προηγουμενο βραδυ λογω του υπνου?Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits - it doesn't count.
-
05-01-12 02:48 #3
- Εγγραφή
- 18-07-2011
- Περ.
- Εξαρχεια
- Μηνύματα
- 1.938
Δεν νμζω οτι μπορεις να κανεις και πολλα....Το μονο που θα μπορουσε να σε βοηθησει θα ηταν λιγο προηνη γυμνασστικη για να "ξυπνησεις" τους μυες......
-
05-01-12 11:59 #4
- Εγγραφή
- 19-04-2011
- Περ.
- biggini bottom
- Μηνύματα
- 5.948
πινε νερα. ξερα...αφιδατωνεσαι κατα τη διαρκεια του υπνου μαλλον.δλδ χανεις νερα ΚΑΙ απο τους μυες σου. ετσι πιστευω δλδ.
keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
05-01-12 12:02 #5
- Εγγραφή
- 11-12-2010
- Περ.
- Θεσσαλονίκη
- Μηνύματα
- 1.477
ναι να ξαναπηγενεις στην προπονηση. Αρχικό μήνυμα απο iakovos
Arnold Schwarzenegger - "The body is very important but the mind is more important than the body...because that's what then creates the will. The will that you need to go to the gym every day. The will that makes you go into the forced reps. The will that makes you go beyond when you're doing 500lb squats and you can't do another rep and your body is shaking. It's the will that makes you go down one more time and struggle up".
-
05-01-12 12:06 #6The Banned
- Εγγραφή
- 14-11-2009
- Περ.
- Εὐλόγησον
- Μηνύματα
- 6.079
Πωπω γάμησέτα...φαντάσου να κοιμάσαι και με γκόμενα. Το βράδυ κούκλα- το πρωί πανούκλα Αρχικό μήνυμα απο iakovos
-
05-01-12 16:47 #7
- Εγγραφή
- 15-12-2011
- Περ.
- Hλιουπολη - Α
- Μηνύματα
- 170
Και εγω θα συμφωνησω με την απαντηση που εδωσε ενα μελος πιο πανω ειναι λογικο να ξεπρηζεσαι μετα απο τον υπνο δεν γινεται να εισαι μονιμα πρησμενος.
Αντε Γεια
-
05-01-12 17:21 #8
- Εγγραφή
- 21-10-2009
- Μηνύματα
- 1.339
Κανεις πρωινες φωτογραφησεις δευτερολεπτα μετα το ξυπνημα?
Φυσικοθεραπεια
-
05-01-12 17:54 #9Kris Dim follower
- Εγγραφή
- 31-07-2008
- Μηνύματα
- 6.708
na της λες τις δικιας σου να βαφεται λιγο κ το πρωι πριν ξυπνησεις... Αρχικό μήνυμα απο lila_1
Πωπω γάμησέτα...φαντάσου να κοιμάσαι και με γκόμενα. Το βράδυ κούκλα- το πρωί πανούκλα
βασικα το πρωι οταν ξυπνας και την προηγουμενη μερα εχει γινει προπονηση λογικα θα πρεπει να σαι πιασμενος και καπως ''πρησμενοι'' οι μυς σου ...μαλλον δεν τρως σωστα πιστευω... Αρχικό μήνυμα απο iakovos
bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
05-01-12 18:32 #10The Banned
- Εγγραφή
- 14-11-2009
- Περ.
- Εὐλόγησον
- Μηνύματα
- 6.079
Το κούκλα-πανούκλα για τον ιάκωβο πάει όχι για τη γκόμενα Αρχικό μήνυμα απο thegravijia
na της λες τις δικιας σου να βαφεται λιγο κ το πρωι πριν ξυπνησεις...
-
05-01-12 18:43 #11Administrator
- Εγγραφή
- 01-06-2008
- Μηνύματα
- 39.627
Ενταξει παιδια,το εχουμε βγαλει οφ τόπικ το θεμα.Stay on please.
-
05-01-12 18:46 #12Banned
- Εγγραφή
- 17-12-2008
- Περ.
- Αθήνα
- Μηνύματα
- 875
Το πρωί ή τέλος πάντων μετά τον ύπνο, ο μυικός τόνος (δηλαδή η συνεχής ελαφρά σύσπαση των μυών που φυσιολογικά υπάρχει ακόμη και όταν κάθεσαι και δεν κάνεις τίποτα) είναι μικρός, αυτό είναι κάτι απολύτως φυσιολογικό. Αυτό δίνει την ψευδαίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά ενώ απλά είναι κάτι πολύ φυσιολογικό. Δεν γίνεται μονίμως να είμαστε με τον ίδιο μυικό τόνο.
-
05-01-12 18:47 #13Administrator
- Εγγραφή
- 01-06-2008
- Μηνύματα
- 39.627
Kαποιοι επιδιωκουν να πίνουν μια δοση whey τις στιγμες που ξυπνανε για τουαλετα,κατα την διαρκεια του υπνου τους.Ετσι,τροφοδείται με αμινοξεα το σωμα στο μεγαλο κενο αφαγίας που προκυπτει με τον υπνο. Αρχικό μήνυμα απο iakovos
Προσωπικα ποτε δεν θα χαλαγα τον υπνο μου για κατι τετοιο,εξαλλου κοιμαμαι μολις 5 ωρες,οπότε δεν τιθεται θεμα.Αν μιλαμε για 8-10-12 ωρες υπνου,υπαρχει λογικη.
Επίσης ενα καλο πρωινο με συνδυασμο συνθετων-απλων υδατανθρακων,πρωτεινης και λιπαρων θα ανατροφοδοτησει το σωμα σου και θα σου δωσει την αίσθηση του ¨γεμίσματος¨
-
05-01-12 19:24 #14
- Εγγραφή
- 21-10-2009
- Μηνύματα
- 1.339
Βασικα αυτη ειναι η πιο σωστη εκδοχη κατα την γνωμη μου που εχω ακουσει αν και δεν βρισκω λογο και παλι να αντιμετωπιστει αυτο το φαινομενο. Αρχικό μήνυμα απο Andrikos
Φυσικοθεραπεια
-
07-01-12 05:17 #15
- Εγγραφή
- 07-08-2008
- Μηνύματα
- 14
Επειδή το ξεχυλώσαμε το θέμα - πλην κάποιων σοβαρών απαντήσεων στην χαζή κατά πολλούς ερώτησή μου -αυτό που ρωτούσα είναι αν υπάρχει κάποια φυσική τροφή που να λειτουργεί όπως η αργιρίνη. Γνωρίζουμε φυσικά ότι αργιρίνη και γυμναστική πριν τον υπνο οδηγούν σε πρησμένους μυς το πρωί. Η ένα ποτήρι whey στη μέση του νυχτερινού ύπνου. Επίσης ήθελα να δω εαν αυτό απαντάται και σε άλλους ή το δικό μου σώμα δεν διαχειρίζεται καλά τους υδατάνθρακές ή το γλυκογόνο των μυών του. Αυτό ήθελά απλά. Ευχαριστώ.
