Αυτές οι φωτογραφίες είναι μετά από 8 μήνες γυμναστήριο. Δυστυχώς όταν ξεκίνησα δεν ήξερα καν τους όρους γράμμωση -όγκος οπότε έκανα απλά γυμναστική. Γυμναστική μαζί με διατροφή κάνω εδώ και 6 μήνες. Πόδια δεν βάζω γιατι με τόση τρίχα δεν θα καταλαβαίνατε τίποτα.
Stats: 1,86 cm, 75 kg
Θέμα: 16χρονος εν δράση.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 531
-
08-07-11 23:43 #1
- Εγγραφή
- 20-02-2011
- Μηνύματα
- 1.944
16χρονος εν δράση.
-
09-07-11 00:30 #2
Πολυ καλος, μπραβο!
Στρατιωτικες πιεσεις κανεις?
Αν οχι, μπορεις να τις βαλεις στο προγραμμα σου!!!
Δουλεψε δηλαδη τους ωμους σου!!!
-
09-07-11 00:34 #3
προφανως.. δεν σε απασχολει να χασεις καθολου λιπος.. μιας κ δεν εχεις...
τρωγε οσο δεν εφαγες ποτε... αρκετα καθαρα.. και full προπονηση...stealin dealin killin
-
-
09-07-11 00:41 #5
- Εγγραφή
- 06-02-2011
- Περ.
- Κατερινη city
- Μηνύματα
- 235
καλα εισαι αλλα προσπαθησε να παρεις ογκο. μην σε νοιαζει το six pack.. οταν αποκτησεις καποια μαζα, τοτε μπαινεις σε γραμμωση.
Αν δεν υφίσταται ανισότητα, παραβίαση, κυριαρχία, δύναμη, υποταγή... Δεν υπάρχει σεξουαλικός ερεθισμός...
Νίκος
-
09-07-11 00:49 #6
- Εγγραφή
- 20-02-2011
- Μηνύματα
- 1.944
Ναι ναι το έχω προγραμματίσει για Σεπτέμβριο φούλ όγκο.
Ευχαριστώ για τις γνώμες σας
-
09-07-11 01:41 #7
8ΕΣ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 15ΚΙΛΑ!!! ΦΙΛΙΚΑ ΠΑΝΤΑ ΕΤΣΙ
AΡΓΑ-ΣΤΑΘΕΡΑ-ΠΟΙΟΤΙΚΑ
-
09-07-11 01:45 #8
- Εγγραφή
- 20-02-2011
- Μηνύματα
- 1.944
Στοχεύω από σεπτέμβριο έως του χρόνου τον απρίλιο να βάλω τουλάχιστον 6-7 μυικά κιλά.
-
09-07-11 12:31 #9
-
-
09-07-11 12:40 #11
-
09-07-11 12:41 #12
- Εγγραφή
- 20-02-2011
- Μηνύματα
- 1.944
-
09-07-11 12:44 #13keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
09-07-11 12:44 #14
-
09-07-11 12:46 #15
- Εγγραφή
- 20-02-2011
- Μηνύματα
- 1.944