αυτες ειναι οι φωτο του αδερφου μου που ασχολειται με την γυμναστικη στο σπιτι τους τελευταιους 2 μηνες...ειναι 16 χρονων 1,72 και 70 κιλα...να ειστε σκληροι
Θέμα: ΦΩΤΟ του αδερφου μου
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 3 από 3
-
03-05-12 19:36 #1
- Εγγραφή
- 30-04-2011
- Περ.
- kissamos xania
- Μηνύματα
- 53
ΦΩΤΟ του αδερφου μου
-
03-05-12 19:45 #2
- Εγγραφή
- 30-04-2011
- Περ.
- ΘΕΣΣ/ΕΒΡΟΣ
- Μηνύματα
- 606
για 16 χρονων και 2 μηνες προπονηση έχει βάλει τις βάσεις. Ας φροντίσει να μάθεο απο τώρα σωστή εκτέλεση ασκήσεων και σωστή διτροφή και στα 18 θα πετάει. Τι είδους πρόγραμμα γυμναστικής κάνει;
Wolff's Law
Μένουμε Ελλάδα
-
03-05-12 19:47 #3
- Εγγραφή
- 30-04-2011
- Περ.
- kissamos xania
- Μηνύματα
- 53
κανει προγραμμα ογκου...του δειχνω εγω πως να εκτελει τις ασκησεις....το προγραμμα ειναι
Αρχικό μήνυμα απο johny_8
στηθος-δικεφαλα
πλατη-ωμους
ποδια-τρικεφαλα
με τις αναλογες ασκησεις....
