Σελίδα 1 από 2 12 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 16
  1. 07-10-11 12:22 #1
    Το avatar του χρήστη chourdakis

    Εγγραφή
    18-06-2011
    Περ.
    βιρωνας-ηρα
    Μηνύματα
    212
    Προεπιλογή ογκος στα δακτυλα
    γεια χαρα....εχω παρει μυες λιγακι ακομα και στην παλαμη αλλα τα δακτυλα μου δν πιανουν μια στην οικογενεια μου που ειναι αγροτες..καμια ασκηση υπαρχει..προσοχη δακτυλα μην πει κανεις για πηχεις......
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 07-10-11 12:27 #2
    Το avatar του χρήστη ginus

    Εγγραφή
    12-02-2009
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    798
    Προεπιλογή
    mercy me...
    παιρνεις μυεις στις παλαμες?????
    αυτο ειναι καθαρα γενετικο...
    don't read my posts..they are reflecting the truth..ugle things u know...
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 07-10-11 12:51 #3
    Προεπιλογή
    ναι ρε φιλε ελεος..
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 07-10-11 13:39 #4
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο chourdakis Εμφάνιση μηνυμάτων
    γεια χαρα....εχω παρει μυες λιγακι ακομα και στην παλαμη αλλα τα δακτυλα μου δν πιανουν μια στην οικογενεια μου που ειναι αγροτες..καμια ασκηση υπαρχει..προσοχη δακτυλα μην πει κανεις για πηχεις......
    Πιασε τσαπα και αξινα και θα δεις.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 07-10-11 13:42 #5
    Το avatar του χρήστη jannous44

    Εγγραφή
    11-12-2010
    Περ.
    Θεσσαλονίκη
    Μηνύματα
    1.477
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Πιασε τσαπα και αξινα και θα δεις.
    +1
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 07-10-11 14:19 #6
    Προεπιλογή
    Jesus, έτσι όπως είναι γραμμένος ο τίτλος, νόμιζα ότι κάποιος είχε βγάλει όγκο στα δάχτυλα...
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 07-10-11 15:05 #7
    Προεπιλογή BILL PEARL
    Ο Μπιλ Περλ (αθλητης του 50-60-70) εχει εκδοσει ενα βιβλιο ,το οποιο εχει αποκλειστικα ασκησεις για δακτυλα αλλα και πηχεις.Για να εχει γεμισει ενα ολοκληρο βιβλιο με υλη,σιγουρα,θα αναλυει διεξοδικα και τα δυο θεματα.
    Επισης υπαρχει η φημη,οτι,οι Ρωσοι αρσιβαριστες εχουν πολυ αποτελεσματικες μεθοδους για την εκγυμναση των δακτυλων,και δεν αποκλειεται με ενα καλο ψαξιμο να βρεις καποιες δημοσιευσεις.Παντως αν ακολουθησεις το προγραμμα του Πολεινικου,δακτυλα θα φτιαξεις,προσεχε ομως τη μεση σου.......
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 08-10-11 02:15 #8
    Το avatar του χρήστη chourdakis

    Εγγραφή
    18-06-2011
    Περ.
    βιρωνας-ηρα
    Μηνύματα
    212
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Διακογιαννης Γιαννης Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ο Μπιλ Περλ (αθλητης του 50-60-70) εχει εκδοσει ενα βιβλιο ,το οποιο εχει αποκλειστικα ασκησεις για δακτυλα αλλα και πηχεις.Για να εχει γεμισει ενα ολοκληρο βιβλιο με υλη,σιγουρα,θα αναλυει διεξοδικα και τα δυο θεματα.
    Επισης υπαρχει η φημη,οτι,οι Ρωσοι αρσιβαριστες εχουν πολυ αποτελεσματικες μεθοδους για την εκγυμναση των δακτυλων,και δεν αποκλειεται με ενα καλο ψαξιμο να βρεις καποιες δημοσιευσεις.Παντως αν ακολουθησεις το προγραμμα του Πολεινικου,δακτυλα θα φτιαξεις,προσεχε ομως τη μεση σου.......
    Ευχαριστω φιλε μου..
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 08-10-11 02:52 #9
    Το avatar του χρήστη chourdakis

    Εγγραφή
    18-06-2011
    Περ.
    βιρωνας-ηρα
    Μηνύματα
    212
    Προεπιλογή
    παρολα αυτα στο γουγλε δν βρηκα τπτ περα απο ασκησεις εκδυναμωσεις δακτυλων για κιθαρα.........
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 08-10-11 02:53 #10
    Προεπιλογή
    αντι για γυμναστηριο λιωσε στο πληκτρολογιο....
    ενταξει.....δεν ξερω αν εχει γραφτει και βιβλιο για τα δαχτυλα αλλα τραβηγμεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεενο ρε παιδια
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 08-10-11 10:20 #11
    Προεπιλογή
    Δεν υπαρχει περιπτωση να γυμνασεις τα δακτυλα.
    Μπορεις ομως να γυμνασεις τον πηχη.

    Και για να μην στενοχωρηθεις, μπορεις να χρησιμοποιησεις ασκησεις οπως το να κρεμεσαι απτο μονοζυγο χρησιμοποιωντας μονο τα δακτυλα ή να κανεις ασκησειςγια πηχη με μπαρα οπου η μπαρα "τσουλαει" μεχρι τα δακτυλα και μετα να την ξαναφερνεις μεχρι την κανονικ της θεση: http://www.youtube.com/watch?v=Hb99wBkcQd0

    Πηγες: 10+ χρονια πιανο
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 08-10-11 10:57 #12
    Προεπιλογή
    ισως βοηθήσεις και το μαξιλαράκι για τα (νευρα) να το πιέζεις με τα δάχτυλα πολλές φόρες στο jumbo ειχα βρει ενα αρκετα σκληρο ,αλλα και με το Powerball εχει 1-2 ασκήσεις για πηχη και δάχτυλα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 26-10-11 13:44 #13
    Το avatar του χρήστη gmalamos

    Εγγραφή
    12-03-2010
    Περ.
    Salonica
    Μηνύματα
    2.186
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο chourdakis Εμφάνιση μηνυμάτων
    γεια χαρα....εχω παρει μυες λιγακι ακομα και στην παλαμη αλλα τα δακτυλα μου δν πιανουν μια στην οικογενεια μου που ειναι αγροτες..καμια ασκηση υπαρχει..προσοχη δακτυλα μην πει κανεις για πηχεις......
    Για ποιο λογο θες ασκησεις τα δαχτυλα?Ασχολησε με καποιο αθλημα?Υπαρχουν πολλες ασκησεις για τα δαχτυλα που τα παχαινουν και τους δινουν δυναμη..Οπως ειπες και συ οι γονεις σου που ειναι αγροτες εχουν φαρδια δαχτυλα δεν ειναι λοιπον θεμα γονιδιων.
    I love .
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 26-10-11 14:31 #14
    Το avatar του χρήστη tolis93

    Εγγραφή
    19-04-2011
    Περ.
    biggini bottom
    Μηνύματα
    5.948
    Προεπιλογή
    υπαρχει ενα εξαρτημα για τη κιθαρα για ενδυναμωση στα δαχτυλα.δε ξερω κατα ποσο δινει ογκο.αν πας σε καταστημα με μουσικα οργανα θα βρεις σιγουρα
    keep your eyes to the sky but your feet on the ground
    rep till u black out

    and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 26-10-11 16:41 #15
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Devil

    Εγγραφή
    02-06-2010
    Περ.
    Inferno
    Μηνύματα
    13.703
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ginus Εμφάνιση μηνυμάτων
    mercy me...
    παιρνεις μυεις στις παλαμες?????
    αυτο ειναι καθαρα γενετικο...
    +1 εκτος και αν ασχολησε για χρονια με αγροτικες εργασιες.. μπετα... κτλ κτλ... χειρονακτικα επαγγελαμτα...
    Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 2 12 ΤελευταίαΤελευταία