γεια χαρα....εχω παρει μυες λιγακι ακομα και στην παλαμη αλλα τα δακτυλα μου δν πιανουν μια στην οικογενεια μου που ειναι αγροτες..καμια ασκηση υπαρχει..προσοχη δακτυλα μην πει κανεις για πηχεις......
Θέμα: ογκος στα δακτυλα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 16
-
07-10-11 12:22 #1ογκος στα δακτυλα
-
07-10-11 12:27 #2
mercy me...
παιρνεις μυεις στις παλαμες?????
αυτο ειναι καθαρα γενετικο...
don't read my posts..they are reflecting the truth..ugle things u know...
-
-
07-10-11 13:39 #4
-
07-10-11 13:42 #5
-
07-10-11 14:19 #6
Jesus, έτσι όπως είναι γραμμένος ο τίτλος, νόμιζα ότι κάποιος είχε βγάλει όγκο στα δάχτυλα...
«Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
-
07-10-11 15:05 #7BILL PEARL
Ο Μπιλ Περλ (αθλητης του 50-60-70) εχει εκδοσει ενα βιβλιο ,το οποιο εχει αποκλειστικα ασκησεις για δακτυλα αλλα και πηχεις.Για να εχει γεμισει ενα ολοκληρο βιβλιο με υλη,σιγουρα,θα αναλυει διεξοδικα και τα δυο θεματα.
Επισης υπαρχει η φημη,οτι,οι Ρωσοι αρσιβαριστες εχουν πολυ αποτελεσματικες μεθοδους για την εκγυμναση των δακτυλων,και δεν αποκλειεται με ενα καλο ψαξιμο να βρεις καποιες δημοσιευσεις.Παντως αν ακολουθησεις το προγραμμα του Πολεινικου,δακτυλα θα φτιαξεις,προσεχε ομως τη μεση σου.......
-
08-10-11 02:15 #8
-
08-10-11 02:52 #9
παρολα αυτα στο γουγλε δν βρηκα τπτ περα απο ασκησεις εκδυναμωσεις δακτυλων για κιθαρα.........
-
08-10-11 02:53 #10
- Εγγραφή
- 11-08-2010
- Μηνύματα
- 220
αντι για γυμναστηριο λιωσε στο πληκτρολογιο....
ενταξει.....δεν ξερω αν εχει γραφτει και βιβλιο για τα δαχτυλα αλλα τραβηγμεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεενο ρε παιδια
-
08-10-11 10:20 #11
Δεν υπαρχει περιπτωση να γυμνασεις τα δακτυλα.
Μπορεις ομως να γυμνασεις τον πηχη.
Και για να μην στενοχωρηθεις, μπορεις να χρησιμοποιησεις ασκησεις οπως το να κρεμεσαι απτο μονοζυγο χρησιμοποιωντας μονο τα δακτυλα ή να κανεις ασκησειςγια πηχη με μπαρα οπου η μπαρα "τσουλαει" μεχρι τα δακτυλα και μετα να την ξαναφερνεις μεχρι την κανονικ της θεση: http://www.youtube.com/watch?v=Hb99wBkcQd0
Πηγες: 10+ χρονια πιανο
-
08-10-11 10:57 #12
ισως βοηθήσεις και το μαξιλαράκι για τα (νευρα) να το πιέζεις με τα δάχτυλα πολλές φόρες στο jumbo ειχα βρει ενα αρκετα σκληρο ,αλλα και με το Powerball εχει 1-2 ασκήσεις για πηχη και δάχτυλα.
-
26-10-11 13:44 #13
-
26-10-11 14:31 #14
υπαρχει ενα εξαρτημα για τη κιθαρα για ενδυναμωση στα δαχτυλα.δε ξερω κατα ποσο δινει ογκο.αν πας σε καταστημα με μουσικα οργανα θα βρεις σιγουρα
keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
26-10-11 16:41 #15