Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 23 από 23
  1. 24-10-11 21:35 #16
    Προεπιλογή
    σε κετο τα συγκεκριμενα θα ηταν καλη αντικατασταση των αλλων λιπαρων....γιατι θα μεταβολιζονταν πιο γρηγορα αρα ο μεταβολισμος θα κινουταν πολυ πιο γρηγορα...αλαλ ετσι δνε θα υπηρχε και ο ιδιος κορεσμος οπως με τα κλασσικα λιπαρα ....απο τηνα λλη μην ξεχναμε οτι ειανι κορεσμενο λιπος το μστ οποτε μπορει να ανεβασει τα λιπιδια λογικα...αλαλ θα ηθελα να κανω μια δοκιμη καποια στιγμη...
    μπιφ απο που περνεις λαδι καρυδας?
    η δυναμη φερνει ογκο,ο ογκος δεν φερνει δυναμη...every safe movement for the muscles is totallly uselles..,the rest is for the dead people,do your exercises like hell to see heaven...only the strongest will survive...train ONLY insane...and all the people wants to be bodybuilderw,but nobody wants to lift big weights..so wake up,go to gym,pick a heavy ass weight and lift it untill death....power roules...
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 24-10-11 21:38 #17
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο average_joe Εμφάνιση μηνυμάτων
    @Roid και @beef, ποιος ο λογος που χρησιμοποιειτε coconut oil αντι για MCT?
    για την γευση βασικα..

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο pepeismenos karga Εμφάνιση μηνυμάτων
    σε κετο τα συγκεκριμενα θα ηταν καλη αντικατασταση των αλλων λιπαρων....
    μπιφ απο που περνεις λαδι καρυδας?
    αυτο ακριβως..ο παλουμπο το προτεινει κατα πολυ στις κετο διατροφες του..
    απο αμερικα,αλλα υπαρχει κ μπαλκ απο ευρωπη αν ενδιαφερεσαι μητς..
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 24-10-11 22:05 #18
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    για την γευση βασικα..
    Αυτο και μονο! Το πηρα και κολλησα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 24-10-11 22:10 #19
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Devil

    Εγγραφή
    02-06-2010
    Περ.
    Inferno
    Μηνύματα
    13.703
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    για την γευση βασικα..



    αυτο ακριβως..ο παλουμπο το προτεινει κατα πολυ στις κετο διατροφες του..
    απο αμερικα,αλλα υπαρχει κ μπαλκ απο ευρωπη αν ενδιαφερεσαι μητς..
    o di pasquale παλι το θεωρει δηλητιριο... γιατι λεει οτι ο οργανισμος θα προτιμησει να καψει τα mct αντι για τα αποθεματα που εχει...

    εγω παλι θα το προτιμουσα σε low carb διατροφες..
    Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 25-10-11 15:54 #20
    Προεπιλογή
    γιατι εαν φαμε κανονικα λιπαρα σε μια κετο παλι πρωτα δεν πρπει να καουν αυτα και μετα τα αποθεματα ??δεν εχει διαφορα...και στην μια και στην αλλη θα καουν τα λιπαρα σαν ενεργεια...η ποσοτητα πεζει ρολο για το ποσο λιπος αποθεματικο υθ ακαει μετα...απλα τα μστ ειναι πολυ πιο γρηγορα αφομοιωσιμα,διασπωμενσ και παρεχουν πιο γρηγορη εενεργεια απο τα αλλα λιπαρα...ειναι σαν να λαμε αργους και γρηγορους υδατανθρακες...εδω λεμε αργα και γρηγορα λιπαρα...απλα εχω θα ειχα ενδοιασμους στο εαν καπιοσ σ εμια κετο αλλαζε ολα τα λιπαρα σε μστ...απο τη μια ο οργανισμος θα εκαιγε πιο γρηγορα αλλα δεν θα υπηρχε σταθερη ενεργεια οπως σε μια απλη κετο...και ο κορεσμος ισως να ηταν ανυπαρκτος...
    η δυναμη φερνει ογκο,ο ογκος δεν φερνει δυναμη...every safe movement for the muscles is totallly uselles..,the rest is for the dead people,do your exercises like hell to see heaven...only the strongest will survive...train ONLY insane...and all the people wants to be bodybuilderw,but nobody wants to lift big weights..so wake up,go to gym,pick a heavy ass weight and lift it untill death....power roules...
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 27-10-11 18:00 #21
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    χμμ,εγω αυτη την περιοδο περνω απο αυτη την εταιρια λαδι καρυδας..
    που ουσιαστικα ειναι mct..αυτο το βαζω παντου οταν θελω λιπαρα,χωρις να σημαινει οτι κοβω απο αλλες πηγες..
    ακομα κ σε σεηκ πρωτεινης με βρωμη,τα κανει πολυ γαματα mrp..κ ουσιαστικα ειναι ουσιες που περιεχουν μεσα οι περισοτερες πρωτεινες πολλων πηγων/mrp.
    αυτα τα λιπαρα,αντιμετωπιζονται περισοτερα σαν υ/ες απο το σωμα στην πεψη..
    καπου ειχα διαβασει που πρωτεινε ο aepiskeptis λαδι καρυδας με σοκολατα υγειας σαν prewo..
    κ αν κρινω απο το συνδιασμο πρεπει να σου δινει σταθερη ενεργεια στην προπονα,χωρις κρασαρισματα κλπ..
    το κοστος τωρα ειναι θεμα που γραφει κ ο μητσος,αλλα αν τα παρεις απο αμερικη ειναι καπως καλυτερα..ετσι κ αλλιως δεν θες μεγαλες ποσοτητες.
    απο κοκονατ οιλ εχω δοκιμασει τις εξης εταιριες now, barlean's, nutiva, nature's way και κανα 2 αλλα που δε θυμαμαι τις μαρκες πριν αρκετα χρονια. Ολα γραφουν εχτρα βερτζιν οκ, και καλα.

    το now ειναι το χειροτερο σε σχεση με τα αλλα, απο αποψη αρωματος και γευσης, βγαζει μια "μπαγιατιλα" - "ατονιλα" πως να το περιγραψω δε ξερω, σε σχεση με τα αλλα παντα. το barlean's ηταν καλυτερο απ το now, τα αλλα δυο ηταν καλυτερα απ τα δυο προηγουμενα και ολα τα αλλα που χα δοκιμασει πιο πριν, ειναι ιδια ακριβως γευστικα, αλλα το nutiva το ανοιγεις και αρωματιζει εντονα, το νατυρε'ς οχι τοσο.
    επισης το νυτιβα ερχεται και σε μεγλαυτερες και πιο οικονομικες συσκευασιες. συνηθως παιρνω των 54oz, αλλα υπαρχει και γαλονι.

    Συγνωμη αν εχει υποθει, αλλα ειδα στα γρηγορα τα αλλα μηνυμα. Τα μεσαιας αλυσιδας δε ξερω αν αντιμετοπιζονται σαν υδατανθρακας στο χρονο πεψης οπως γραφει ο βεεφ (θα εξηγησω πιο κατω τι εννοω), ή αν χρησιμοποιουνται αμεσα οπως ο υδατανθρακας απτα μιτοχονδρια, αλλα χωνευονται οπως τα αλλα λιπαρα αλλα λιγο γρηγοροτερα.

    ο Αλαν Αραγκον εδω παρουσιαζει καποιες ερευνες σχετικα με τα λιπαρα http://user210805.websitewizard.com/...R-Jan-2008.pdf

    καπου γραφει για mct , και διαπιστωνει οτι δεν προσφεραν κατι στις επιδωσεις των αθλητων και προκαλεσαν και γαστροεντερικα προβληματα, οι αθλητες ηταν κατι ποδηλατες ως συνηθως.

    Η προσωπικη μου εμπειρια-πειραματα κτλ κτλ με το κοκονατ οιλ εν συντομια. εχω αυξημενη θερμογεννεση και εφιδρωση
    συνηθως 1-2 ωρες αφου φαω κοκονατ οιλ και το αισθημα αυξανεται αν βαλω το κοκονατ οιλ σε αυγα και προσθεσω κανελα. δε μπορω να ελεγξω την επιδοση στο γυμναστηριο, καθως δεν ειμαι πειραματοζωο και ουτε καθε μερα ειναι ακριβως ιδια.
    Επισης δεν πιστευω οτι το τρως τωρα μετα απο 2 ωρες μπαμ εχεις εκρηξη ενεργειας και καλα, νομιζω οτι πρεπει να δωσεις χρονο στον οργανισμο να προσαρμοστει στην επεξεργασια του. Βεβαια η παραπανω προταση ειναι ο ορισμος της broscience.


    Για τη μαυρη σοκολατα δεν ειναι broscience. http://www.webmd.com/heart-disease/n...-health?page=2 Their blood vessels relaxed more after drinking the flavonoid-richer cocoa.
    f our research results continue to support a link between consumption of flavanol-rich cocoa and nitric oxide synthesis, there could be significant implications for public health,"

    απο Medscape.com:

    Dark Chocolate Increases Production of Nitric Oxide

    Taubert et al say that short-term studies have previously shown that high doses of cocoa for two weeks can improve endothelial function and reduce blood pressure, due to the action of cocoa polyphenols...

    "The apparent mechanisms by which dark chocolate lowered BP suggests a chronic increase in the production of nitric oxide in the vascular endothelium," the researchers explain

    καταλαβαινω οτι με τα παρομοιου ειδους συμπληρωματα λεγε με νιτρικα, το λογικο ειναι να τα πινεις πριν την προπονηση, αλλα δε νομιζω οτι
    ισχυει το ιδιο με τη μαυρη σοκολατα, δε νομιζω οτι υπαρχει βελτιστη ωρα για ενα καλο και ποιοτικο φαγητο (εκτος βεβαια απο το απογευμα προς βραδυ αν καποιος ειναι ευαισθητος στη θειοβρομινη και μενει αυπνος) και δε νομιζω οτι τα οποια πραγματα που προκαλει ειναι παροδικα, οπως με τα συμπληρωματα γνωστα ως νιτρικα.

    Επισης, δεν πιστευω οτι η ενεργεια που εχεις μεσα στην προπονηση εξαρτωνται απο τι εφαγες πριν 2 ωρες ή πριν 5, αλλα περισσοτερο απο γενικοτερα παραμετρους οπως το ποσο ξεκουραστος, ψυχολογικα ανεβασμενος-πεσμενος εισαι, τι τρως και ποσο την περιοδο αυτη και αν θελετε να το προσδιορισουμε περισσοτερο τι εφαγες χτες ή πριν τουλαχιστον 8-10 ωρες. Επιπλεον, αν καποιος εχει πειραματιστει με προπονηση αυξημενου ογκου με καθημερινες μαχ προσπαθειες μπορει να προσθεσει οτι το πως νοιωθεις πριν ή κατα τη διαρκεια του ζεσταματος μπορει να ειναι απολυτως παραπλανητικο σε σχεση με την επιδοση σου, βγαινουν πρ προσπαθειες μερες που δε μπορουσες να ανεβεις τη σκαλα για το τζιμ, βγαινουν αθλιες προπονησεις μερες που νομιζεις οτι θα λυγισουν οι μπαρες.

    Υ.Γ. οφφ τοπικ και ον τοπικ, ζητω κατανοηση
    Υ.Υ.Γ πολυ broscience επεσε σημερα
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 27-10-11 18:34 #22
    Προεπιλογή
    Με μια δοση παιρνεις το 70% της ΣΗΔ σε κορεσμενα λιπαρα. Δεν ειναι παρα πολυ;
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 27-10-11 19:09 #23
    Προεπιλογή
    δεν ειναι ολα τα κορεσμενα το ιδιο Δελουχουλη


    και αυτο το 70% σε ποιον αναφερεται και σε τι κορεσμενα?


    φαε υποθερμιδικη διαιτα πρ/λιπ(κορ)/υδατ = 35/50(25)/15 % των θερμιδων, κανε εξετασεις πριν και μετα και λιπομετρησεις πριν και μετα. και το συζηταμε.
    αλλα με την προυποθεση οι πηγες κορεσμενων να ειναι οκ, οχι η χαρα του παλμιτικου. που και παλι με υποθερμιδικη και με Ω3 τοσο οσο, αμφιβαλω αν θα νοιωσεις τζιζ ακομα κι αν τα κορεσμενα ειναι κρεμα γαλακτος σαπιας αγελαδας σε κλουβι.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη aepiskeptis : 27-10-11 στις 19:11
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12