Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 106 έως 120 από 120
-
-
06-12-13 18:40 #107
- Εγγραφή
- 06-11-2013
- Μηνύματα
- 22
-
06-12-13 23:54 #108
- Εγγραφή
- 01-10-2011
- Μηνύματα
- 130
Συνηθως σπαστο 200 και 200 . Μπα δεν νομιζω να παιρνει κανεις 400,200 ειναι καλα.Βγαινει ακριβα μετα. Παρολα αυτα αρκετα ευεργετικο το Q10
μεχρι 2000-2500 mg δεν εχεις προβλημα,μετα μπορει να κανεις ζημια. Μεχρι εκει ομως καλο κανει,κακο δεν κανει.
-
07-12-13 17:11 #109
- Εγγραφή
- 29-08-2013
- Μηνύματα
- 72
-
08-12-13 18:21 #110
- Εγγραφή
- 01-10-2011
- Μηνύματα
- 130
-
09-12-13 00:00 #111
- Εγγραφή
- 29-08-2013
- Μηνύματα
- 72
Δεν με πείθει καθόλου αυτός..
Αν διαβάσεις κείμενα από ξένα site λένε 100mg και μάλιστα ανάλογα την πάθηση που έχεις προτείνουν παραπάνω.
The following doses have been studied in scientific research:
BY MOUTH:
For known coenzyme Q-10 deficiency: 150 mg daily.
For mitochondrial disorders (mitochondrial encephalomyopathies): 150-160 mg, or 2 mg/kg/day. In some cases, doses may be gradually increased to 3000 mg per day.
For heart failure in adults: 100 mg per day divided into 2 or 3 doses.
For reducing the risk of future cardiac events in patients with recent myocardial infarction: 120 mg daily in 2 divided doses.
For high blood pressure: 120-200 mg per day divided into 2 doses.
For isolated systolic hypertension: 60 mg twice daily.
For preventing migraine headache: 100 mg three times daily. A dose of 1-3 mg/kg has also been used in pediatric and adolescent patients.
For Parkinson’s disease: 300 mg, 600 mg, 1200 mg, and 2400 mg per day in 3-4 divided doses.
For HIV/AIDS: 200 mg per day.
For infertility in men: 200-300 mg per day.
For muscular dystrophy: 100 mg per day.
For pre-eclampsia: 100 mg twice daily starting at week 20 of pregnancy until delivery.
Dividing the total daily dose by taking smaller amounts two or three times a day instead of a large amount all at once can help reduce side effects.
-
09-12-13 00:52 #112
- Εγγραφή
- 29-08-2013
- Μηνύματα
- 72
Βασικά το έψαξα λίγο παραπάνω και έπεσα σε αυτό
http://umm.edu/health/medical/altmed...t/coenzyme-q10
κάπου στη μέση έχει αυτό
How to Take It
Pediatric
Don’t give CoQ10 to a child under 18 except under the supervision of a health care provider.
Adult
For adults 19 years and older: The recommended dose for CoQ10 supplementation is 30 - 200 mg daily. Soft gels tend to be better absorbed than capsules or other preparations. Higher doses may be recommended for specific conditions.
CoQ10 is fat-soluble, so it should be taken with a meal containing fat so your body can absorb it. Also, taking CoQ10 at night may help with the body's ability to use it.
Οπότε μέχρι 200mg καλά είναι.
-
09-12-13 01:24 #113
- Εγγραφή
- 01-10-2011
- Μηνύματα
- 130
Το ιατρονετ ειναι εγκυρο .
Ωραιος παντως,καλα το εψαξες.Το ειχα ψαξει και εγω πολυ βαθια το θεμα τοτε,οπως συνηθιζω να κανω.Το Q10 το παραγει και ο οργανισμος σε μικροποσοτητες. Η διατροφη δεν καλυβει σε καμια περιπτωση τις αναγκες μας,ετσι επιτασσεται η αναγκη για συμπληρωση.
Αν και 400 πιστευω να παρεις δεν θα κανει κακο περα απο την τσεπη σου .Αλλα και με τα 200 εισαι αρκετα καλα.
-
09-12-13 02:20 #114
ποια περνετε?εγω της doctor best τα 100 mg softgel.
εψαξα αμα βγαζει σε 200mg σε softgel αλλα γιοκ,ενταξει κοπανας δυο των 100
-
28-04-14 12:00 #115
- Εγγραφή
- 20-03-2014
- Περ.
- Χαϊδάρι - ΑΘ
- Μηνύματα
- 97
Την Πέμπτη 1/5 θα αρχίσω να παιρνω τα συμπληρωματα που πήρα. Σκεφτομαι να τα μοιράσω μέσα στην ημέρα ως εξής:
Με το πρωινό (06:00):
1 Χ Opti-men
1 X Now Foods, Eleuthero, 500 mg
Δεκατιανό (09:00):
1 Χ Now Foods, Ultra Omega-3
Μεσημεριανό (15:00):
1 Χ Opti-men
1 X Now Foods, Eleuthero, 500 mg
1 Χ Now Foods, Vitamin D-3 & K-2, 1,000 IU / 45 mcg
1 Χ Now Foods, Doctor's Best, High Absorption CoQ10, with BioPerine, 100 mg
Βλέπετε κάποιο πρόβλημα στην κατανομή που σκέφτομαι???
Παρακαλώ τα φώτα σας...___________
Γιώργος Μ.
-
28-04-14 12:32 #116
-
28-04-14 12:42 #117
- Εγγραφή
- 20-03-2014
- Περ.
- Χαϊδάρι - ΑΘ
- Μηνύματα
- 97
Το Eleuthero το εχω ηδη στις 2 ταμπλετες για αρχη.
Opti-men θα προσθεσω μια με το βραδυνο.
Καποιο αλλο προβλημα πχ ασυμβατοτητα υπάρχει??___________
Γιώργος Μ.
-
29-04-14 02:45 #118
Κοίτα να δεις, γνώμη μου είναι πλέον ότι καλό είναι να «απλώνουμε» τις δόσεις όσο μπορούμε στην καθημερινότητά μας, πάντα ανάλογα με το πρόγραμμά μας, τις συνήθειές μας, την διατροφή μας κτλ.
Αν έπαιρνα ό,τι και εσύ, θα έβαζα τα Ω3 στο βραδυνό μου, και εκεί θα πρόσθετα την D3/K2, καθώς και το Q10.
Το Eleuthero θα το παιρνα με το δεκατιανό.
Τέλος, θα έβαζα την Opti-Men 1 με το πρωινό και 2 με το μεσημεριανό.
Φυσικά αυτό δεν είναι απόλυτο, απλά εμένα μου φαίνεται σωστότερο. Γενικά, μόνος σου θα καταλάβεις πως σου ταιριάζει καλύτερα το κάθε τι.
Off the record, όταν σου τελειώσει η Opti-Men, θα σου πρότεινα να πάρεις κάποια άλλη, κατά προτίμηση μία που να είναι πιο ισορροπημένη, οι μορφές να είναι πιο καλές και η Ε να μην είναι μόνο ως α-τοκοφερόλη.«Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
-
29-06-14 17:55 #119
Έφτιαξα και 'γω το δικό μου Anavite Pak:
Ημέρες προπόνησης:
1) Πρωινό - 3 ταμπλέτες Anavite (Gaspari) & 1 ταμπλέτα βιταμίνη C - 500mg with rose hips (Now Foods).
2) Δεκατιανό - γεύμα πρίν την προπόνηση - 3 ταμπλέτες Αnavite & 3 ταμπλέτες Eleuthero 1g (Terra Nata).
3)Βραδινό - τελευταίο γεύμα - 3 softgels Ω-3 - 3g (Now Foods) & 3 κάψουλες CoQ10 - 90mg (Now Foods).
Hμέρες δίχως προπόνηση:
1) Πρωινό - 2 ταμπλέτες βιταμίνη C - 500mg with rose hips (Now Foods).
2) Βραδινό - 3 softgels Ω-3 - 3g (Now Foods) & 3 κάψουλες CoQ10 - 90mg (Now Foods).
Προπονούμαι 5 φορές την εβδομάδα. Τις ημέρες προπόνησης τα χάπια είναι 16 και τις ημέρες χωρίς είναι 8.
Συνολικό κόστος για 1,5 μήνα που θα χρησιμοποιήσω αυτόν το Anavite Pak είναι 60,41 ευρώ.
-
15-12-16 16:01 #120
- Εγγραφή
- 15-06-2014
- Μηνύματα
- 114
καλησπερα θα μπορουσε καποιος να μου πει την γνωμη/βοηθεια του ωστε να κανω ενα πακακι με αυτη εδω την πολυβιταμινη σαν βαση;
***Δεν ανεβάζουμε link από άλλα e-shop πλην του Χορηγού. Bodybuilding.gr Team ***Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη bjj : 15-12-16 στις 16:13