Ας κανω και ενα μικρο απντατε!! Λοιπον πλεον ειμαι στα 80 κιλα σταθερα και η αλλαγη απο τις πιο παλιες φωτο που ειχα ειιναι απο γυμναστικη στο σπιτι και μονο
Εχω την εντυπωση οτι εχω πεσει σε λιπος!
Υσ.Σε αυτες τις φωτο ειμαι τελιως κρυος και δν "σφυγγομαι"
(σε αυτες τις φωτο ειμαι λιγο θωλος γτ αυτην την εβδομαδα το εσκισα λιγο στο φαι αλλα ενταξειιι)
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 46 έως 60 από 64
-
18-07-12 14:35 #46
- Εγγραφή
- 18-07-2011
- Περ.
- Εξαρχεια
- Μηνύματα
- 1.938
-
16-08-12 02:52 #47
- Εγγραφή
- 18-07-2011
- Περ.
- Εξαρχεια
- Μηνύματα
- 1.938
2 κανουργιες φωτο σταθερος στα κιλα...
-
16-08-12 09:48 #48
- Εγγραφή
- 19-04-2011
- Περ.
- biggini bottom
- Μηνύματα
- 5.948
τα lat pulldowns σου δινουν φτεραααααα.ανοιξε η πλατουλα και δεν ειναι ιδεα μου
keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
16-08-12 20:14 #49
- Εγγραφή
- 18-07-2011
- Περ.
- Εξαρχεια
- Μηνύματα
- 1.938
Σε ευχαριστω ρε τολη!! Αν και λατ πουλ ντοουν κανω αλλα με δυσκολευει πλ αυτη η ασκηση η δουλεια εχει γινει κυριως απο το μονοζυγο(ανοιχτη λαβη φυσικαα)
-
16-08-12 20:22 #50
- Εγγραφή
- 15-01-2011
- Περ.
- Ston Ourano
- Μηνύματα
- 804
Ωραιος Ηλαπ εκανες το μαυρο ασπρο!Ξεκινησες θετωντας ως στοχο την μειωση του ΣΒ με οτι συνεπαγεται αυτο το πετυχες και τωρα προσπαθεις να κανεις το ασπρο κατασπρο
Μπραβο ετσι συνεχισε με σκληρες προπονισεις και θα δικαιωνεσαι μερα παρα μερα..
AΡΓΑ-ΣΤΑΘΕΡΑ-ΠΟΙΟΤΙΚΑ
-
16-08-12 20:28 #51Retired Officer
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- περιστερι
- Μηνύματα
- 4.032
Μπραβο Ηλαπ.....εισια παραδειγμα προς μιμηση.....συνεχισε ετσι....
-
16-08-12 20:30 #52
- Εγγραφή
- 10-03-2012
- Μηνύματα
- 4.827
Αααα μπράβο βλέπω πας πολυ καλα εσυ !!! Συνέχισε έχεις καταφέρει πολλα !!!! Και έπονται και αλλα !
-
16-08-12 20:56 #53
- Εγγραφή
- 18-07-2011
- Περ.
- Εξαρχεια
- Μηνύματα
- 1.938
Αρχικό μήνυμα απο Spyrous
Ωραιος Ηλαπ εκανες το μαυρο ασπρο!Ξεκινησες θετωντας ως στοχο την μειωση του ΣΒ με οτι συνεπαγεται αυτο το πετυχες και τωρα προσπαθεις να κανεις το ασπρο κατασπρο Μπραβο ετσι συνεχισε με σκληρες προπονισεις και θα δικαιωνεσαι μερα παρα μερα.. Αρχικό μήνυμα απο ελμερ
Μπραβο Ηλαπ.....εισια παραδειγμα προς μιμηση.....συνεχισε ετσι....Σας ευχαριστω παρα πλ παιδια!! Αμα δν ηταν το φορουμ δν ξερω αν θα τα ειχα καταφερει ποτε ποτε μου!! Η αληθεια ειναι οτι εχω παρει παρα πλ γνωσεις και επισης με εχετε βοηθησει πλ και στο ψυχολογικο τομεα!!! Αρχικό μήνυμα απο koukoutsaki
Παντως απο τοτε που εχασα αυτα τα 20 κιλα αλλα και απο τοτε που αρχισα να δουλευω το σωμα μου και να βαζω μυς αισθανομαι παρα πλ καλυτερα και παρα πολυ πιο ανετα με το σωμα μου και με τον εαυτο μου!!!! Ηταν ενα δυσκολο ταξιδι μεχρι εδω αλλα ουσιαστικα τα δυσκολα τρ ξεκινανε!!!!
Παντως αυτο που θελω να τονισω ειναι οτι αφου τα καταφερα και εγω μπορουν να το κανουν ολοι οσο δυσκολο και αν φαινετε!!
Πραγματικα δν περιγραφετε το συναισθημα που περνω οταν βλεπω ανθρωπους που ειχα να τους δω κανα χρονο και δν με αναγνωριζουν!!
-
16-08-12 21:00 #54
- Εγγραφή
- 10-03-2012
- Περ.
- Baku - Azerbaijan
- Μηνύματα
- 1.893
Ωραια αλλαγη με τις πρωτες φωτο. Ολα σιγα σιγα φιλε μ'αρεσεις. Υπομονη ξερεις τι σημαινει και φαινεται. Ελπιζω να καταφερεις το ονειρο σου
-
16-08-12 21:04 #55Retired Admin
- Εγγραφή
- 24-05-2008
- Περ.
- Planet Earth
- Μηνύματα
- 13.706
+1 Αρχικό μήνυμα απο s0k0s
Ωραια αλλαγη με τις πρωτες φωτο. Ολα σιγα σιγα φιλε μ'αρεσεις. Υπομονη ξερεις τι σημαινει και φαινεται. Ελπιζω να καταφερεις το ονειρο σου
Συνέχισε δυναμικά και ο χρόνος θα σε ανταμείψει!!!Nasser Ammari
-
16-08-12 21:04 #56
- Εγγραφή
- 18-07-2011
- Περ.
- Εξαρχεια
- Μηνύματα
- 1.938
Σε ευχαριστω παρα πλ ρε σοκο!!! Ε ξερεις εγω οταν ξεκιναγα μ ειχε πει ενα παιδι κατι π νμζω οτι ειναι το πιο σημαντικο π εχω ακουσει οσο αργα αποκτας κατι τοσο αργα το χανεις....οποτε λοιοπν κανω υπομονη και ολα καποτε θα ερθουν χρονια μπροστα μ εχω!! Αρχικό μήνυμα απο s0k0s
Ωραια αλλαγη με τις πρωτες φωτο. Ολα σιγα σιγα φιλε μ'αρεσεις. Υπομονη ξερεις τι σημαινει και φαινεται. Ελπιζω να καταφερεις το ονειρο σου
Σου εχυχομαικαι εσενα οτι επιθυμεις!! και να βγεις και πρωτος στους αγωνες π σκεφτεσαι να παρεις μερος
-
16-08-12 21:04 #57
- Εγγραφή
- 18-07-2011
- Περ.
- Εξαρχεια
- Μηνύματα
- 1.938
Σε ευχαριστω πλ και εσενα νασερ!!! Αρχικό μήνυμα απο NASSER
+1
Συνέχισε δυναμικά και ο χρόνος θα σε ανταμείψει!!!
-
16-08-12 21:08 #58
- Εγγραφή
- 10-03-2012
- Περ.
- Baku - Azerbaijan
- Μηνύματα
- 1.893
Ευχαριστω πολυ φιλε μου Αρχικό μήνυμα απο Ηλαπ
Σε ευχαριστω παρα πλ ρε σοκο!!! Ε ξερεις εγω οταν ξεκιναγα μ ειχε πει ενα παιδι κατι π νμζω οτι ειναι το πιο σημαντικο π εχω ακουσει οσο αργα αποκτας κατι τοσο αργα το χανεις....οποτε λοιοπν κανω υπομονη και ολα καποτε θα ερθουν χρονια μπροστα μ εχω!!
Σου εχυχομαικαι εσενα οτι επιθυμεις!! και να βγεις και πρωτος στους αγωνες π σκεφτεσαι να παρεις μερος
-
04-11-12 21:38 #59
- Εγγραφή
- 18-07-2011
- Περ.
- Εξαρχεια
- Μηνύματα
- 1.938
Λοιποοον λοιπον να ανεβασω και εγω κατι λιγοοοοο...Φετος λοιποοον ειμαστε τριτη λυκειουυ και δν μπορουμε και πολλα πραγματααα...Αλλα προσπαθωω οσο με παειιι...
Πιστευω οτι εχω παρειι λιγοο αλλα παιζειι αν ειανι και η ιδεαα μ ας βοηθησουν τα πιο κοφτεραα και εμπειρα ματια του φορουυμ
Βουαλαα (σε χαλια ποιοτητα βεβαια -,- ) :
-
05-11-12 12:27 #60
- Εγγραφή
- 28-05-2012
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 5.523
Πεταγεται ο δικεφαλος σιγα σιγα.. Αρχικό μήνυμα απο Ηλαπ
Λοιποοον λοιπον να ανεβασω και εγω κατι λιγοοοοο...Φετος λοιποοον ειμαστε τριτη λυκειουυ και δν μπορουμε και πολλα πραγματααα...Αλλα προσπαθωω οσο με παειιι...
Πιστευω οτι εχω παρειι λιγοο αλλα παιζειι αν ειανι και η ιδεαα μ ας βοηθησουν τα πιο κοφτεραα και εμπειρα ματια του φορουυμ
Βουαλαα (σε χαλια ποιοτητα βεβαια -,- ) :
Επισης απο μπροστα φενεται να θελουνε αρκετη δουλεια τα φτερα..δουλεψε τα πιο πολυI was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
