Εαν ήθελα να βάλω 4 ασκησεις πλάτη να τις κάνω διπλες την ευδομαδα, ποιες να έβαζα?
Σκεφτομαι το
1)Μονοζυγο με λαβες να κοιτανε αντιθετα απο το προσωπο
2)Αρσεις θανάτου
3)κωπηλατικη αλτηρα ή μπαρα,
4)Μήπως μονοζυγο με κλειστη λαβη??