Θα τις ΠΑΩ ειπα..δεν ειπα τιποτα αλλο εγωωωωωΑρχικό μήνυμα απο gym
ναι σωπα ρε....να τους πας εσυ σε ολα αυταααααααααα κ μετα εγω να τρεχω!!!!!!!!!!
Θέμα: Female Gym Tips
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 3.511 έως 3.525 από 9687
-
13-02-12 17:30 #3511
- Εγγραφή
- 28-07-2011
- Μηνύματα
- 131
Δεν βλέπεις καθαρά παρά μόνον με την καρδιά. Το ουσιώδες είναι αόρατο για τα μάτια.
-
13-02-12 17:37 #3512
- Εγγραφή
- 27-03-2011
- Μηνύματα
- 2.932
Λοιπόν, προπονούμε σκληρά γιατί...
...με βαλανε οι δικοί μου απο παιδί σε αυτό το τριπάκι, οπότε σίγουρα λόγο συνήθειας
...μετά απο κάθε προπόνηση νιωθω φούλ στην ενέργεια και οτι έχω κάνει μόνο κάτι για μένα
...σκληρα γιατί οταν καταπιάνομαι με κάτι πρέπει να γίνεται στο μεγιστό του
... ε, και για να χαίρεται ο καλός μου
-
13-02-12 17:41 #3513
- Εγγραφή
- 20-09-2011
- Περ.
- ΑΘΗΝΑ
- Μηνύματα
- 396
χαχχαχχαχ..ειστε τρελες!!! εγω θελω να κανουμε προπονηση ολες μαζι υπο την επιβλεψη της gym...εκει να πεσει βουρδουλας
..χεχεχχεεχχεχεχεχεεχχ!!!!
-
13-02-12 17:42 #3514
- Εγγραφή
- 16-03-2011
- Μηνύματα
- 1.246
Αρχικό μήνυμα απο gym
Έτσι! Έπιασες ακριβώς τι θέλω να κάνω! Λοιπόν θες να κάνω εγώ ένα πρόγραμμα να σου το ποστάρω κ να μου πείς ή να μου κάνεις εσύ ενα;
Αν είναι το πρώτο θέλω να μου πείς πόσες ασκήσεις θα κάνω κάθε μέρα, πόσα σετ κ πόσες επαναλήψεις;
Επίσης κοιλιακούς πότε θα κάνω;
Αχ μ αρέσει πολύ η ιδέα σου
Το μόνο που σκέφτομαι είναι η ένταση. Όπως λές κ εσύ δεν έχω κ πολλά βάρη οπότε το να κολλήσω θα είναι ένα θέμα. Αναμένω όμως είτε να πάρουμε με τον καλό μου βάρη, είτε αυτό να είναι σαν προθάλαμος για το γυμναστήριο. Πάρε κ δύο χελώνες
-
13-02-12 17:44 #3515
- Εγγραφή
- 16-03-2011
- Μηνύματα
- 1.246
Αυτή πάλι που έβαλες ποία είναι; Γιατί, δεν σου άρεσε το σουζανάκι;
Έκανα σήμερα το τελευταίο της zwow κ με πέρασε μόνο για 10 δευτερόλεπτα.
Όχι παίζουμε
-
13-02-12 18:09 #3516Retired Officer
- Εγγραφή
- 14-06-2009
- Περ.
- thessaloniki
- Μηνύματα
- 12.643
pauline nordin Αρχικό μήνυμα απο PEGY
Αυτή πάλι που έβαλες ποία είναι; Γιατί, δεν σου άρεσε το σουζανάκι;
Έκανα σήμερα το τελευταίο της zwow κ με πέρασε μόνο για 10 δευτερόλεπτα.
Όχι παίζουμε
αλλη θεα!
καλα μιλαμε την εχεις για πλακα!
-
13-02-12 18:09 #3517
- Εγγραφή
- 02-09-2009
- Περ.
- Mitilini
- Μηνύματα
- 3.025
Χμμμμ τίποτα δε μου είπε ο γιατρος! Αρχικό μήνυμα απο gym
στελλα μου εγω α θα σε βοηθησω με το προγραμμα σου αλλα πρωτα πρεπει να τελειωσεις με το θεμα φυσικοθεραπεια σιγουρα...
να δουμε κ τι ασκησεις σου δινει ο γιατρος σου...και τι σου εχει πει...πρωταρχικα αυτο κοιταμε κ μετα τα αλλα
Πρωτο ραντεβου μου είπε ότι μαλλον είναι τενοντίτιδα και να το ξεκουράσω και εγώ του είπα ότι θέλω μαγνητική για να είμαστε σίγουροι και μου την έγραψε.
Την έκανα αρχες Ιανουαρίου όπου ο ακτινοδιαγνώστης είπε όρι όντως είναι τενοντίτιδα υπερακάνθιου.
Το άφησα κανα μήνα μηπως περάσει αλλά επειδή δεν μπορούσα να περιμένω άλλο ξαναπήγα στο γιατρό του εδειξα τη μαγνητική και μου είπε ξεκούραση και να μην το σηκώνω πάνω από το ύψος του ώμου. Και΄γω του είπα να μου γράψει καμια φυσιοθεραπεία μηπως το βοηθήσουμε ναεπανέλθει πιο γρήγορα και μου είπε οκ και ότι κάτι θα κάνουν και οι φυσιοθεραπείες. Αυτα!
Τωρα δεν ξέρω τι θα που πει και η φυσιοθεραπευτρια στο τέλος αλλά σημερα μου έλεγε κάτι βλακειες για το gym και ξενερωσα τελειως....ότι εμεις οι γυναίκες δεν πρέπει να κάνουμε πολλά βαρη να φουσκώσουμε αλλά πρέπει λίγα και πολλές επαναλήψεις και κάτι τέτοια κουλά.......(παντως δεν μπορω να πω μου είπε πως γυμναστική χρειάζεται οπωσδήποτε...)
Αυτα....νοσοκομείο τωρα....μην περιμένεις να πέσουν και κατα πάνω μου για μια τενοντίτιδα....
Πάντως αυτό που καταλαβα εγώ είναι πως θέλει το χρόνο του και μολις περάσει μπορώ να κάνω κανονικά με σωστό ζεσταμα και τα σχετικά....
-
13-02-12 18:10 #3518Retired Officer
- Εγγραφή
- 14-06-2009
- Περ.
- thessaloniki
- Μηνύματα
- 12.643
αναλογα ρε συ ποσους κυκλους θες να κανεις...ποσο χρονο εχεις...αν θες να παιξεις με ρεπς η με χρονο... Αρχικό μήνυμα απο PEGY
Έτσι! Έπιασες ακριβώς τι θέλω να κάνω! Λοιπόν θες να κάνω εγώ ένα πρόγραμμα να σου το ποστάρω κ να μου πείς ή να μου κάνεις εσύ ενα;
Αν είναι το πρώτο θέλω να μου πείς πόσες ασκήσεις θα κάνω κάθε μέρα, πόσα σετ κ πόσες επαναλήψεις;
Επίσης κοιλιακούς πότε θα κάνω;
Αχ μ αρέσει πολύ η ιδέα σου
Το μόνο που σκέφτομαι είναι η ένταση. Όπως λές κ εσύ δεν έχω κ πολλά βάρη οπότε το να κολλήσω θα είναι ένα θέμα. Αναμένω όμως είτε να πάρουμε με τον καλό μου βάρη, είτε αυτό να είναι σαν προθάλαμος για το γυμναστήριο. Πάρε κ δύο χελώνες
εχει πολλα που πρεπει να δεις
φτιαξε εσυ ενα πλανο να δω τι κ τι εχεις στο μυαλο σου αλλα κ να καταλαβω τι ασκησιολογιο εχεις στο μυαλο σου
και θα το φτιαξουμε μαζι με διορθωσεις
-
13-02-12 18:11 #3519Retired Officer
- Εγγραφή
- 14-06-2009
- Περ.
- thessaloniki
- Μηνύματα
- 12.643
το τελευταιο μ αρεσε!χαχαχαχα Αρχικό μήνυμα απο Miss Fit
Λοιπόν, προπονούμε σκληρά γιατί...
...με βαλανε οι δικοί μου απο παιδί σε αυτό το τριπάκι, οπότε σίγουρα λόγο συνήθειας
...μετά απο κάθε προπόνηση νιωθω φούλ στην ενέργεια και οτι έχω κάνει μόνο κάτι για μένα
...σκληρα γιατί οταν καταπιάνομαι με κάτι πρέπει να γίνεται στο μεγιστό του
... ε, και για να χαίρεται ο καλός μου
-
13-02-12 18:11 #3520Retired Officer
- Εγγραφή
- 14-06-2009
- Περ.
- thessaloniki
- Μηνύματα
- 12.643
εγω ειμαι καλη βρε....γιατι το λες αυτο? Αρχικό μήνυμα απο aggeliki
χαχχαχχαχ..ειστε τρελες!!! εγω θελω να κανουμε προπονηση ολες μαζι υπο την επιβλεψη της gym...εκει να πεσει βουρδουλας..χεχεχχεεχχεχεχεχεεχχ!!!!
-
13-02-12 18:17 #3521Retired Officer
- Εγγραφή
- 14-06-2009
- Περ.
- thessaloniki
- Μηνύματα
- 12.643
η τενοντιτιδα θελει πολυ υπομονη κ χρονο.και παντα θα προσεχεις.και εννοειται δεν μπορεις να παιζεις βαρυα.δυστυχως... Αρχικό μήνυμα απο Stella
Χμμμμ τίποτα δε μου είπε ο γιατρος!
Πρωτο ραντεβου μου είπε ότι μαλλον είναι τενοντίτιδα και να το ξεκουράσω και εγώ του είπα ότι θέλω μαγνητική για να είμαστε σίγουροι και μου την έγραψε.
Την έκανα αρχες Ιανουαρίου όπου ο ακτινοδιαγνώστης είπε όρι όντως είναι τενοντίτιδα υπερακάνθιου.
Το άφησα κανα μήνα μηπως περάσει αλλά επειδή δεν μπορούσα να περιμένω άλλο ξαναπήγα στο γιατρό του εδειξα τη μαγνητική και μου είπε ξεκούραση και να μην το σηκώνω πάνω από το ύψος του ώμου. Και΄γω του είπα να μου γράψει καμια φυσιοθεραπεία μηπως το βοηθήσουμε ναεπανέλθει πιο γρήγορα και μου είπε οκ και ότι κάτι θα κάνουν και οι φυσιοθεραπείες. Αυτα!
Τωρα δεν ξέρω τι θα που πει και η φυσιοθεραπευτρια στο τέλος αλλά σημερα μου έλεγε κάτι βλακειες για το gym και ξενερωσα τελειως....ότι εμεις οι γυναίκες δεν πρέπει να κάνουμε πολλά βαρη να φουσκώσουμε αλλά πρέπει λίγα και πολλές επαναλήψεις και κάτι τέτοια κουλά.......(παντως δεν μπορω να πω μου είπε πως γυμναστική χρειάζεται οπωσδήποτε...)
Αυτα....νοσοκομείο τωρα....μην περιμένεις να πέσουν και κατα πάνω μου για μια τενοντίτιδα....
Πάντως αυτό που καταλαβα εγώ είναι πως θέλει το χρόνο του και μολις περάσει μπορώ να κάνω κανονικά με σωστό ζεσταμα και τα σχετικά....
εγω σε ατομο με τενοντιτιδα δεν θα ελεγα ποτε κανε βαρη με πολλα κιλα και βαρα.
πρεπει να παιξεις απλα πιο εξυπνα(πολλες ρεπς,χρονοι,διαφορα συστηματα προπονησης κτλ)και παλι θα εχεις διαφορα...
καταλαβες?
παντα εννοειται ζεσταμα παντα αποθεραπεια παντα παντα παντα
καλα το σχετικο με τα κιλα κ το φουσκωμα για γυναικες απλα το αφηνω ασχολιαστο...
ηθελα να ξερα...κανουμε κ εμεις τα καημενα τοσα χρονια,γιατι δεν φουσκωσαμε ρε παιδια σαν τερατα ?η γυναικα εαν δεν χρησιμοποιησει χημικα σκευασματα να το πω απλα,θα παραμεινει ετσι οπως ειναι και οσο μαζευει επανω της χρονια προπονησης απλα θα φαινονται κ θα ειναι οι μυς της πιο ωριμοι κ πιο δεμενοι...δεν μπορω να το δωσω αλλιως να το καταλαβετε...
οσο για σενα στελλα...συγκεντρωσε ολο το προγραμμα σου σε ενα ποστ ξεκαθαρα να δουμε τι αλλαγες μπορουμε να κανουμε και γραψε μου απο κατω τι θα ηθελες εσυ να κανεις...ποιος ο στοχος σου...και απο κατω τα θεματα που εχεις επιγραμματικα σε μεση-ωμους κτλ κτλ
-
13-02-12 18:23 #3522
- Εγγραφή
- 28-07-2011
- Μηνύματα
- 131
Σημερα μετα απο παρα πολυ καιροοοο...ξεκιναω προπονησηηηηη......
Aντε καλη μου αρχη...!!!!!! Ακουςςς Gymmmm!!!!!!!
Δεν βλέπεις καθαρά παρά μόνον με την καρδιά. Το ουσιώδες είναι αόρατο για τα μάτια.
-
13-02-12 18:29 #3523
- Εγγραφή
- 02-09-2009
- Περ.
- Mitilini
- Μηνύματα
- 3.025
Γυμνάζομαι γιατι....
ακριβώς δεν μπορώ να απαντήσω....γιατί είναι κομμάτι της ζωής μου...είναι φυσική μου ανάγκη....όπως έχω αναγκη τον υπνο...το φαγητο...την ξεκούραση....ακριβώς ίδια αναγκη είναι και η ασκηση.
Από τότε που μπορώ να έχω αναμνησεις κάνω κάποια μορφή ασκησης.
Είναι κομμάτι της ζωής μου και το κάνω ανεξαρτήτως αποτελέσματος.....και αφου μπορώ να εχω και στόχους πάνω σ΄αυτό ακόμα καλύτερα!
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Stella : 13-02-12 στις 18:33
-
13-02-12 18:32 #3524
- Εγγραφή
- 02-09-2009
- Περ.
- Mitilini
- Μηνύματα
- 3.025
Εντάξει θα το κάνω. Αρχικό μήνυμα απο gym
Πάντως και πριν απο 4 χρόνια που είχα τενοντίτιδα στον αλλο ώμο, έκανα φυσιοθεραπειες και βελονισμό και περασε και από τότε δε με ξαναενόχλησε ποτέ και έχω κάνει προπονήσεις.....ουουουουο....
-
13-02-12 18:41 #3525
- Εγγραφή
- 17-01-2010
- Μηνύματα
- 1.237
ρε γαμώτο και μενα καποια μου θυμιζει αυτη που την ξερω ...που την ξερω...αμα θυμηθω θα σας πω!! Αρχικό μήνυμα απο xelashai
