Θέμα: katerinas log
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 121 έως 135 από 813
-
-
18-01-12 11:25 #122
-
18-01-12 11:28 #123
-
18-01-12 23:49 #124Το πεισμα, η θεληση φαινονται απο την εξελιξη. Αν θες κατι, μπορεις να το καταφερεις, το θεμα ειναι να σφιξεις τα δοντια και να το πιστεψεις. Ολοι πειναμε, ολοι εχουμε αναγκες,ανθρωποι ειμαστε, η μαγκια ειναι να μπορεσεις να ελεγξεις τον εγκεφαλο σου και να ξεπερασεις τα ορια σου. Τιποτα δεν χαριζεται, πρεπει να θυσιασεις πραγματα για να τα καταφερεις!
Nastya
-
-
19-01-12 07:27 #126
- Εγγραφή
- 17-01-2010
- Μηνύματα
- 1.237
ευχαριστω βρε κοριτσια ολες σασ για τα καλα σας λογια...αλλα θελω βελτιωση ακομη σε πολλα σημεια...μην θεωρηθω ΨΩΝΑΡΑ αλλα ειμαι ολιγον τι ψειρα...ψαχνω ακι την τελευταια λεπτομέρεια ...
εχω ελαφρυ σκελετο χωρις καθολου λιπους αποτην μεση και πανω..στενη λεκανη αλλα μπουτου και πεταχτο...κωλου αποτην μεση και κατω ...πρεπει να γεμισω πανω και να στρωσω περισσοτερο κατω..ελπιζω με την βοηθεια της gym kai την προσπαθεια την δικια μου βεβαια να τα καταφερω...!!!
**εχτεσ το βραδυ 11 που ειχα το γιαουρτι ...αντι ενα εφαγα δυο....βαλε με τιμωρια...επεφτε πολυ πεινα..φαντασου να ειχα και το ληγμενο σπιτι θα ετρωγα ολο το ΒΑΖΟ..Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη katerina. : 19-01-12 στις 07:33
-
19-01-12 12:29 #127
Βρε ποιος εχασε τα μπουτια και τα βρηκες εσυ.......Μια χαρα ειναι τα ποδια σου.Κομμενα θα τα ελεγα.Οταν επιλεγουμε να εχουμε πολυ γυμνασμενα ποδια και οταν η φυση μας βοηθαει και απο κατασκευης εναν ογκο παραπανω τον εχουν.Οσο για τον πεταχτο κωλο......δες το σαν προταιρημα λεμεεεεεεεεεεεεεε!!!!!
Το πεισμα, η θεληση φαινονται απο την εξελιξη. Αν θες κατι, μπορεις να το καταφερεις, το θεμα ειναι να σφιξεις τα δοντια και να το πιστεψεις. Ολοι πειναμε, ολοι εχουμε αναγκες,ανθρωποι ειμαστε, η μαγκια ειναι να μπορεσεις να ελεγξεις τον εγκεφαλο σου και να ξεπερασεις τα ορια σου. Τιποτα δεν χαριζεται, πρεπει να θυσιασεις πραγματα για να τα καταφερεις!
Nastya
-
19-01-12 12:40 #128
- Εγγραφή
- 17-01-2010
- Μηνύματα
- 1.237
7.15 1 ποτηρι γαλα 4 ασπραδια 2 κουταλιες βρωμη 1 δαμασκηνο
8.45
γυμναστηριο
στηθος
καμψεις 1χ35 3χ28
πιεσεις επικληνη μπαρα σμιθ σκετη 4χ11 δεν βγηκαν 12
ανοιγματα επικληνη 4χ12χ6 κιλα με το ζορι
κρος οβερ 3χ15χ8,5 κιλα καμψεις 1χ11
καμψεις δικεφαλο1χσκετηη μπαρα 3χ12χ5 κιλα
σφυρια 3χ12χ4 κιλα
τροχαλια 2χ15χ10
αεροβιο 30 λεπτα διατασεις 10
εγω θα πηγαινω με βαση τα κιλα πυ εβαλα την πρωτη φορα η με αυτα γιατι σημερα μαλλον δεν ηταν η μερα μου
ενω το προσπαθησα πολυ ..ειδικα οταν πηγα να κανω το κρος οβερ στο στηθος αισθανομουν τοσο εξαντληση
που ουτε να σηκωσω τα χερια μου να αλλαξω λαβη δεν μπορουσα!!!
-
19-01-12 13:54 #129
- Εγγραφή
- 17-01-2010
- Μηνύματα
- 1.237
-
19-01-12 13:57 #130
-
19-01-12 13:59 #131
-
19-01-12 14:07 #132
- Εγγραφή
- 17-01-2010
- Μηνύματα
- 1.237
-
19-01-12 14:11 #133
- Εγγραφή
- 17-01-2010
- Μηνύματα
- 1.237
-
19-01-12 14:12 #134
- Εγγραφή
- 17-01-2010
- Μηνύματα
- 1.237
-
19-01-12 14:16 #135
- Εγγραφή
- 17-01-2010
- Μηνύματα
- 1.237
το θεμα κοιλια ειναι και γονιδιακο..χωρις να εχω κανει ολα αυτα τα χρονια και πολλους κοιλιακους γραμμωνει αμεσως δεν κραταω καθολου λιπος στην κοιλια .να φανταστεις οτι οταν ημουν εγκυος και στα δυο μου παιδια στο πλαι παλι φαινονταν..αφου ο γυναικολογος μου με πειραζε για αυτο..