Φτιάξτε το δικό σας... Pak!

[Lao]

τα softgel εχω.
κοιτα πιστευω οσο μεγαλωνεις χρειαζεσε ασβεστιο προπαντον εμεις που κανουμε βαρη και ταλαιπωρουντε οστα συνδεσμοι οποτε γιαυτο και πηρα ασβεστιο.
αυτο μου το ειχε πει ενας πωλητης με συμπληρωματα αλλα σωστος φιλος που ασχολιοταν χρονια με το αθλημα και ηταν αμερικη συνεχεια.
εγω που ειμαι 35 πιστευω ενα εξτρα ασβεστιο το χρειαζομε γιατι δεν μπορεις να βαλεις και πολλα γαλακτομικα συν οτι μπορει να μην το αφιωνει πληρως απο τροφη

θα κοιταξω την αλη φορα της carlson απλα ειχε καλη τιμη της now foods

Off the record, καλή πηγή ασβεστίου είναι το γνωστό και αγαπημένο μου Uni-Liver. 120 mg στις 2 ταμπλέτες. Εγώ παίρνω 12-18 την μέρα, οπότε κάνε τους υπολογισμούς σου.

[den23]

Ναι, δεν αντιλέγω, αλλά μην ξεχνάς ότι όσα paks έχουν τέτοια πράγματα μέσα, συνήθως τα έχουν σε αστείες ποσότητες.

Είμαι της άποψης να εστιάσουμε σε βασικά πράγματα, τα essentials που λένε και οι φίλοι μας οι Αγγλοσάξωνες

συμφωνώ για τα βασικα, αλλα μιαϛ και είναι στο stack και μιαϛ και δεν ξεφευγουμε και πολύ άμα πούμε προτινομενεϛ δοσειϛ από alcar, beta alanine και ταυρινε μήπωϛ να τιϛ αναφεραμε και αυτεσ;;

[Lao]

συμφωνώ για τα βασικα, αλλα μιαϛ και είναι στο stack και μιαϛ και δεν ξεφευγουμε και πολύ άμα πούμε προτινομενεϛ δοσειϛ από alcar, beta alanine και ταυρινε μήπωϛ να τιϛ αναφεραμε και αυτεσ;;

Τι να σου πω... δημοκρατία έχουμε

Εγώ είμαι απλό μέλος και είπα την γνώμη μου. Υπάρχουν και οι Mods για να μας πουν την άποψή τους, αν χρειάζεται.

[average_joe]

το Gamma E 300™ που βρισκεται στο θεμα Jarrow Pak Plus (Jarrow Formulas) και πουλιεται και σαν standalone μου φαινεται καλη περιπτωση σε στακαρισμα για να φτιαξεις το δικο σου pak.
γνωμες?

[deluxe]

Πολυ πραγμα!! Αλλα βγαινει και λιγο ακριβα! Κοντα στα 50 ευρω το μηνα, ισως και λιγο παραπανω, μονο και μονο για τις βιταμινες! Και εν'τελι δε ξερουμε καν εαν βοηθανε ή οχι και ποσο % απορροφηση γινεται απο τον καθε οργανισμο..

Να μη μακρυγορω, ξεκιναω και εγω ενα πακ σε λιγες ημερες, αν και ποτε δε καταλαβα διαφορα, ειτε παιρνω βιταμινες, ειτε οχι (Εχω μεινει και δυο μηνες χωρις να παρω τιποτα..) Βεβαια εχουμε πει οτι δε το κανουμε για να δουμε κατι εμφανες, αλλα για καλυτερη υγεια..


Anavite x6
Eleuthero x2
Q10 x1
D3 x1
E x1
C x1

Μαρκες, τις κλασσικες που προτεινονται εδω μεσα.

Βασικα τωρα που τα ξανακοιταω, ισως να βγαινει και λιγοτερο απο 50 ευρω το μηνα.. Απο Αμερικη παντα, γιατι απο Ελλαδα, ηθελες χαλαρα 150+!

[Lao]

Πολυ πραγμα!! Αλλα βγαινει και λιγο ακριβα! Κοντα στα 50 ευρω το μηνα, ισως και λιγο παραπανω, μονο και μονο για τις βιταμινες!

Σε ποιο αναφέρεσαι;

[deluxe]

Για ολα τα packs. Πανω-κατω εκει κυμαινεται η τιμη τους. Και αν βαλεις μεσα και τιποτα omega3 και ενζυμα, ακομα παραπανω.

[Lao]

Για ολα τα packs. Πανω-κατω εκει κυμαινεται η τιμη τους. Και αν βαλεις μεσα και τιποτα omega3 και ενζυμα, ακομα παραπανω.

ADAM Pak

Υλικά κατασκευής:

2 Adam (NOW) (180 softgels)
1 Carlson Labs Time C Bio 1000 mg
1 Carlson Labs Chelated Magnesium, 200 mg
2 Eleuthero (NOW), 1 gr
2-4 Ultra Omega 3 (NOW)
1 CoQ10 (Doctor's Best), 100 mg

Σύνολο: 9-11 ταμπλέτες και softgels.

Servings: 90

Αυτό το Pak, βγάζει για 3 μήνες λοιπόν, θεωρητικά είμαστε πολύ καλά καλυμένοι σε ό,τι αφορά τα βασικά και βάζουμε και 2-3 πραγματάκια μέσα έτσι για το κέφι.

Ας δούμε το Adam Pak.

1 κουτί Adam = 3 μήνες = περίπου 22 ευρώ = 7,5 ευρώ ανά μήνα
1 κουτί Time C Bio = 250 μέρες (περίπου 8 μήνες) = 18 ευρώ / 8 = 2,5 ευρώ ανά μήνα
1 κουτί Chelated Magnesium = 6 μήνες = 17 ευρώ / 6 = 3 ευρώ ανά μήνα
1 κουτί Eleuthero = περίπου 4 μήνες με 2 κάψουλες την μέρα = 9 ευρώ / 4 = 2,5 ευρώ ανά μήνα
1 κουτί Ultra Omega 3 = 3 μήνες με 2 την μέρα, 1,5 μήνες με 4 την μέρα = 7 ευρώ ανά μήνα ή 14 ευρώ ανά μήνα
1 κουτί CoQ10 = 4 μήνες = 12 ευρώ / 4 = 3 ευρώ ανά μήνα

ΣΥΝΟΛΟ: 25 ή 32 ευρώ ανά μήνα

Νομίζω δεν είναι άσχημη τιμή, ε;

[deluxe]

Με τις anavite παει τοσο ομως

[Lao]

Με τις anavite παει τοσο ομως

Το ότι είναι το πιο ακριβό, ναι, ισχύει. Πάντως σου απέδειξα ότι δεν κυμαίνονται όλα τα Paks στο 50ευρω, όπως είπες.

[average_joe]

Πάντως, επειδή ξέρω ότι σου αρέσουν οι υπολογισμοί (και εμένα μου αρέσουν), σύγκρινε τα Supp Facts του Animal Pak με των δικών μας Paks. Υπολόγισε και τα κόστη (πάρε ως βάση τις τιμές του βοτάνου π.χ.), να δούμε. Είμαι περίεργος, μόλις βρω χρόνο θα το κάνω και εγώ.

@Lao προς το παρον τσεκαρω να δω αν μπορω να το φτιαξω απο την αρχη χωρις δηλ καποια multie για βαση.
απ τα λιγα που ειδα πρεπει να ξεφευγει σε κοστος κατι τετοιο αλλα γενικα οταν βρω χρονο θα το κοιταξω και θα γραψω δυο λογια (εφοσον συμφερει)

[Lao]

@Lao προς το παρον τσεκαρω να δω αν μπορω να το φτιαξω απο την αρχη χωρις δηλ καποια multie για βαση.
απ τα λιγα που ειδα πρεπει να ξεφευγει σε κοστος κατι τετοιο αλλα γενικα οταν βρω χρονο θα το κοιταξω και θα γραψω δυο λογια (εφοσον συμφερει)

Το κουβεντιάζαμε και με τον sofos αυτό, δηλαδή το αν είναι καλό να φτιάχνουμε Paks χωρίς κάποια multi για βάση. Προσωπικά πιστεύω ότι αν κάνει κανείς κάτι τέτοιο, επειδή υπάρχουν πολλά προϊόντα με διαφορετικές αναλογίες και ανάλογα με το πότε παίρνει κανείς το κάθε τι, μπορεί τελικά να καταλήξει να ακυρώνονται συστατικά μεταξύ τους.

Βέβαια, αν κάποιος έχει γνώσεις βιοχημικής και μπορεί να το κάνει, πολύ θα ήθελα και εγώ να μας έφτιαχνε κάποιο Pak. Το είχα σκεφτεί και για μένα, αλλά μιας και είμαι σκράμπας σε τέτοια θέματα, μάλλον κακό θα μου έκανα

[beefmeup]

οσοι βαζετε μεσα q10,διαβασα μια μελετη με μακροχρονια χρηση εως 48βδομαδες που ειχε θετικα αποτελεσματα στην καρδια με ημερισια δοση 200μιλι..
ετσι για την ιστορια το γραφω..η ερευνα δεν ειχε γινει σε αθλουμενους.

[Lao]

Τι έγινε, σταματήσαμε να φτιάχνουμε Paks;

Λοιπόν, έφτιαξα ένα Pak για μία φίλη μου.

Έχουμε και λέμε:

Women's Pak (θα το κάνω και αυτό copyrighted )

- 2 κάψουλες Opti Women (ON)
- 1 softgel D3 400 IU (NOW)
- 1/2 ταμπλέτα Vitamin C-1000 Time Released with Rose Hips (NOW)
- 1 ταμπλέτα Chelated Magnesium 200 mg (Carlson Labs)
- 1 κάψουλα Eleuthero 500 mg (NOW)
- 2-4 softgels Ultra Omega 3 (NOW)

Σύνολο ταμπλετών, softgels κτλ: 7,5 - 9,5

(***Στο εξώφυλλο του κουτιού, λέω να βάλουμε τον COBRA_STYLE )

[Lao]

Το Pak που έχω φτιάξει αυτό τον καιρό...

Life Force Green Pak

- 3 ταμπλέτες Life Force Green (Source Naturals)
- 2 softgels D3, 400 IU (NOW)
- 0,5-1 ταμπλέτα (500-1.000 mg) Time C Bio (Carlson)
- 2 ταμπλέτες μαγνήσιο, σύνολο 200 mg (Doctor's Best)
- 1 κάψουλα Κ2, 45 mcg (Doctor's Best)
- 1 κάψουλα CoQ10 (Doctor's Best)
- 2-4 κάψουλες Eleuthero, 1-2 gr (NOW)
- 4 softgels Ultra Omega 3 (NOW)

Σύνολο: 15,5 - 18 ταμπλέτες, softgels και κάψουλες