Σελίδα 8 από 8 ΠρώτηΠρώτη ... 678
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 106 έως 120 από 120
  1. 06-12-13 18:35 #106
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο crucified Εμφάνιση μηνυμάτων
    Και εγω,με πολλα λιπαρα,ετσι θελει.Σκεψου αλλοι το παιρνουν στα 400 mg,οπως ειναι και η προτεινομενη δοση.
    ναι το διαβασα για 400mg αλλα ολα μαζι?γιατι λενε συνιθως το πρωι το περνεις αυτο?περνει κανεις απο εδω 400?
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 06-12-13 18:40 #107
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο dio32 Εμφάνιση μηνυμάτων
    τα softgel εχω.
    κοιτα πιστευω οσο μεγαλωνεις χρειαζεσε ασβεστιο προπαντον εμεις που κανουμε βαρη και ταλαιπωρουντε οστα συνδεσμοι οποτε γιαυτο και πηρα ασβεστιο.
    αυτο μου το ειχε πει ενας πωλητης με συμπληρωματα αλλα σωστος φιλος που ασχολιοταν χρονια με το αθλημα και ηταν αμερικη συνεχεια.
    εγω που ειμαι 35 πιστευω ενα εξτρα ασβεστιο το χρειαζομε γιατι δεν μπορεις να βαλεις και πολλα γαλακτομικα συν οτι μπορει να μην το αφιωνει πληρως απο τροφη

    θα κοιταξω την αλη φορα της carlson απλα ειχε καλη τιμη της now foods
    πολυ σωστα επισης η επαρκεια ασβεστιου στον οργανισμο βοηθαει στην συσπαση τους κατα την διαρκεια της προπονησης!
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 06-12-13 23:54 #108
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο dio32 Εμφάνιση μηνυμάτων
    ναι το διαβασα για 400mg αλλα ολα μαζι?γιατι λενε συνιθως το πρωι το περνεις αυτο?περνει κανεις απο εδω 400?
    Συνηθως σπαστο 200 και 200 . Μπα δεν νομιζω να παιρνει κανεις 400,200 ειναι καλα.Βγαινει ακριβα μετα. Παρολα αυτα αρκετα ευεργετικο το Q10

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο deadlifter Εμφάνιση μηνυμάτων
    πολυ σωστα επισης η επαρκεια ασβεστιου στον οργανισμο βοηθαει στην συσπαση τους κατα την διαρκεια της προπονησης!
    μεχρι 2000-2500 mg δεν εχεις προβλημα,μετα μπορει να κανεις ζημια. Μεχρι εκει ομως καλο κανει,κακο δεν κανει.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 07-12-13 17:11 #109
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο crucified Εμφάνιση μηνυμάτων
    Και εγω,με πολλα λιπαρα,ετσι θελει.Σκεψου αλλοι το παιρνουν στα 400 mg,οπως ειναι και η προτεινομενη δοση.
    το coq10 της doctors best έχει serving size 1 soft gel daily το οποίο ειναι 100 mg
    Πώς γίνεται εσείς να παίρνετε 200 και 400 mg????
    Λέω κάτι λάθος??
    Απάντηση με παράθεση
     

  5.  

  6. 09-12-13 00:00 #111
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο crucified Εμφάνιση μηνυμάτων
    Δεν με πείθει καθόλου αυτός..
    Αν διαβάσεις κείμενα από ξένα site λένε 100mg και μάλιστα ανάλογα την πάθηση που έχεις προτείνουν παραπάνω.

    The following doses have been studied in scientific research:
    BY MOUTH:
    For known coenzyme Q-10 deficiency: 150 mg daily.
    For mitochondrial disorders (mitochondrial encephalomyopathies): 150-160 mg, or 2 mg/kg/day. In some cases, doses may be gradually increased to 3000 mg per day.
    For heart failure in adults: 100 mg per day divided into 2 or 3 doses.
    For reducing the risk of future cardiac events in patients with recent myocardial infarction: 120 mg daily in 2 divided doses.
    For high blood pressure: 120-200 mg per day divided into 2 doses.
    For isolated systolic hypertension: 60 mg twice daily.
    For preventing migraine headache: 100 mg three times daily. A dose of 1-3 mg/kg has also been used in pediatric and adolescent patients.
    For Parkinson’s disease: 300 mg, 600 mg, 1200 mg, and 2400 mg per day in 3-4 divided doses.
    For HIV/AIDS: 200 mg per day.
    For infertility in men: 200-300 mg per day.
    For muscular dystrophy: 100 mg per day.
    For pre-eclampsia: 100 mg twice daily starting at week 20 of pregnancy until delivery.
    Dividing the total daily dose by taking smaller amounts two or three times a day instead of a large amount all at once can help reduce side effects.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 09-12-13 00:52 #112
    Προεπιλογή
    Βασικά το έψαξα λίγο παραπάνω και έπεσα σε αυτό
    http://umm.edu/health/medical/altmed...t/coenzyme-q10
    κάπου στη μέση έχει αυτό

    How to Take It
    Pediatric
    Don’t give CoQ10 to a child under 18 except under the supervision of a health care provider.
    Adult
    For adults 19 years and older: The recommended dose for CoQ10 supplementation is 30 - 200 mg daily. Soft gels tend to be better absorbed than capsules or other preparations. Higher doses may be recommended for specific conditions.
    CoQ10 is fat-soluble, so it should be taken with a meal containing fat so your body can absorb it. Also, taking CoQ10 at night may help with the body's ability to use it.

    Οπότε μέχρι 200mg καλά είναι.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 09-12-13 01:24 #113
    Προεπιλογή
    Το ιατρονετ ειναι εγκυρο .

    Ωραιος παντως,καλα το εψαξες.Το ειχα ψαξει και εγω πολυ βαθια το θεμα τοτε,οπως συνηθιζω να κανω.Το Q10 το παραγει και ο οργανισμος σε μικροποσοτητες. Η διατροφη δεν καλυβει σε καμια περιπτωση τις αναγκες μας,ετσι επιτασσεται η αναγκη για συμπληρωση.

    Αν και 400 πιστευω να παρεις δεν θα κανει κακο περα απο την τσεπη σου .Αλλα και με τα 200 εισαι αρκετα καλα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 09-12-13 02:20 #114
    Προεπιλογή
    ποια περνετε?εγω της doctor best τα 100 mg softgel.
    εψαξα αμα βγαζει σε 200mg σε softgel αλλα γιοκ,ενταξει κοπανας δυο των 100
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 28-04-14 12:00 #115

    Εγγραφή
    20-03-2014
    Περ.
    Χαϊδάρι - ΑΘ
    Μηνύματα
    97
    Προεπιλογή
    Την Πέμπτη 1/5 θα αρχίσω να παιρνω τα συμπληρωματα που πήρα. Σκεφτομαι να τα μοιράσω μέσα στην ημέρα ως εξής:

    Με το πρωινό (06:00):
    1 Χ Opti-men
    1 X Now Foods, Eleuthero, 500 mg

    Δεκατιανό (09:00):
    1 Χ Now Foods, Ultra Omega-3

    Μεσημεριανό (15:00):
    1 Χ Opti-men
    1 X Now Foods, Eleuthero, 500 mg
    1 Χ Now Foods, Vitamin D-3 & K-2, 1,000 IU / 45 mcg
    1 Χ Now Foods, Doctor's Best, High Absorption CoQ10, with BioPerine, 100 mg

    Βλέπετε κάποιο πρόβλημα στην κατανομή που σκέφτομαι???
    Παρακαλώ τα φώτα σας...
    ___________
    Γιώργος Μ.
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 28-04-14 12:32 #116
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Zorba_The_Freak Εμφάνιση μηνυμάτων
    Την Πέμπτη 1/5 θα αρχίσω να παιρνω τα συμπληρωματα που πήρα. Σκεφτομαι να τα μοιράσω μέσα στην ημέρα ως εξής:

    Με το πρωινό (06:00):
    1 Χ Opti-men
    1 X Now Foods, Eleuthero, 500 mg

    Δεκατιανό (09:00):
    1 Χ Now Foods, Ultra Omega-3

    Μεσημεριανό (15:00):
    1 Χ Opti-men
    1 X Now Foods, Eleuthero, 500 mg
    1 Χ Now Foods, Vitamin D-3 & K-2, 1,000 IU / 45 mcg
    1 Χ Now Foods, Doctor's Best, High Absorption CoQ10, with BioPerine, 100 mg

    Βλέπετε κάποιο πρόβλημα στην κατανομή που σκέφτομαι???
    Παρακαλώ τα φώτα σας...
    Το Eleuthero πρέπει να το πας στις 2-4 κάψουλες.

    Την Opti-Men στις 3 ταμπλέτες.
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 28-04-14 12:42 #117

    Εγγραφή
    20-03-2014
    Περ.
    Χαϊδάρι - ΑΘ
    Μηνύματα
    97
    Προεπιλογή
    Το Eleuthero το εχω ηδη στις 2 ταμπλετες για αρχη.

    Opti-men θα προσθεσω μια με το βραδυνο.

    Καποιο αλλο προβλημα πχ ασυμβατοτητα υπάρχει??
    ___________
    Γιώργος Μ.
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 29-04-14 02:45 #118
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Zorba_The_Freak Εμφάνιση μηνυμάτων
    Το Eleuthero το εχω ηδη στις 2 ταμπλετες για αρχη.

    Opti-men θα προσθεσω μια με το βραδυνο.

    Καποιο αλλο προβλημα πχ ασυμβατοτητα υπάρχει??
    Κοίτα να δεις, γνώμη μου είναι πλέον ότι καλό είναι να «απλώνουμε» τις δόσεις όσο μπορούμε στην καθημερινότητά μας, πάντα ανάλογα με το πρόγραμμά μας, τις συνήθειές μας, την διατροφή μας κτλ.

    Αν έπαιρνα ό,τι και εσύ, θα έβαζα τα Ω3 στο βραδυνό μου, και εκεί θα πρόσθετα την D3/K2, καθώς και το Q10.

    Το Eleuthero θα το παιρνα με το δεκατιανό.

    Τέλος, θα έβαζα την Opti-Men 1 με το πρωινό και 2 με το μεσημεριανό.

    Φυσικά αυτό δεν είναι απόλυτο, απλά εμένα μου φαίνεται σωστότερο. Γενικά, μόνος σου θα καταλάβεις πως σου ταιριάζει καλύτερα το κάθε τι.

    Off the record, όταν σου τελειώσει η Opti-Men, θα σου πρότεινα να πάρεις κάποια άλλη, κατά προτίμηση μία που να είναι πιο ισορροπημένη, οι μορφές να είναι πιο καλές και η Ε να μην είναι μόνο ως α-τοκοφερόλη.
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 29-06-14 17:55 #119
    Το avatar του χρήστη Blast

    Εγγραφή
    18-01-2011
    Περ.
    Ηράκλειο, Κρ
    Μηνύματα
    256
    Προεπιλογή
    Έφτιαξα και 'γω το δικό μου Anavite Pak:

    Ημέρες προπόνησης:

    1) Πρωινό - 3 ταμπλέτες Anavite (Gaspari) & 1 ταμπλέτα βιταμίνη C - 500mg with rose hips (Now Foods).

    2) Δεκατιανό - γεύμα πρίν την προπόνηση - 3 ταμπλέτες Αnavite & 3 ταμπλέτες Eleuthero 1g (Terra Nata).

    3)Βραδινό - τελευταίο γεύμα - 3 softgels Ω-3 - 3g (Now Foods) & 3 κάψουλες CoQ10 - 90mg (Now Foods).

    Hμέρες δίχως προπόνηση:

    1) Πρωινό - 2 ταμπλέτες βιταμίνη C - 500mg with rose hips (Now Foods).

    2) Βραδινό - 3 softgels Ω-3 - 3g (Now Foods) & 3 κάψουλες CoQ10 - 90mg (Now Foods).


    Προπονούμαι 5 φορές την εβδομάδα. Τις ημέρες προπόνησης τα χάπια είναι 16 και τις ημέρες χωρίς είναι 8.

    Συνολικό κόστος για 1,5 μήνα που θα χρησιμοποιήσω αυτόν το Anavite Pak είναι 60,41 ευρώ.
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 15-12-16 16:01 #120
    Προεπιλογή
    καλησπερα θα μπορουσε καποιος να μου πει την γνωμη/βοηθεια του ωστε να κανω ενα πακακι με αυτη εδω την πολυβιταμινη σαν βαση;

    Όνομα: 14932.png Εμφανίσεις: 136 Μέγεθος: 92,5 KB


    ***Δεν ανεβάζουμε link από άλλα e-shop πλην του Χορηγού. Bodybuilding.gr Team ***
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη bjj : 15-12-16 στις 16:13
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 8 από 8 ΠρώτηΠρώτη ... 678